山药薏米枸杞汤——健脾养胃滋肾补血
BY：Miki 2024-07-03 01:14:18 720 ℃
我们日常生活中能够见到的中药药材是非常多的，当然，很多的药材不仅可以用来治疗一些疾病，更是具有非常高的食疗价值的，比如山药，枸杞等这些药材，做一些养生汤来食用就是非常不错的选择，山药薏米枸杞汤这道养生汤的味道和功效都是非常好的，下面我们就来一起看看山药薏米枸杞汤的作用。
山药薏米枸杞汤
山药削去外皮，洗净，切成块;薏米入清水泡发，洗净;枸杞子洗净备用。锅中加水适量，将以上备好的材料放入锅中，加入生姜，大火煮开，再转小火煲约1.5小时。当然，如果我们大家喜欢吃甜食，那么我们也是可以在山药薏米枸杞汤种适当的加入一些冰糖调味的，这样山药薏米枸杞汤的味道会更好的。
山药薏米枸杞汤的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。枸杞子具有补血、滋肾、润肺、养肝、明目的功效。山药薏米枸杞汤具有非常不错的健脾养胃、滋肾补血的功效，在生活中经常吃一些山药薏米枸杞汤，对于我们人体的脾胃健康和肾脏的健康都是非常的有好处的。
上面我们详细的了解了山药薏米枸杞汤这道养生汤的做法了，我们可以知道，山药薏米枸杞汤的做法也是非常的简单的，所以我们大家在生活中如果想要吃山药薏米枸杞汤了，那么就是可以经常做着食用的，当然，山药薏米枸杞汤的功效和作用也是非常多的，经常食用可以有效的促进我们身体的健康。
山药薏米生菜粥——排毒养颜健脾养胃
山药薏米生菜粥山药薏米生菜粥所需材料主要食材山药、薏米、生菜、大米、盐山药薏米生菜粥的做法1、大米、薏米均泡发洗净;山药洗净;白菜洗净，切丝。山药薏米生菜粥的功效与作用生菜具有清热安神、利胆降脂的功效，薏米是常见的养生食材，是美容养颜佳品，山药的补脾养胃效果非常好，将生菜、薏米和山药一起熬煮成粥，既保健身体又美容养颜。山药薏米生菜粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，排毒养颜健脾养胃利尿消肿，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
红薯薏米饭——健脾养胃润肠通便
一般煮粥比较好，来看看红薯薏米饭的做法，可以有润肠通便的作用和效果，对健康有好处。红薯薏米饭的功效与作用红薯具有补中和血、益气生津、润肠通便功效。红薯薏米饭可以有补气的作用，对于养血安神有帮助作用，而且也可以有去湿气的效果，对于调理体质来说有保健的功效，同时也可以起到润肠的功效，是一道很好消化的养生食谱类型。
广山薏米粥——健脾养胃延缓衰老
随着人们生活水平的提高，人们也是越来越注重养生保健了，但是有很多人对养生保健是存在着很大的误区的，我们养生不是吃一些保健药，或者是花钱保养就是可以的，是需要我们从生活中的各个方面进行注意保养的，饮食上也是非常的重要的，今天我们一起就是来看看一道养生保健的粥品，广山薏米粥。看了上面的介绍，我们也是很好的知道了这道广山薏米粥的做法了，而且对我们的身体是有这么多的功效的，我们现在的饮食都是比较油腻的，所以经常的吃一些粥，对身体也是不错的调理，所以大家可以很好的学习上面粥的做法的。
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