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现在,30岁以后才预备当妈妈的职业女性多了起来。医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。一般来说,女性的最佳怀孕年龄为25~30岁,随着年龄的增长,生养力逐渐下降。想做大龄妈妈,最重要的是了解自己,把握身体性能衰退前的最佳时间,才有可能在事业有成后,再做个幸福的妈妈。孕育生命是个幸福与辛劳的自然生理过程,不必危言耸听,却需充分重视,只要在安全养护方面多加留意,讲求科学,大龄怀孕,亦可成功应对这个美丽的挑战!
孕前期生活预备:夫妇双方都需戒尽烟酒;公道膳食,营养搭配;开始有计划有规律的进行适当的健身锻炼,调整好状态。孕前3个月开始服用叶酸,从优生优育角度考虑,夏秋季怀孕最佳。大龄准妈妈孕前要对自己身体做次全面的检查。并了解自己的卵巢功能,把握身体性能衰退前的最佳时间怀孕。
心理预备:计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理预备,要创造和谐的心理环境,保持愉快的心情,调节身心平衡。
工作预备:工作上尽量不要接触复印机、打印机等有辐射的设备,安排好怀孕后的工作计划和进度,实事求是,适度工作,不可劳累加班。
大龄准妈妈必须让医生知道的几件事:
1要把自己的周岁年龄如实告知医生,由于35周岁以上的孕妇发生染色体异常或出现畸形儿的几率相对较高。
2假如孕妇生病,必须如实告诉医生,并询问所服药物对胎儿是否有害。
3孕妇或丈夫假如有先天畸形,必须如实告诉医生。
4告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病史。
5告诉医生自己从前是否生养过畸形儿。
孕中期0~3个月大龄准妈妈首先应该当心的题目便是流产。孕早期是个需要特别谨慎的敏感时期,大龄准妈妈更应该小心应对,密切观察自己的身体状态。
生活预备:杜尽性生活及有关激烈运动,继续吃好叶酸,若有不良孕史的孕妇更需要加大剂量,放慢生活节奏,养成慢动作的好习惯,让身体调节到最佳状态。
心理预备:学会控制情绪,当感到紧张和不舒服时,可以试试深呼吸。避免愤怒、急躁,不开心的事,可以大声地告诉家人和同事有关你怀孕的消息,以便在必要的时候得到他们的帮助。
工作预备:可以告知自己的领导或同事,自己已经怀孕。假如工作环境存在辐射等影响胎儿的因素,那么千万不要犹豫,一定要想办法调离此
位。在家里也一样要阔别具有辐射的电器,比如微波炉、无绳电话、手机等。
温馨提示此阶段一旦发现有阴道出血或者腹痛现象,应立即就医,防止意外发生。
心理预备:由于恶心、呕吐等早孕反应逐渐消失,高龄孕妇逐渐适应妊娠,进进一个相对比较稳定的时期,自我感觉良好是此期的主要特征。此期孕妇精神处于最佳状态,胎动出现,可听到胎心,使母亲感受到新生命的存在,胎儿变得更为具体,增强了将做母亲的喜悦。同时对胎儿生长和发育的过程感爱好,常拉着丈夫的手放到腹部,体验胎动,使丈夫也分享幸福,有爱好了解自己的胎儿,如找相同处境的人交谈,或翻阅有关书籍,或为孩子的出生做些预备。
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