制法:将黑枣、桂圆肉洗净,加清水500毫升,再加入红糖,煮熟或隔水炖40分钟即可。
用法:趁热饮糖水,食枣及桂圆肉。每日1剂,1次吃完,可长期食用。
制法:将芝麻、花生仁洗净,炒熟后研成粉末,每次各取15克,加入开水1000毫升至1500毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。
制法:将菠菜洗净,切碎,猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,备用,锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。
鸡肝菠菜面
用料:
准备好宝宝用的挂面适量。把菠菜切碎,越小越好。鸡肝,切碎,最好去掉表面的那层膜和里面的筋。
方法:
烧开水,把准备好的三样东东放到锅里煮,煮到面软软的就可以了。
宝宝缺铁会对生长发育带来很多危害,家长应该多注意宝宝的身体和智力发育情况,如果经常出现感冒、反映迟钝、精神状况不佳和夜间哭啼等反常的现象做家长的就应该引起注意,分析反常的原因,可以带宝宝到医院做个微元量数检查,这样好对症对宝宝进行多种营养元数的补充,同时以上介绍的食谱制作方便简单,食材也容易寻得,可以说既方便又经济,希望您在平时的生活中按照我们推荐的食谱给宝宝改善一下饮食结构。
可选择牛奶、配方奶粉或母乳喂养。
但是夏天天气燥热,宝宝会出现厌食的情况,这个时候,就需要研究合适的夏季宝宝食谱了,下面推荐一周内一岁半的宝宝夏季食谱。适宜10个月以上婴儿食用。
一、宝宝秋季保健食谱一、银莲百合羹原料:银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量。做法:1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。2、加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。作用:滋燥润肺,补
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