河鳗炖豆腐——调理贫血促进食欲

BY：Linda 2024-07-05 01:28:54 113 ℃

贫血状态对于女性朋友而言是非常常见的，另外男性朋友由于营养不良等原因可能也会导致出现贫血的状况，那么在生活中建议就应该多多引起重视了。尤其是对于工作繁忙的朋友而言，建议你在生活中也应当多注意营养的补充，另外长时间的饮食无规律，也是直接导致我们明确的主要原因之一那么，在生活中调理贫血——

河鳗

炖豆腐。

贫血会带来什么影响

长期贫血不仅对身体不利，同样还会使心脏扩大。我们都知道贫血最常见的症状就是供血不足，这种情况如果较为严重还会导致有生命危险的情况出现。因此对于情况较为严重的贫血患者而言，希望能够多多引起您的重视。其次贫血对于健康最大的影响在于携氧能力低下，容易影响全身各个系统功能的发挥，给我们带来的危险时非常大的。

所需食材：

河鳗、豆腐、大葱、姜、花生油、料酒、盐、味精、胡椒粉、香油、香菜。

制作方法：

河鳗去鳃、内脏，洗净切段。豆腐切块，分别焯水。锅中加油，放入河鳗段略煎，加葱段、姜片爆锅，烹入料酒，加鲜汤、豆腐块炖至汤汁浓白，加精盐、味精、胡椒粉调味，撒香菜段，淋香油，出锅即可。

主要功效：

该食谱主要用于缓解贫血给身体带来的诸多不适，尤其是对于贫血给身体带来的食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等等情况，都建议您可以多多食用上述方式。除此之外，以上食谱还有易于补阳调理、和结核病调理等，因此如果在生活中您遇到了这些疾病的困扰，都建议您不妨可以多多食用上述食谱。

调理贫血——河鳗炖豆腐以上食谱都是我们生活中十分常见的一类，因此建议你在生活中要多多引起重视，另外贫血的问题在生活中出现的越来越多，尤其是对于女性朋友而言，在夏季建议你不妨可以多多滋补，尤其是对于月经期间，补血是十分重要的。而鳗鱼对于我们的身体好处是非常多的，尤其对于贫血、肺结核等状况，那么建议你在生活中不妨可以多吃。

豆腐炖鱼头:促进食欲

原料：豆腐(北)300克，鲫鱼500克，韭菜50克，盐8克，味精3克，料酒30毫升，姜5克，葱10克，青蒜15克，香菇、鲜汤、胡椒粉各适量。锅置火上，放入鱼头、香菇、葱段、姜片、料酒和鲜汤，烧沸后撇去浮沫，加盖转小火炖至鱼头快熟，拣去葱和姜，加入豆腐片用小火续炖至熟烂。小贴士消化不良或肠胃功能较弱者不宜食用韭菜。其中硫化丙烯具有辛辣味，有促进食欲的作用。

肥肠炖豆腐——增强体质促进食欲

说起肥肠大家都不是很陌生的吧，肥肠就是我们经常吃的猪大肠哦，它可以促进食欲，而且还可以有美容养颜的作用，含有丰富的蛋白质和氨基酸，增强体质，促进食欲，和豆腐搭配的话好消化好吸收。猪大肠不仅有极好的柔韧性，此外还有润燥，补虚，止血等作用和功效。因此肥肠加豆腐两者一起做成的肥肠炖豆腐，营养和美味更加升级。关于肥肠炖豆腐的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，补充蛋白质增强体质促进食欲，大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，具有补虚补血的作用，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。