男人心脏老得更快

人的一生中，心脏都在跳动。正如机器用多了会老化，心脏也会随着年龄的增长而衰老。但由于多种因素影响，男性的心脏可能老得更快。男人是一架支柱，面对各种各样的应酬都要随时挺身而出，各种喝酒、熬夜是不可避免的，那么男人心脏为什么老得更快呢？如何延缓男人衰老呢？我们一起来看看吧。

心脏猝死有哪些征兆

心脏猝死，听起来是一个比较可怕的症状，的确，每年都有很多人发生此类情况。说是“猝死”，那是不是说在发生灾难的之前就是完全没有征兆的呢?可能一般人都会觉得是突然发生的，但是如果患者的家人朋友仔细观察的话，害死有一些值得警惕的预兆的。这对于患者本身而言，及早做就医准备是有好处的。下面就看看到底在猝死发生之前，患者的身体会有怎样一些讯号呢?

据医生介绍说，心脏猝死者绝大多数都是本身就有心脏结构的异常。主要包括冠心病、肥厚型心肌病、心脏瓣膜病、心肌炎、非粥样硬化性冠状动脉异常、浸润性病变和心内异常通道。这些心脏结构改变很容易引起室性心律失常，而大多数猝死者则是室性快速心律失常所致。所以在此提醒那些本身就有心脏疾病的人，一定要密切关注自己的身体状况，积极配合治疗。在心脏猝死的前驱期，许多患者会出现数天或数周，甚至数月的心绞痛、气急或心悸的加重，易于疲劳及其他症状。而且这些前驱症状并非心脏猝死患者所特有，而常见于任何心脏病发作之前，所以对于病人来说，更应该提高警惕了。在发病的时期，也就是心脏骤停前的急性心血管改变时期，通常情况下不会不超过一小时。在这一小时之内或者更短的时间里，会出现一系列的心脏、血管的变化：长时间的心绞痛或胸痛、急性呼吸困难、突然心悸、持续心跳过快或头晕目眩等等。但是还有一部分患者的发病到死亡的时期非常短，常常在数分钟之内就死亡，而且在正常的日常生活中并没有感觉到明显的不适，心电图显示的异常常变现为室颤，而有一些人则是变现为循环衰竭，可在昏迷之后的数小时内死亡。总之，对于心脏天生异常或者患有心血管疾病如高血压、心脏病的病人来说，在平时还是应该做好自身的护理和保健工作，避免持续的压力抑郁等刺激，避免不测的发生。

男人心脏老得更快

男人心脏老得快，主要与三个因素有关：1.男性比女性少一道雌激素防线。研究发现，女性体内高水平的雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平， 从而对心脏具有保护作用;2.男性摄入高脂肪食物更多，具有抽烟、喝酒等不良嗜好及熬夜等不良生活习惯的比例更大，会对心脏产生负面影响;3.男性作为家 庭的顶梁柱，往往承受着比女性更多的压力，长期精神紧张会影响中枢神经的调节，增大心脏负荷、加速衰老。临床上，中青年心脑血管病患者中，男性要明显多于 女性。

延缓心脏衰老，男性应当从以下几方面入手：首先，要注意运动。男性心脏从40岁以后开始加速衰老，运动的意愿随之降低，尤其是到45岁以后更不愿意运 动。此时要注意适度锻炼，但不建议进行篮球、羽毛球等剧烈运动，推荐快走、慢跑等相对舒缓的有氧运动。以慢跑为例，可选择在跑步机上进行，若之前运动较少 则要注意循序渐进，开始每次可以只跑1~2公里，1周2~3次，随后每2~4周逐渐增大运动量。每次跑步不要超过10公里，并留意跑步机上显示的心率变 化，若出现心率过快，则要逐渐减慢速度并适当休息。

其次，要定期体检。如果出现血脂过高等问题，可在医师指导下进行调节，遵医嘱服用他汀类药物。平时多留意自己的身体状态，若出现胸闷、憋气等症状，要及时就医。

再次，还要保持良好的饮食和生活习惯，适当多吃菠菜、西红柿等蔬菜，多喝牛奶，少吃油炸食品。

最后，要注意心理上的调节。30~40岁的男性家庭和社会压力较大。有调查表明，职位、学历越高的男性，心脏相对更容易出问题。如果出现失眠、易怒、 沟通耐心减少等，就要开始注意自我调节。要拿出50%的精力回归家庭，多和家人、朋友交流，制订积极的生活计划，如每几个月去看场电影、出去旅游等。

老年人患上心脏病怎么治疗

老年人患上心脏病怎么治疗

1.患病后应该积极接受心脏检查：女性患上心脏病后应该接受彻底检查，因为如果发生心脏猝死的情况的话，可能几分钟后患者就会有生命危险了，确定心脏病种类后才能了解治疗的方法及相关治疗事项，以免会导致病情恶化，甚至出现死亡的情况!

2.心脏病患� ��需要慎重用药：有些药物可能会对心脑血管疾病患者造成不良影响，所以任何药物的使用都应该在医生的指导下进行用药治疗，如果出现药物过敏或者药物不良反应的话，都有可能会刺激心脏的功能，甚至会出现心脏骤停的症状。

3.心脏病患者要注意放松心情：患有心脏病的女性一定要注意，如果您在日常生活中出现心情紧张、焦虑、抑郁等情况，都有可能会出现心脏异常的情况，患者要注意自我调适，同时还要注意补充营养，不要因为乱用药物而发生生命危险!

老年人患上心脏病怎么治疗?心脏病患者一定要注意按时到医院复查，如果出现心脏病患者不舒服的情况，需要及时到医院进行检查和治疗，患者自己也要注意卧床休息，观察自己的血压是否正常，避免出现其他心脑血管并发症等情况发生!

如何让男人的衰老减速

衰老征兆之一：脱发与谢顶

有些男人未满30就出现脱发与谢顶，例如英国的威廉王子，由于遗传了王室家族的“秃顶基因”，刚满25岁发际线就不断后退，头顶的“地中海”已初见雏形。2006年1月8日，威廉进入桑赫斯特皇家军事学院，按照军中规定剃成平头，这样，他原本精心遮掩的秃顶就昭然若揭了。为此，威廉愁得既约会脱发专家，又约会心理疏导师。可见，男性是从日渐稀疏的头发上嗅见“一叶知秋”的讯息的。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，头发越来越稀，生长速度也逐渐放慢。

尽管某些生理专家安慰男人们说，谢顶男人体内的雄性激素比同龄人水平高，因此谢顶男性不易患心血管病和骨质疏松症，不易患消化道癌，寿命可能更长……但这也无法消除男人对谢顶的恐惧：“我是不是看上去不像30岁的人?”“我是否跟咱们初识时判若两人?”一定不要嘲笑他“小题大做”，因为外貌上的早衰若不得到控制与安慰，很容易引发心理问题。

太太可以做的事：

1.督促他勤于梳头。准备优质的宽齿梳，督促他每日早中晚各梳头5～10分钟。勤于梳发可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。从30岁起采用 “梳头疗法”的很多男性，60岁仍满头乌发、耳聪目明，表明头部的许多穴位不仅与头发生长相关，还与整个人的五官衰老程度密切相关。梳头不仅可以乌发、密发，还可以延缓头部器官的衰老。

2.选择温和的洗发剂。许多男性年轻时为油性发质，为了洗得“痛快”，不仅使用脱脂性较强的洗发剂，还用很烫的水洗发，并大力搔抓，这都为脱发埋下伏笔。一定要督促他用温水洗发，使用含天然植物润发精华的洗� �剂，并温柔按摩头皮。如果头皮容易出油，尽量每天洗一次发。

3.合理饮食并多食黑芝麻。民间多认为黑芝麻可以补气血、润发、乌发，是很有道理的，注意进食之前要使黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。将黑芝麻炒熟后捣碎，冲茶喝，或者拌入凉拌菜中，效果颇佳，怕麻烦也可以经常食用无糖黑芝麻糊。

4.减轻精神压力。对男人而言，“无论你变成什么样，我将永远爱你”，是最好的“止脱发露”。即便你觉得他脱发后的样子很喜剧，也不要当众拿他打趣，要知道，保全男人的自尊心，并减少其思想压力，是防脱发的重要因素之一。

衰老征兆之二：肺功能下降

从前他带一箱30公斤的水果爬上六楼，不急不喘，神态自若，现在人空手登六楼都气喘吁吁;从前他的肺活量测试达到4800，现在勉强只有3500;还不止如此，一到冬春交接，他打一次电话能被咳嗽打断三次……这一切都证明他的胸腔骨骼随着年龄增长越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重，呼吸时有更多的有害物质残留在肺部，如果他还有吸烟的习惯，肺功能下降的加速度会更快。

太太可以做的事：

1.督促丈夫戒烟。那种认为“吸了好几十年烟，一旦戒掉就会打破身体的平衡，反而容易生病”，或者认为“戒烟使人发胖”，都是意志不坚定者的借口。任何年龄开始戒烟都不晚，其中40岁开始戒烟者，肺功能普遍优于50岁开始戒烟者，而即便晚到80岁才开始戒烟，也可使男性的预期寿命再延长两年。

2.经常找机会进行“森林浴”，并学会深呼吸。从30岁开始，每天做8～10次深呼吸的人，坚持下去，到70岁，肺活量的下降就不是通常的60%～70%，而仅仅是下降了20%。

3.闲暇时经常督促他按摩腋窝及胸腺所在的位置。可用左手按捏右腋窝下的肌肉3分钟，再换右手按捏左腋窝3分钟，并轻轻推擦咽部下方的胸骨位置。这两处部位的按摩都可以保持肺组织的弹性，提高肺活量，强化肺功能。

男人患心脏病的原因

1、吸烟

最近，一项研究发现，每天仅仅吸一根烟，罹患心脏病的风险也会增加3倍。研究人员发现，每天吸烟1~4根，就会显著增加患心脏病的风险，那些每天至少吸1根烟的女性烟民，患肺癌的风险也会上升。这项研究对3525名并非每天吸烟的人士进行了调查，是首个针对“非日常”吸烟危害展开的研究。研究人员称，这一成果是对英国 110万“业余”吸烟者的警告。所谓“业余”吸烟者，是指那些并不是每天吸烟、只是在交往需要的时候才吸烟的人。业余吸烟者在吸烟危害性认识上往往不足，只有1/6不到的业余吸烟者认为，偶尔来一根烟会对自己和家人健� �有危害。

专家表示，吸烟是导致早亡的重要因素，2个吸烟者中就会有1人因吸烟导致的疾病而早亡。更令人担忧的是，许多每天吸不了几根烟的人，仍然意识不到吸烟的危害。

2、午夜之后才睡觉

即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠，他们患上心脏病的可能性也会增加。研究发现，男性如果在午夜之后才睡觉，相对于在午夜之前睡觉的男性来说，前者动脉硬化的可能性明显增高。这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大，习惯于开夜车工作，饮食习惯也不健康，这些因素都对心脏健康不利，容易患心脏病。

3、性生活不检点

众所周知，有规律的性生活对心脏健康有益。研究发现，已婚男性如果出轨，那么他们患上心脏病的可能性就会增加。其中的原因之一是有婚外恋的男性其家庭生活并不美满，存在抑郁情绪，导致了他们患上心脏病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美满幸福，会有助于男性免受心血管疾病的困扰。