三阴交穴位的养生功效和按摩方法

BY：Roselani 2024-07-08 02:48:16 684 ℃

现在的人们越来越重视养生的问题，比如说中医养生，讲究的是从内到外的调理哦。三阴交是很常见的一个穴位哦，穴位可以治疗疾病，也可以有养生保健的作用，三阴交可以有很好的治疗疾病的效果，来看看关于三阴交穴位的养生功效和按摩方法。

穴位养生

按摩三阴交，首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上：然后一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖;大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感;每天早晚各按1 次，每次大约揉按1～3分钟。

1、女人常揉三阴交，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。

2、三阴交是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一，因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。这样的按摩方法可以有效的缓解男性性功能障碍的作用，对于调理体质来说是不错的选择。

3、三阴交穴是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点~13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。这样的按摩方法可以有降压的作用，还可以提高体质。

三阴交穴位的养生功效和按摩方法等一些问题，大家都知道了吧，三阴交可以和足三里到按摩，可以有缓解腹泻的作用，也可以和其他的穴位相互配伍，可以有缓解失眠啊或是调经的作用，大家可以利用起来的哦。

常揉三阴交穴位，能紧致脸部肌肉，使脸部不下垂，而且在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。

常揉三阴交穴位，能紧致脸部肌肉，使脸部不下垂，而且在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。但不论在哪个时辰，找到三阴交穴位位置并坚持按揉，都会促进经络的通畅。

一、什么是三阴交穴三阴交：交是交汇的意思，有三条“阴”的经脉，交汇在一起，相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要，都是属阴的，在下肢部位分别是肝、脾、肾(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)。肝管人体的气机，疏泻的功能，脾是后天之本，气血生化的

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