足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢,无病者得以健身长寿,有病者得以去病养身,补“根气”,理“精气”,益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。足疗的十大好处?四款中药足疗养脚方?一起来看下。
1、强身健体延年益寿。
2、防治神经衰弱和失眠,每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼,促进神经系统调节功能,改善睡眠效果。
3、防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压就平稳了。
4、防治风湿性关节炎,中药泡脚华佗足疗,能加强血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
5、防治腿脚麻木。通过中药泡脚,华佗足疗可以激活腿神经末稍,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。
6、防治糖尿病。中药泡脚华佗足疗,可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。
7、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚华佗足疗可激活足底穴位,将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。
8、美容减肥。中药泡脚华佗足疗促进肾上腺分泌激素,增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,使皮肤白皙身材苗条。
9、防治脑溢血和脑血栓,天天中药泡脚华佗足疗天天保持血液畅通,不再担心患脑溢血和脑血栓了。
10、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生。华佗特种手法按摩能起到事半功倍之效。
山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。
补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。 p>
足疗保健 四款中药足疗养脚方
当归桂圆方
当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
双花川芎方
杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。
清热凉血,活血润肤。适用于面色无华,皮肤粗糙、干燥,面部色素沉着。
苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。
可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
拳头敲击法
每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。
拇指按压法
拇指按压足底,作用:疏松肌筋,行气活血。部位:足底。操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,顺次按压足底。
要领:①按压时先中间后两边,自上向下,两拇指交替按压,依次全足底。②按压力度由轻到重,稳而持续。
心脏反射区
心脏反射区第二个反射区是心脏的反射区。心脏的反射区在第四第五趾骨正中。拇指施压法:由下向上进行推压。每次操作三到五次。注意:如果心脏有问题的患者在操作的时候力度一定要轻,时间要缩短,以免引起心脏病复发。
1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区,影响女性及胎儿的健康,严重的还会导致大出血或流产。
2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施,以免贻误时机,不可盲目选择足疗进行治疗。
3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗,才能收到预期的效果。
4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为,病人的病情很不稳定,对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应,导致病情恶化。
5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为,足疗会促进血液循环,可能会加重各种出血症状。
6、空腹或饱食之人不适合做足疗。因为,足疗会引起局部血管扩张、血容量增加,从而导致胃肠等消化系统血液供应减少,影响正常的胃肠功能。
7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为,在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位,可能会引起疼痛、奇痒等严重不适,甚至会加重病情。
女性经期最好是不要做足疗按摩。
足底按摩是通过刺激穴位,疏通经络来消除疲劳,在进行按摩之前需要先用药水泡脚,这会使得人体内血液循环加快,影响子宫出血,按摩的时候一旦手法过重,子宫收缩便会增强,从而导致出血量增加,甚至因为刺激穴位导致原本的生理情况受到影响,危害身体健康。
女性什么时候做足疗合适
女性做足疗按摩首先除了要注意避开生理期,平时可以选择在晚上8点到9点的样子进行,这个时间段人的肾气最为衰弱,做足疗按摩有助于增加身体热量,血管扩张,可以帮助活血,促进血液循环,滋养肝肾,而且还有助于提高睡眠质量。饭前饭后注意不要做足疗,饭前做足疗容易抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即做足疗会造成肠胃血容量减少,影响消化。
适合经期女性的按摩方式
虽然说经期不适宜进行足底按摩,但是女性朋友们可以选择穴位按摩的方式来缓解经期的不适现象。
关元穴位于人体下腹部,前正中线上,从肚脐到趾骨上方画一线,将 此线分五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴,按摩该穴位的时候,注意一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复进行五次,对防治痛经,闭经,调理神经衰弱,失眠,手脚冰冷等症有一定的疗效。
内关穴位于人体前臂掌侧,注意是在手腕的内侧,从近手腕横皱纹中央,往上约三指宽的中央,按摩的时候一边慢慢吐气,一般用力按压两秒钟,反复做五次,对痛经,腹泻,头痛,恶心殴辱,上腹疼痛,情绪焦躁等症状有缓解功效。
血海穴位于人的大腿内侧,从膝盖骨内侧上角起约三指处筋肉的沟,用手指按压有疼痛感。按摩血海穴能够防治月经不顺,膝盖疼痛,痛经等症状。
女性经期身体疲劳怎么缓解
经期可以选择洗热水澡的方式来缓解疲劳,要注意的是要选择淋浴,不要选择盆浴,洗澡的时间也不宜过长,一般在15分钟比较合适。
镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化成可利用的能量,研究显示,女性每日摄入的镁如果少于280毫克,就会感到疲乏,补充镁元素有利于缓解疲劳。
足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
现在许多人的休闲去处是各式各样的足疗店,足疗保健已经渐渐成为一种风尚,休闲时做个脚底推拿,一天的疲惫、不适仿佛都在按捏间消逝了。脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区,透过神经,令相对应的器官产生反应和功能,使血液循环顺畅,排除积聚在体内的废物或毒素,使新陈代谢作用正常运作,达到治疗的效果。在家自己也可以足疗,下面小编给大家介绍几款中药养脚秘方,在家泡泡脚,舒缓心情,保持健康身体,下面一起来看看。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
11月03日讯,俗话说“天天吃只羊,不如中药泡脚再上床”,中药泡脚真的对身体有很好的保健效果吗?用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,即可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可见,足疗,尤其是中药浴足,对便秘有较好的防治效果,尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。
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