小儿护足保养秘诀

千里之行始于足下。宝宝的健康人生开篇，也始于“足下”。各位新父母，都肯定希望自家的宝宝能有一双健康且漂亮的脚，育儿专家表示，小儿护足不仅仅是漂亮问题，足部健康对宝宝整个健康成长过程起着关键作用，那么小儿护足工作肯定不可缺少。

检查宝宝足部健康的4种方法

1、后跟检测法

将宝宝的双脚分开至肩头的宽度，脚趾向前(无外八或者是内八字)从后面观察后跟骨有无明显的向内或者是向外倾斜。若向外倾斜则为外翻，以此类推。

2、脚趾检测法

让宝宝站立并且将双脚合拢，察看拇趾有没有向第二个脚趾倾斜多于15度。若有则为拇指外翻。

3、膝关节检测法

看看是否有X形脚：让宝宝站立后并将双膝合上，察看两脚之间的距离是否有大于2寸。看看是否有O形腿：让宝宝双脚并排站立然后察看膝头间的阔度有无大于2寸(大约超过 三只手指的宽度)

4、足印检测法

将宝宝的脚底部份浸水或者是擦点爽身粉然后踩在纸上，看看水印是否是属于左边那一类型。

宝宝足部的9大问题

足部问题1：足外翻

在于婴幼儿的骨骼发育问题中，足外翻是尤为常见的症状。根据相关统计，每千名婴幼儿中就有1～2人一出生带来了足外翻的问题。而足外翻最明显的特征则是新生儿的脚板 整个儿不正常地紧贴着小腿，这是因为胎儿在于母亲子宫的时候，由于足部受到长期挤压，导致跟骨背屈及外翻。但这一般都是脚姿的问题，而不是骨头排列的问题，当出生后挤压感消失后会逐渐自然痊愈。通常在于出生后的2～3个月内会得到自然改善，但若无明显改善的话就必须立即送往医院接受治疗。

对策：若父母有发现宝宝带有足部外翻的症状时，可在医师的指导下，通过拉筋按摩法帮助宝宝的脚板尽早恢复正常。而在经过按摩后，有90%的宝宝都可以自然痊愈。

足部问题2：屈趾

在于出生后脚趾有不正常的弯曲(大多数新生儿都是在于第3或第4根脚趾上，会有弯曲以及内转的现象)，但绝大部分不会对足部造成影响，并且在于成长的过程中也能够自然 改善。如果有一个趾头跨上另一个趾头的现象(一般会发生在第5根脚趾)，则很容易会影响到穿鞋，那么这时则必须注意是否会造成宝宝穿鞋时的摩擦不适。另外，轻微的脚趾弯曲情况并不会恶化，对于日常生活也会不会造成影响。

对策：以免往后宝宝穿鞋时会有脚趾被摩擦的问题，医师建议妈妈们可以使用柔软的小绳子把弯曲的脚趾固定在邻近的脚趾旁边以此矫正。另外，家长们也可以通过按摩法来帮助小儿的脚趾早日恢复正常。

足部问题3：大拇趾内旋

这是一种动态的异常现象，主要是因为婴幼儿的肌肉韧带过分活跃与紧绷，导致大拇趾偏离另外四趾。但是值得注意的是，即便进行纠正后的患者，在于长大后仍有很大的几率会有大拇脚趾外翻的现象，并且可能会在穿鞋的时候会有不适感，但是并不会对走路造成不良影响。

对策：妈妈常常给予适当的按摩，那么伴随着宝宝的生长能够自然痊愈。

足部问题4：跖骨内旋

这是一种常见的骨骼异常现象，主要由于胎儿的足部在于子宫内受到挤压，导致前足位置内旋。一般来讲，这是一种轻微以及良性的骨骼异常现象，是能够自然恢复正常的，并不必刻意去做什么治疗。可是此类疾病也有2%合并髋臼发育不良，而当出现此中现象时则不可掉以轻心。而相较于其他婴幼儿骨骼问题，足外翻、屈趾、大脚趾内旋都算是良性的足部问题，不需特别治疗也能够自然改善，但是改善的程度可能会受到个人体质影响而有差异。至于形成原因，部分与家族史有关。另外，即便在孕期产检中通过超声波检查出来，一般也是无法做积极治疗的，以免会对妈妈以及胎儿造成不良危害。

对策：在于婴幼儿时期，妈妈可以通过按摩以此来帮助拉松脚筋。与跖骨内翻最大的不同就在于骨内旋的患者症状较轻，跖骨的弹性较佳，自然改善的机会大。但是，情况严重者在长大后仍是需要通过手术帮助纠正。

足部问题5、骨内翻

这是一种较为不常见并且较为僵硬的畸形现象，很可能是胎儿在于子宫内受到的压迫时间较长导致的。5个跖骨全部内翻，虽不会产生足部的不便或者是拇囊炎，但是很可能会 有美观上的问题以及穿鞋的困扰。

对策：一般在于新生儿时期就需以长腿石膏(从脚趾至大腿都用石膏包裹)慢慢矫正，并在于5岁前做此种纠正法会比较有效。但若情况严重者，在于进 入青少年时期骨骼发育定型后，就必须用手术来治疗了。

足部问题6、先天性距骨垂直症

这是一种严重的病理性扁平足，在于足底会有明显的外突畸形现象，一般会合并有骨骼发育不良。此类型的脚病无法以按摩治疗，即便手术后，仍有很大几率会使患处出现无力、扁平足等后遗症。

对策：一般都需辅助X光诊断，在出生后就应手术纠正，不然会对宝宝往后的走路造成影响。

足部问题7、Z形脚

此种先天性畸形是非常复杂的，外观与跖骨内翻很像，它是合并后足掌屈、中足外展及前足内旋的复杂性先天异常畸形。若合并有跟腱挛缩，将会致使婴幼儿在于练习站立或者是走路时的不适。若没有及时且适当的治疗，将会造成青少年时期走路时的疼痛以及后遗症。而在于X光的照射下，会发现宝宝的前足、中足、后足会呈现不规则的Z字型异常现 象。

对策：手术治疗。

足部问题8、马蹄足

马蹄足的情形很容易被误认为是母体子宫内压迫造成的一般足部问题，因此很容易错失治疗良机。这是因为 这是种较为复杂的先天性异常，其中包括可足部下垂、内翻、内旋以及内转等足部问题。如不及时接受治疗，到学步期脚板将会无法完全着地。

对策：手术治疗。

足部问题9、髋关节发育不良或脱臼

经临床发现，若孕妇在于孕期中羊水过少、双胞胎、臀位等情况时，发生此病症的几率会较高。

小儿护足可预防其他疾病

1、足部保暖可降低患呼吸道感染几率

小儿反复呼吸道感染发病率高。科学研究表明，反复呼吸道感染与小儿足部失暖有关，许多家长都注意小儿的上身，却忽视了足部保暖。须知双足是肢体末端，血循环差。足部着凉，会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜改变，使抗病力降低，病菌大量繁殖。尤其是小儿，体温调节中枢不完善，御寒力差，足部活动少，更易引起呼吸道疾患。家长应做好小儿足部保暖，让他们多活动肢体，不可久坐，睡前用温水洗脚，还可给小儿足部按摩，利于生长发育和健康，促进睡眠。

2、刺激足部穴位可护眼养目

按照经络理论，足部腧穴不仅可治局部病证，还能治疗经脉循行所及远距离部位及脏腑、组织的疾患。多刺激足底穴位可平肝养目，如足少阳胆经中光明穴，主治后遗症性失明、近视、夜盲及视神经萎缩等眼病;足临泣穴可治疗近视、外眼炎症等。经常有意识地顿足或跳绳，就能刺激上述腧穴，保持足部血液循环和经络的通畅，从而发挥护眼养目之功效。

3、按摩足部促消化

小儿消化器官功能较弱，饮食不节，常会出现消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状，而常刺激足三里可起到健胃消食、预防腹泻的作用。足三里位于膝下3寸，视为 “强壮”要穴。医学研究表明，常刺激足三里，能使消化不良患儿胃酸、胃蛋白酶等消化酶含量迅速升高，有利于舒缓胃部平滑肌。对感染性腹泻患儿来说，常刺激足三里，可促进机体分泌含大量多糖体的阴性杆菌和裂解素，可增强血细胞的舌噬功能，发挥强大抗炎作用，提高抗病力，健胃消食，防治腹泻。

生活中的五种护足法

脚部健康依赖于日常生活 中对脚的保护：

温水泡脚，脚趾间的水要擦干：养成良好的卫生习惯，晚上用温水泡脚，时间15-20分钟，脚缝之间要用手搓一搓，擦脚时要擦干水，尤其是脚趾之间的水，勤换鞋袜和鞋垫。

修剪指甲：不要斜剪，不要剪得过秃，以免伤及甲沟，不要剪得太短，过于接近皮肤，否则穿鞋时易引起疼痛，形成嵌甲或形成甲沟炎。

选择合适的鞋：脚在鞋里要舒服，鞋要跟脚，不要老穿一双鞋。

避免户外赤脚行走：以免发生外伤，引起足部感染。足部发生问题时，不要自行处理，以免处理不当，反而引起慢性病变的发生。

常做足底按摩，促进血液循环：闲余之时，经常做些足部保健或足底按摩，可以促进足部的血液循环，使脚部处于一种健康舒适的平衡状态。

适合宝宝穿的鞋子

0-6个月的蘑菇鞋

蘑菇鞋的底非常软，鞋面是纯棉的，就像袜子一样。但袜子会将宝宝的脚包得很紧，而蘑菇鞋就不会。蘑菇鞋头宽松肥大适合发育中的小脚，棉布面软鞋底，鞋口稍高，可保护脚踝。在保护宝宝脚的同时，还给宝宝的小脚丫留有足够的成长空间。穿着时，轻轻把宝宝的脚穿入，检查宝宝脚的各部分均完全到位就可以了。一个宝宝最好有两双蘑菇鞋，让宝宝轮流穿着，有利于宝宝脚部健康生长。

6-10个月的软底鞋

宝宝6个月以后，会很喜欢由爸妈扶着上下跳跃。在他们学会走路之前，他已经会爬、会站了。由于地上比床上硬多了，为了保护宝宝的脚丫，可以买一些软底鞋给他穿。鞋底不需要太厚，有防滑颗粒的比较好。如果这时给宝宝穿硬底的鞋子，体重大的宝宝会把全部的重量都压在脚上，很容易使小宝的脚变成平足。鞋子一定要透气，宝宝的脚最爱出汗，天冷，脚出汗会凉冰冰的，天热就不用说了，捂臭是小事，还可能会染上脚气。

蹒跚学步时的专用鞋

宝宝到了学爬学走阶段，就一定需要一双好鞋，保护他的脚在学步时不受粗糙地面及其他尖锐物品等潜在危险的伤害。另外，宝宝在学走路时，眼睛只会向前看，而不往下看，小脚什么东西都可能踩上哦。此时宝宝的脚被大量的脂肪包裹着，正在迅速发育成骨骼，足弓不明显，五趾散开呈扇形，正是脚最容易受到伤害的阶段。

因为宝宝的脚骨大部分还是没有钙化的软骨，即使穿着不合适的鞋，也没有特别痛苦的感觉，加上宝宝不能表达自己的感觉，所以要靠爸妈为宝宝选一双好鞋。鞋子的底部要平坦、均匀，宝宝柔嫩的小脚学步时才能走得更稳定。

刚会走时的鞋子

刚学走路的宝宝鞋底不要太硬，适当软一些，把鞋底弯曲，鞋尖能接触到鞋跟就很好，也就是我们通常说的对折。对于已经掌握走路技巧的宝宝来说，鞋底要稍微有些硬度，可以帮助宝宝端正走路姿势。

另外� �两岁前的宝宝最好穿高帮的。高帮鞋并不是妈妈想象中为了保暖而设计的冬季鞋子，它的主要功能是可以保护脚踝。给宝宝选鞋子，透气才是最重要的，也就是说，一定要选择舒适的透气材料，比如羊皮、牛皮、帆布、绒布。最好不要穿人造革或塑料制成的宝宝鞋子。

嬉水时最合宜的水鞋

只要气温适宜，宝宝都喜欢玩水，一双可以在玩水时穿的水鞋，似乎很诱人哦。好的水鞋采用惊人吸水、快干的材质，鞋底还有专利的槽式网眼，让水分迅速排出，减少鞋子里的闷热感和潮湿感。还有体压式自动抽水孔，随时保持足底的舒适度，让小脚保持清洁感。同时这双鞋适合宝宝行走、便于转向，给宝宝接近裸足行走的感觉。

特别提醒妈妈们注意：水鞋不仅可以在嬉水时穿，同样适合宝宝平时穿着，但是不适合下雨时穿着哦。

宝宝的雨鞋

许多妈妈认为下雨天穿雨鞋很老土，可能自己都很多年没有穿过了，当然也不会为宝宝置办了。宝宝的脚长得快，雨鞋一年到头可能也穿不了几次就小了，在妈妈眼里实在是非常不实用的鞋子。但是，仔细想想，哪儿有不喜欢淌水的宝宝啊?特别是家里有男宝宝的，如果穿着高筒的雨鞋，就可以尽情地在水塘里踩水玩!不用担心弄湿鞋袜而着凉，也不用再呵斥宝宝不可从水塘里踩过去。选择宝宝喜欢的卡通雨鞋，再搭配上小雨衣就更完美啦。