芝麻山药糊：滋补肝肾、益脾润肤
BY：Dara 2024-11-05 04:30:35 846 ℃
做法
黑芝麻120克炒熟，粳米60克泡一小时后捞出，山药20克切片，放入盆中，加牛奶200毫升、蛋清适量拌匀滤出浆汁。
冰糖120克放锅中加水煮化，加入浆汁，不停搅拌，煮成糊状即成。
功效
本药膳取其滋补肝肾、益脾润肤之功效，适用于肝肾不足所致头发早白、肌肤干燥等。
食之有道
山药，为薯蓣科植物薯蓣的块茎，又称薯蓣、薯药、玉延、土薯、淮山药等，可佐餐，可充饥，又能入药治病，自古以来就是一种普遍受到欢迎的物美价廉的大众补品。
补肝肾的食疗方法,这些食物帮你滋补肝肾滋补肾肝的食物有哪些呢
一、滋补肾肝的食物有哪些呢在当今社会之中，可以起到补肝肾的食物还是有很多的。中医学指出“以形补形”，这个说法也并不是空穴来风。所以，要想补肝肾，不如经常食用一些动物的肝脏，比如猪肝、牛羊鞭等等。除此之外，常见的补肝肾的食物还有很多，比如芝麻
补肝肾的食疗方法_这些食物帮你滋补肝肾
所以，要想补肝肾，不如经常食用一些动物的肝脏，比如猪肝、牛羊鞭等等。除此之外，常见的补肝肾的食物还有很多，比如芝麻、粟米、豇豆、羊骨头、猪肾、干贝、栗子、何首乌、海参、虾等等，这些食物的肝肾效果都是非常好的。有补益肝肾的功效。适用于脏器下垂、贫血、慢性肝炎、病后虚弱的辅助治疗。
补肝肾的食谱 滋补肝肾强体质
鹌鹑具有滋补肝肾的作用，对于缓解肝脏虚弱有好处，还可以强筋骨，对于养肝明目有好处，所以和枸杞一起吃，是不错的补肝肾的食谱。
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