绿豆汤可以加蜂蜜吗 绿豆汤加蜂蜜不能乱加
BY：Ada 2024-07-05 07:34:37 748 ℃
绿豆汤可以加蜂蜜吗
可以。
绿豆和蜂蜜并无相克现象。蜂蜜热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜效果更好。绿豆汤里怎么加蜂蜜
绿豆汤可以加蜂蜜，但可不是乱加的。不能一起煮水喝，蜂蜜中含有酶类物质，不耐高温，要把绿豆煮好放凉至50°以下，再放蜂蜜调味。或者用不超过五十度的温水冲调，然后加到绿豆汤里，要不然蜂蜜的营养会遭到破坏的。
蜂蜜用什么温度的水冲好
蜂蜜中含酶类物质，经烫开水冲后会变性，产生大量羟基甲糖醛，使蜂蜜中的蛋白质、维生素、苹果酸等营养物质受到严重的破坏。仅维生素就损失1/5，甚至1/2,不仅不能保持天然的色、香、味，而且还会产生一种怪酸味，影响口感。
建议蜂蜜用低于30℃的温开水冲服，不但能保证蜂蜜中各种维生素、酶不受破坏，而且具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”等保健养生作用。
绿豆蜂蜜粥的做法
绿豆汤可以加蜂蜜，还可以做成粥。
做法：
1、将绿豆、大米去杂，洗净，备用。
2、锅内加水适量，放入绿豆、大米煮粥，熟后调入蜂蜜即成。
服用：每日2次，连服15-20天。
绿豆汤可以加蜂蜜吗 绿豆汤加蜂蜜不能乱加
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蜂蜜绿豆粥：排毒养颜
材料绿豆200克、蜂蜜适量制法绿豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。下入绿豆，先用旺火烧沸。再转小火慢煮，至绿豆熟烂时，离火降温。加入蜂蜜调拌均匀，即可出锅装碗。蜂蜜应在粥降温后加入，否则会使蜂蜜中的营养物质受到严重破坏，所含的酶失活、颜色变深、香味挥发、滋味改变，食之有不适口的酸味。营养专家提示绿豆富含维生素B、匍萄糖、蛋白质、淀粉、氧化铁、钙、磷等多种成分，常食帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入具有滋补功效的蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
煮绿豆粥可以放蜂蜜吗
有时间就煮绿豆放凉加蜂蜜，效果不错。体质虚弱者切忌食用过多上面就是对煮绿豆粥可以放蜂蜜吗的介绍，通过了解之后我们知道绿豆粥搭配蜂蜜味道更加的香甜，而且对于夏季经常久坐和容易上火的人来说喝绿豆粥加蜂蜜还能对身体更好的进行调节。
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