夏天到了,大家都会想方设法的让自己变瘦一点。很多朋友看到喜欢的食物,想吃又不敢吃。总怕多吃了会变胖。其实,有些事物你可以放心的多吃点哦,不但不会变胖,对你的健康还有很大的帮助哦。
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青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。
橘子之中含有丰富的纤维质,这种水溶性纤维素在进入我们的身体之中,你能够有效的吸收水分而进行膨胀,这样提及增大之后就会让胃部的神经认为身体已经吃饱了,这样就能够起到减肥的效果。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。同时,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。
酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生。此外,乳酸菌还可以调整肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁殖。对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。
醋里含有氨基酸和有机酸等物质,醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗,醋能促进新陈代谢,还能增加肠胃蠕动,适当地喝醋,不仅可以减肥,还可以促进身体健康。但是,喝醋要适量,不宜大量喝,尤其是患有胃溃疡,且胃酸分泌过多的病人,更要避免食醋。
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。
上文介绍的6样事物,各位爱美的女性朋友可以放心的食用哦。不但不会让你变胖,对你的减肥还有帮助哦。但是,还是要提醒大家,上文介绍的食物都是酸味食物,有胃病的朋友还是要注意哦。
酸味食物,让你大吃大喝照瘦不误
夏天到了,大家都会想方设法的让自己变瘦一点。很多朋友看到喜欢的食物,想吃又不敢吃。总怕多吃了会变胖。其实,有些事物你可以放心的多吃点哦,不但不会变胖,对你的健康还有很大的帮助哦。1.青苹果青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别
8大食物让你越吃越瘦,不要太廋哦!
都说越吃越胖,下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃或慎吃。鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%,且番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用,能减少心脏病发作。
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