山药薏米枸杞汤——健脾养胃美容消肿
BY：Wendy 2024-07-04 23:43:47 488 ℃
很多的女性们都在发愁一个问题，想要美丽的肌肤，除了使用适合的护肤品以外，还有什么样的好方法吗，其实这个并不难，懂得食物的搭配和它的功效就可以让你有美丽的容颜了，比如说薏米就是美容消肿的不二选择。
山药薏米枸杞汤
山药薏米枸杞汤所需材料
山药薏米枸杞汤的做法
1、山药削去外皮，洗净，切成块;薏米入清水泡发，洗净;枸杞子洗净备用。
2、锅中加水适量，将以上备好的材料放入锅中，加入生姜，大火煮开，再转小火煲约1.5小时。
3、再加入冰糖调味即可。
山药薏米枸杞汤的功效与作用
薏米是常见的养生食材，是美容养颜佳品;枸杞具有滋肾补血、明目养肝的功效;山药的补脾养胃效果非常好，将枸杞、薏米和山药一起熬煮成粥，既营养又具有保健功能。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。搭配枸杞子的话具有补血滋肾的作用，对于女性来说可以起到缓解贫血增强体质的作用，而且还有健脾养胃的功效，同样适合各类的人群，薏米是有芈戎养颜的作用的，搭配食用营养价值高，而且还可以起到补肾健脾美容的功效，大家还不赶紧行动。
上面介绍了山药薏米枸杞汤的具体的做法，大家是否学会了呢，方法其实一点都不难，如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的三个步骤吧，可以吃到美味的山药薏米枸杞汤了，营养丰富，而且还可以养阴润燥，赶紧试试吧。
山药薏米生菜粥——排毒养颜健脾养胃
山药薏米生菜粥山药薏米生菜粥所需材料主要食材山药、薏米、生菜、大米、盐山药薏米生菜粥的做法1、大米、薏米均泡发洗净;山药洗净;白菜洗净，切丝。山药薏米生菜粥的功效与作用生菜具有清热安神、利胆降脂的功效，薏米是常见的养生食材，是美容养颜佳品，山药的补脾养胃效果非常好，将生菜、薏米和山药一起熬煮成粥，既保健身体又美容养颜。山药薏米生菜粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，排毒养颜健脾养胃利尿消肿，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
红薯薏米饭——健脾养胃润肠通便
一般煮粥比较好，来看看红薯薏米饭的做法，可以有润肠通便的作用和效果，对健康有好处。红薯薏米饭的功效与作用红薯具有补中和血、益气生津、润肠通便功效。红薯薏米饭可以有补气的作用，对于养血安神有帮助作用，而且也可以有去湿气的效果，对于调理体质来说有保健的功效，同时也可以起到润肠的功效，是一道很好消化的养生食谱类型。
广山薏米粥——健脾养胃延缓衰老
随着人们生活水平的提高，人们也是越来越注重养生保健了，但是有很多人对养生保健是存在着很大的误区的，我们养生不是吃一些保健药，或者是花钱保养就是可以的，是需要我们从生活中的各个方面进行注意保养的，饮食上也是非常的重要的，今天我们一起就是来看看一道养生保健的粥品，广山薏米粥。看了上面的介绍，我们也是很好的知道了这道广山薏米粥的做法了，而且对我们的身体是有这么多的功效的，我们现在的饮食都是比较油腻的，所以经常的吃一些粥，对身体也是不错的调理，所以大家可以很好的学习上面粥的做法的。
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