怀孕多久后胎儿才会稳定_怀孕期间有哪些要注意的

一、怀孕多久会稳定

　　怀孕早期由于胎盘没有形成，孕囊跟子宫壁粘连不牢固，性生活，劳累等容易引起流产。怀孕晚期由于宫腔内张力比较大，性生活，劳累外伤等容易引起胎膜早破，胎盘早剥，早产等。怀孕中期相对比早期和晚期稳定，相当于怀孕四个月到六个月末。

　　怀孕初期日常注意事项

　　1、暂时不要服用药或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形。

　　2、确认自己过去有无患过德国麻疹，若无，则表示您体内无德国麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染德国麻疹病患者接触，以免传染，造成胎儿患先天性心脏病的危险机率提高。

　　3、在服装穿着方面，要避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。

　　4、不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少流产的机率发生。

　　5、严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动。

　　6、切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎。

　　7、如果您有泡澡的习惯，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系统感染。

　　8、如果你脚部容易抽筋，则可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋。

　　9、养成不偏食的习惯，均衡的饮食，平时甚至可以增加牛奶的饮用量，以平衡钙和磷的需求量。

二、怀孕初期每天睡多久最好

　　女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

　　孕妇在怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。

　　在怀孕期间，孕妇应要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。

三、小产后多久才可以再孕

　　要了解小产后多久才可以再孕这个问题，必须先了解小产后身体和心理的恢复需时。

　　怀孕后生殖系统，乃至全身的各个系统都会发生很大的改变。怀孕一旦被戛然而止，全身上下各个系统的变化也会发生剧烈改变，加上人流失血，子宫内膜受损等情况，身体需要一段时间才可以恢复到未孕状态。人流后若很快再次怀孕，受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床，便容易发生自然流产。反复流产，不仅影响妇女健康，还增加治疗的困难。

　　所以，人流后不要急于马上再次怀孕为好。大部分的医生建议，人流后半年到一年后再怀孕较好。原因有二：

　　1、人流后半年以上身体才得到充分的调养。人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复，各方面功能正常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有神益。

　　2、如果第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。

四、一般什么时候怀孕最好

　　1、一年中怀孕的最佳月份

　　受孕的最佳月份.应是在7-8月份，因怀孕3个月后.正值秋凉，经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，而且秋天水果、跳菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，孕查刘轰入这些营养物质对自身营养和胎儿的发育都十分有利。

　　7-8月份受孕，还使得最为敏感娇弱的孕早期避开了寒冷和污染较严重的冬季.可减少妊娘早期致崎囚素。

　　研究表明，冬季大气二氧化硫、总悬浮颗柱浓度最高，出生缺陷率0.78%,复季浓度最低，出生缺陷率0.5-0.58%。孕早期处于二氧化硫和悉浮颗柱两值较高季节，出生缺陷发生的可能性高于低值季节.

　　2、怀孕的最佳时机

　　女性每月有6天时间为受孕最佳时机，即排卵前5天及排卵当日.排卵日在下次月经来前14天左右，大约就是月经周期中间.那么该怎样浏出排卵日呢?

　　（1）通过避孕优生检浏镜找出排卵日

　　每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上.风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状’图像即为排卵日。只有在排卵期才会出现这样典型的图像.这种检浏方法操作起来简单、方便，很容易掌握，剧试结果准确、迅速，是把捉最佳受孕良机的好助手。

　　（2）通过月经周期推算找出排卵日

　　月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较观律的女性.方法为从月经来潮的第一天葬起。倒数14( 1 2)天就是排卵期.例如。月经周期为28天·如果这次月经来潮的第一天是在这个月4.1日.那么这个月的12. 13. 14. 15. 16日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感.

　　（3）通过宫颐钻液变化找出排卵日

　　女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少，并显得浓浊、钻性大.到了月经中问即排卵前1-2天，阴道变得越来越湿润。分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清漱、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝.出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3,-5天.自此之后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、拈稠。不再能拉丝。

　　4）体温告诉你准确的排卵日期

　　排卵前基AA休b较低，波动在36.2 t -36.6℃之间.排卵时是基础体m的最低点;排卵后基础体温升高，大约回升0.3'C-0.5t，一直持续到下次月经来潮开始下降。

　　准备一只体注什和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替)·每天..fth睡前将体温表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把体温表放在舌下浏量5分仲，将每个月经周期每天的基础体温连接成线.并将性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适也记录上.一般来讲需要� ��量3个月经周期以上，从图表上看，排卵时间一般在双向体温改变前的2-3天里.

　　3、怀孕的最佳时刻

　　科学家根据生物钟的研究表明.人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势;13时末至14时.是白天里人体机能的最低时刻;下午5时再度上升.晚11时后又急剧下降，普偏认为晚9-10时同房受孕是最佳时刻.除此之外。同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。