难产的原因有时很明确,如比较明显的骨盆异常和胎位异常,在产前检查或临产时即可发现并得到及时处理。所以在怀孕过程中,孕妇一定要在指定的医院进行定期产前检查。但有时候孕妇营养补充过多也会造成难产的情况,对于营养一定要补充得当,那么避免难产孕期营养要如何补充呢?准妈妈如何降低难产风险呢?下面我们一起来看看吧。
孕妇需要的均衡饮食,包括:
精益蛋白质:从肉类、禽类、鱼类、蛋、豆类、豌豆、花生酱、豆腐和坚果中选择蛋白质。
有益健康的脂肪:油菜、玉米、花生和橄榄油等植物油是不错的选择。
避免摄入过多的糖和脂肪,这会导致不健康的体重增加。减少食用汽水、糖果、油炸食品之类的食物。(要注意孕妇健康的增加体重)。
健康妊娠的主要营养
叶酸:叶酸可降低影响孩子出生时脊髓缺陷的风险。孕期女性每天需要600微克叶酸。包括强化食品,如谷物,面食和面包等都是补充叶酸的天然食物来源。所有的育龄妇女每天至少摄入400微克叶酸。
孕期营养适当也可以预防难产
及早发现不良因素
难产的原因有时很明确,如比较明显的骨盆异常和胎位异常,在产前检查或临产时即可发现并得到及时处理。所以在怀孕过程中,孕妇一定要在指定的医院进行定期产前检查。在这些产前检查中,医生会对胎儿在宫 内的生长情况进行监控,够及时发现孕妇本身是否存在可能造成难产的因素,一旦发 有异常的趋势,医生就可以采取有效的措施进行纠正。
孕期营养要适当
孕妇在怀孕过程中要注意充分的营养,以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念,避免在孕期吃得过多,又不运动,造成定宝长得过胖,过胖儿可是导致难产的最大危险之一。
另外,孕妇一定要对分娩有一个正确的认知,可以咨询医生,求医生帮忙,避免分娩时心情过于紧张,影响分娩,造成难产。
总之,难产完全是可以预防的,关键是孕妇及家人,可作好孕期的监护,择优生育,这才是预防难产的有效措施。
虽说重男轻女的思想已渐渐淡去,但未出生孩子的性别仍是准妈妈及其家人和闺蜜关注的事。于是相应的,也有很多关于孕妇的说法,像如果妈妈肚子圆圆的,那多半就怀的是女孩;肚子如果是“尖”的,则多半是个男的。可别以为只有中国有这说法,老外们也有异曲同工的迷信:如果孕妇的肚子向前突出,则可能是个男孩,而如果肚子的分量分布得比较均匀,则可能是个女孩。
当然,上边的那些说法统统都不靠谱。孕妇肚子的形状很大程度上是由胎儿的个头决定的,尽管男孩在出生时的体重平均来说确实要重过女孩,不过这种差距并不足以让孕妇隆起的肚子产生让人一目了然的差别。
此外,胎儿在子宫中的体位也会影响妈妈肚子的形状。如果胎儿在子宫中背朝妈妈,那么妈妈的肚子就会更突出,反之如果婴儿在子宫中面对妈妈,则会使腹部显得更平坦。这些都和孩子性别没有关系。
2003年的《英国医学杂志》发表了一项简短的研究,内容是生产过程和胎儿性别间的关系。研究者们回顾了1997-2000年间在都柏林的国家妇产科医院出生的8075名婴儿的生产过程,发现男婴在出生时更多地使用催产素,也更多地用到了产钳、吸杯等器械,花的时间更长,剖腹产的也更多。经多重回归分析后,研究者们认为,生男孩和生女孩确实有所不同,至少在难易程度上是这样。
造成这种现象的原因还不清楚。体重或许是个因素,不过研究者发现,分娩方式和体重并没有联系。还有一种可能是男婴头围更大一点,这会让生产不那么顺畅,但研究者表示这也不能很好地解释生产时的男女差异。不过,研究者在文章末尾也说了,这项研究的成果大概就是告诉妇产科同行们,在产房里开玩笑说“这么难生,一定是个男孩”时,可能还真未必是玩笑。
一、均衡营养,避免进食太多造成胎儿肥胖
胎儿太大,是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高,再加上都是独生子,家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养,导致孕妇胖胎儿也胖,给生产带来很大困难。专家指出:怀孕期间, 妇的体重增加宜控制在10~14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分),生产将很困难,一旦BPD超过10.5公分,顺产将不可能。所以,在孕期只要能均衡营养,保障胎儿发育所需的养份就够了。
二、定期产检,降低或消除母体和胎儿导致的难产因素
产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病,另一方面检查胎儿是否发育正常,能有效对整个孕期进行监测,所以还是非常必要的。比如,胎位不正是导致难产的一个重要原因,通过产检能早期发现,孕妇只要遵从医嘱,积极配合调整胎位,一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检,临产了才知道胎位不正,对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检,及早发现问题并解决问题。
三、注重锻炼,助力分娩
有些孕妇本身不爱运动,或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动,这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们,如果身体条件允许,在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动,孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持,导致分娩时间过长,从而造成胎儿缺氧。所以,在孕期准妈妈们还是多运动运动,加强自己的心肺功能及各方面的身体状况,为顺利生产打好基础。
专家认为,如果母亲的免疫系统运作比较缓慢,将极大可能导致流产。同时,免疫系统的排挤也会引发“前期惊厥”,这可能导致高血压或抽搐。
参与研究工作的科研人员说:“我们看了曾两度流产的妇女,他们终于度过了可能流产的时期后,结果在第24周时却胎死腹中。”专家由此也认为,胎盘是为胎儿供应氧气和营养的生命线。而男性精液中充足的蛋白质,会促使妇女的免疫体系进入戒备状态。
如果母体重复不断地接收这种信号,一旦受孕,免疫细胞就会“认识”对方,对它感到熟悉而允许母体怀孕。
孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时,应采取不压迫腹部的体位动作,如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位,动作要缓和,避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子,为了母子的健康,孕早期尽量减少性生活。
孕中期为安全期,性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。
怀孕后期,孕妇腹部明显膨隆,体型和体重发生明显变化,身体笨重,腰背酸痛 性欲减退。子宫敏感性增加,任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩,引发早产。
健康提示:夫妻间应尽可能减少性生活次数,以每月1-4次为好,以免发生意外。性交时间要缩短,动作要柔和,最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位,避免造成腹部受压。
温馨提示:
孕妇应按规定到正规的医院进行产前检查,在妊娠晚期还要做骨盆的测量,以便使医生对母婴情况进行全面的了解。
难产(dystocia)是指由于各种原因而使分娩的开口期(第一阶段)尤其是胎儿排出期(第二阶段)时间明显延长,如不进行人工助产则母体难于或者不能排出胎儿的产科疾病。难产如果处理不当,不仅能引起母畜生殖道疾病,影响以后的繁殖力,而且可能会危及母体及胎儿的生命。更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:营养不良、胎位不正、骨盆小的、产妇多见常见症状:宫缩无力、产程延长、胎动减少[详细]是否医保:医保疾病治疗方法:药物治疗、剖腹产相关医院更多医院芜湖伊丽莎白妇产医院 保定现代妇产医院不孕专科 深圳远东医院产科 沈阳和美妇产医院 重庆华西妇产医院一、孕期所需要营养素妈妈们在孕期的营养要全面均衡,而且更应该补充一些营养素,来满足自身以及胎儿的身体需求。1.叶酸:胎儿期是神经系统发育的重要阶段,而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分,在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。2.铁:
孕期补充叶酸的关键期在孕前3个月至怀孕后前3个月,因为胎儿神经管在孕10周左右基本闭合,再服用叶酸预防神经管畸形基本没有作用了。孕中晚期适当补一些钙片。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿正常发育、孕妇顺利分娩。
孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。
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