女人快速美白的饮食方法

美白是女人不变的追求，女人爱美是天经地义的事。但是好的饮食方法就是最好的美白。下面介绍生活中可以做到的美白方法。

牛奶

豆制品

蕃茄

银耳

柠檬1

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。

1.白菜美白

材料：新鲜的白菜适量

做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

2.马铃薯美白

材料：马铃薯1\3，面粉或者奶粉适量

方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状,滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

3.西红柿美白

材料：西红柿一个

方法：将西红柿捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。

4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法:将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。分钟后洗掉...你发现了什么？。是不是白了一圈？多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等，因为其含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

一天一杯牛奶，睡前喝可美白助眠.但是不能多喝。多了能上厕所。

多吃豆制品，皮肤水嫩。 中国人都说吃什么补什么。豆腐是不是很白。

每天吃蕃茄，可以淡斑，补充维c。如果皮肤白里透红是不是更好看呢。

银耳，银耳糖水可以补充胶原蛋白。胶原蛋白，是美白的源泉。

每天一杯柠檬+蜂蜜水。能起到起理肠胃和补维生素的作用。