女人自然流产后该如何保养

自然流产通常与缺乏孕激素和人工流产有关，后者对子宫的伤害很大，是子宫受损导致的流产的现象，那么对于这种自然流产现象，在事情发生后应该采用哪些保养才能保证下次保胎的成功率呢?下面就来看看专家们是怎么建议的吧。

自然流产的保养措施

1、选择合适的饮食,保养子宫

应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里向大家介绍二则:

1）莲子、桂圆肉各50克,文火堡汤,加山药100克煮粥。怀孕后即开始食用,每日1~2次,适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。

2）南瓜蒂3个,莲蓬蒂6个,共焙黄为末,分3次服,火汤送下,一日服完,适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

2、生活有规律,防止便秘

起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,多散步,每日保证睡眠8小时,但也不要睡得太多,亦不可思虑过多、太过操劳。应养成每日定时排便的习惯,杜绝便秘,但应避免用泻药。

3、留意休息、避免重体力劳动

自然流产后应卧床休息23天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在自然流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受冷。留意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

4、观察出血情况

流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛� �发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治，以免引起不良反应。

5、保持外阴清洁，严禁性生活

自然流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别留意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进进阴道，引起感染。自然流产后若过早性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，自然流产后一月内严禁房事。

6、保持心情舒畅

妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致,试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用,因此保证精神要舒畅,避免各种刺激,可培养多种兴趣爱好,以消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志,为再次妊娠做好准备。

有的孕妇没有过子宫受伤或者人工流产的前例，那么这样导致的自然流产属于自身的原因，通常是孕激素缺乏导致的，需要在自然流产后总结原因调整心态。而对于人工流产导致的自然流产应该先从保养子宫开始，听从医生的建议加大下次保胎的成功率。