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一、中药治失眠的方法都有什么
百合性微寒、味甘苦,可入心经、
肺经,具有
润肺止咳、清心
安神的功效,适合有长期
咳嗽、痰中带
血、
虚烦惊悸、
多梦、
精神恍惚等
阴虚肺燥、心神失养症状的
失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用
水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有
养心安神、益阴敛汗的功效,适合有
烦躁不安、惊悸
怔忡、烦渴、
盗汗等心肝
阴血不足症状的失眠患者服用。用酸
枣仁治疗失眠的方法是:
酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、
大肠经,具有
养心安神、
润肠通便的功效,适合有
头昏目眩、面色少华、
唇甲色淡、惊悸、
盗汗、
便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
珍珠母是贝类
动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、
清肝明目的功效,适合有头目
眩晕、
耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋
隐痛、
口干咽燥、心中
烦热等肝阴不足、
肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是:用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
二、治疗失眠的方法都是什么
之所以失眠始
神经系统功能紊乱,通过静心和放松能调理人体身心系统,充分的放松能够实现入睡并提高
睡眠质量。静坐是很好的放松方式,
打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法。通过主动的放松实现主动的入睡,这是了解和掌握人体
睡眠功能最好的方法。
负离子疗法作为失眠的自我疗法,是通过吸入及生态级负离子淋浴的形式进行
仅是在治疗中增加了人们
与生俱来时时吸入的自然因子,所以无毒害及副作用;同时性能稳定的小型负离子
健康机,在休闲、办公、学习及休息时均可使用。负离子疗法作为一种快速有效治疗失眠的自我疗法,不需要借助药物的帮助,就能直接作用了神经系统。逐步摆脱了对药物的依赖,避免了不必要的药物治疗,这也是失眠患者最期盼的治疗方法。利用好这种失眠的自我疗法,不仅失眠治好了,还能通过长期吸入高浓度负离子,在不知不觉中提高身体的免疫能力,在治疗失眠的同时还可有效的预防其他疾病的发生,收获到意想不到的效果。
热
水泡脚可以改善睡眠,但是想达到比较好的治疗效果,就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水
泡脚,可以促进
血液循环,热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细
血管,这样就可以达到很好的护理作用。因为使用
中药泡脚,建议采用
木质的泡脚盆,这样可以保持药物成分不变质。泡脚时建议不要做其他工作,最好按摩脚部。泡脚后切忌使用凉水洗脚,如果觉得中药药味太浓的话,就用热水洗脚。泡脚时间最好选择在睡觉前半个钟。
三、失眠都会有什么危害
失眠会使人的
免疫力下降,导致人的身体素质下降。长期的
睡眠不足,会使神经
内分泌系统的应激
调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,易患
感冒,对健康产生不良影响。
(2)记忆力减退,头痛,影响工作、学习和生活。
失眠会使人
记忆力下降,精力不足,从而导致工作
效率低,还会使人变得
焦虑、容易发脾气,影响正常生活。
女性可能因失眠加重
疲劳乏力、
低热畏寒、
头痛心烦、咽喉不适等
慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、
缺乏自信等异常情绪,加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。另外长期
睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、
皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的
皮肤粗糙、产生
黑眼圈和皱纹,而持续的失眠还可导致
肥胖、
糖尿病、
高血压甚至
心脏病。
(
4)增加死亡几率
。
睡眠不足还会引起血中
胆固醇含量增高,使得发生
心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生
癌细胞的突变而导致
癌症的发生。
四、失眠都有哪些症状表现
1、睡眠质量差:
许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有
疲劳感。
缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而
同房间的人或配偶却说他一直在
打呼噜。
3、睡眠浅容易做梦:
病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的
梦境中惊醒,出一身
冷汗,
紧张心悸,
面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,
睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看
电视靠在
沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
枕头放中药治失眠方,这些中药做药枕可治失眠
失眠是成年人高发的一种症状,偶尔因为情绪变化导致失眠的人是不需要进行治疗的。但如果本身有其它疾病导致失眠时,应该及早采取有效方法进行治疗,很多患者想知道把枕头当中放中药治失眠方有哪些?下面就为大家介绍一些具有针对性的治疗失眠的中药枕头:1、
治失眠的中成药,中医治失眠的方法
一、治失眠的中成药1、天王补心丹阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了,所以人不仅失眠,健忘,心里一阵阵发慌,且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮,这个药补的作用更大一些。2、牛黄清心丸这种失眠是心火烧的。除了失眠还有头昏沉、心烦、大便
中医怎么治疗失眠,中药治疗失眠方效果好
一、中药治疗失眠效果好一、肝郁化火。【证候】包括不寐,性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结,舌红,苔黄,脉弦而数。【分析】本证多因恼怒伤肝,肝失条达,气郁化火,上扰心神则不寐。肝气犯胃,则不思饮食。肝郁化火,肝火乘
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