男士护肝养肝佳品首推山楂
BY：Irma 2024-07-17 15:19:41 922 ℃
具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，也能帮助消化。此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，“以肝养肝”。
山楂粳米粥——养肝护肝健脾胃
粳米粥可以有养肝护肝的作用，还可以健脾胃，来看看粳米粥的做法。山楂粳米粥所能够起到的功效与作用大致如此：山楂粳米粥有养肝护肝、强健脾胃和化食消脂的功效，还有强心、扩张血管、降血压、降胆固醇和软化血管的作用，能防治心血管疾病及脂肪肝。山楂粳米粥的做法大家都学会了吧，丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，养肝护肝健脾胃化食消脂，是不错的养生选择，大家不妨试试吧。
男士护肝养肝佳品首推山楂
中医认为，肝主疏泄、以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。对于如今的中年男性来说，精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;男性应酬多，喝酒难免伤肝，还易形成西医所说
多吃柑橘和山楂可以养肝护肝
现在的生活压力越来越大，很多上班族饮食不规律，睡眠不足等。很多肝脏疾病也随之而来，我们要提高养肝护肝的意识。下面小编来介绍一下如何从饮食下手养肝护肝：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝
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