晒后如何急救

大太阳的，不少人相约周末海滩度假两日。防护措施没做足，竟然狠狠地晒伤了!眼看接下来还有暑假的海岛游，不能再得过且过了!有备而战，免却后患。发生急性晒伤，一定要及时的进行处理，还要只要处理误区，别处理不当反而反效果，那么晒后如何急救呢？晒后急救措施有哪些误区呢？下面为大家介绍。

晒后急救措施5个必知误区

1、成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。

2、人受晒“资本”约5000小时

据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

3、晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害

众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。

4、并非气温越高的地方紫外线越强

首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。

5、皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。

市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。

晒后如何急救

第一阶段：发红、发烫

不少在阳光下奔跑和畅泳的人，快乐后不幸发现，皮肤首先发红了，还热辣辣的。刚开始，这种发红、发烫都不会感觉疼痛，但已属于轻微晒伤，此时需要赶紧给发红发烫的肌肤降温。

对策

一、先用冰水清洁晒红的部位;

二、冰敷：用冰镇过的芦荟胶或凉凉的普通补水面膜，敷在发红、发烫处15-20分钟，如果面积较大，可用纱布浸泡冰水后，敷在发红发烫的部位;

三、停止各种功能性护肤品的使用，以免产生刺激，可用温和的保湿润肤露。

第二阶段：红肿、疼痛

如果能在皮肤发红、发� �时就停止暴晒，也许不会让晒伤发展得太严重。但有时候，刚才仅发红、发烫的皮肤，还红肿、疼痛起来了，就表明皮肤已完全晒伤，必须开展镇静皮肤的工作。

对策

一、较长时间地冰敷晒伤的皮肤，可用毛巾或纱布浸泡在冰水里，再裹住晒伤的部位，适时补充冰水，防止纱布升温，失去镇静皮肤的效果;

二、用有镇静皮肤作用的修复胶质产品均匀涂于受伤的皮肤表面;

三、也可以选择可洗掉的补水面膜，涂抹在皮肤红肿处。

四、如果晒后肌肤接触冰块时并没有舒适感反而出现明显的刺痛不适，则肌肤很有可能已经被晒伤，需要及时到医院就诊。

第三阶段：水疱、脱皮

别以为这是危言耸听，严重晒伤会起水疱，水疱破裂还容易留下疤痕和色素沉着。因此，一旦出现水疱和脱皮，还是赶紧找医生处理吧，这时候还是用点药更好。但是，如果你恰好出游到国外，人生地不熟，找不到医院，也能应急处理一下。

对策

一、用沾上冰水的消毒棉花轻拍晒伤的皮肤，尽量不要弄破水疱，最好让水疱通过身体自行吸收化解;

二、水疱若不小心弄破了，可以涂上消炎、防止感染的药膏，在痊愈之前避免使用任何护肤品;

三、可以适当使用金银花、菊花和薄荷煲水清洗，也可以到药店购买炉甘石洗剂清洗，以减少对晒后肌肤的刺激感，缓解肌肤不适。

晒后急救把握黄金六小时

第一步:晒后1小时:化妆棉沾冰镇化妆水敷脸

将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。

敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。

第二步:晒后2小时:冰凉面膜降肤温

化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量。

冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失。

第三步:晒后4小时:使用保湿凝露做基本补水

用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，赶快使用补水保湿凝露，以锁住水分。

保湿凝露达到降温及镇静肌肤的效果。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发现脸上的油脂分泌减少。

晒后6小时:补水面膜做深层护理

睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。肌肤重现活力� �

夏季何时晒太阳最好

“学会晒太阳，胜过吃补药”。阳光是最好的维生素D“活化剂”，常晒太阳可以减少许多疾病。但中国人晒太阳的时间远远不够。

有调查显示，在2625名被调查者中，只有25.9%的人经常晒太阳，43.8%的人偶尔晒太阳，27.7%的人很少晒，2.6%的人从来没晒过太阳。

在写字楼工作的王小姐告诉记者：“初春的时候还会偶尔出去晒晒，但现在阳光强烈了，防晒还来不及呢，当然不会出去晒太阳了!”对此，专家表示：晒太阳是一年四季都应该坚持的，偶尔晒不能很好地发挥作用。

不仅中国人晒太阳少，整个亚洲人晒太阳的时间都比欧美人短得多。对此，专家指出，中国人太紧张自己了，他们不是怕晒黑就是怕晒出皮肤癌。但实际上，无论从人种，还是晒太阳时间上来说，中国人得皮肤癌的几率都比国外低很多，而缺少阳光给中国人的危害则远比晒太阳大得多。

晒太阳还要防晒吗?这是很多人存在的疑问。在“你晒太阳时会采取哪些防护措施?”一问中，50.6%的人表示从来不防晒，16.8%的人抹防晒霜，此外还有戴帽子和墨镜。晒太阳也要注意防晒。夏天阳光比较强，紫外线会对皮肤造成一定伤害，因此晒太阳的时候也要防晒，以上几种方式可以综合使用。

那么，什么时间晒太阳最好呢?45.6%的人认为是早晨6点—10点，24.7%认为是10点—13点，还有很多人表示不清楚。专家指出，不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同，因此时间各不相同。夏天阳光比较强，人们最好选择在上午9点前外出晒太阳，每次15 —30分钟左右。

夏天宝宝晒后如何护理

炎热夏季，紫外线照射量增多，很多家长认为这是“补钙”的好时机。夏季因“晒太阳补钙”而晒伤的婴幼儿不在少数。儿科专家指出，婴幼儿皮肤娇嫩，细心呵护很关键，但学会事后科学地处理也很重要。

晒伤又称日光性皮炎，是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。一般表现为日晒后3-6小时于日晒部位皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛、水肿，严重时可形成水疱，有明显灼痛、可有全身不适等。

由于宝宝皮肤嫩薄，稍有不慎，就会晒伤，因此防晒以及晒后护理很重要。“对于晒伤，关键是注意预防，首先要避免在强烈阳光下暴晒，应当循序渐进，逐步增加照射量。夏季，早上8点后的日照开始增强，不适合小宝宝晒，最迟也不要超过9点;而下午最好是5点后的夕阳比较安全。”

在夏季外出，专家提醒爸爸妈妈们最好于外出前30分钟给宝宝的皮肤涂上宝宝专用的SPF≥15的防晒霜，最好是纯天然成分的，并做好遮阳防护工作(如使用太阳帽、太阳伞等)，值得提醒各位妈妈的是，阴天也同样要做好防晒，因为对于宝宝来讲，阴天的紫外线也一样具有杀伤力。

如果宝宝一旦被晒伤，爸爸妈妈也不要慌张，事后要学会做些简要处理。如尽快冷敷来减轻热力进一步损伤皮肤，如冰水袋等。如果起水疱，需在严格消毒的情况下将疱刺破，但不要撕掉皮，轻轻挤出疱液，然后敷上药物。