宫寒这一说法是从中医的角度来讲,常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等,还会有痛经症状。宫寒虽然不代表“不孕”,但是受孕较难,即使受孕也容易流产,所以最好及早治疗。宫寒有哪些表现?女人宫寒惹上9种病?一起来看下。
宫寒的症状多样,包括月经周期推迟,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。
1、发胖。宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。
2、月经异常。经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。
3、体质虚弱。精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
简单4步诊断宫寒:
1、望——经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。
2、闻——白带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触——小腹温度较低。
宫寒的危害:
1、宫寒是手脚冰凉的根源
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首
5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐
6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多
7、宫寒的女人易流产
9、宫寒让女人肥胖身材走形
1、重保暖。如果把空调温度调得很低,寒邪就会悄悄侵入身体,伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖,可以多加一件外套。外出时,不要坐在地上或潮湿的地方,以免受寒。
2、少吃凉。女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。
3、多运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,出现宫寒症状。
4、按涌泉。经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。
1、鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2、红花孕育蛋
取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。
5、五香羊肉
羊肉去肥油, 熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。
1、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
2、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器子宫首当其冲,宫寒不远了。宫寒女性出现月经不调或经闭痛经的时候,可以在经期前一周,每天喝碗当归鸡肉。女性宫寒的危害有很多,所以日常生活、饮食一定要多利用食物进行调理。
女人宫寒的调理方法10个女人九个寒!宫寒太可怕了,调理宫寒需“趁热”!宫寒的主要症状:发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。3酵素调养酵素可以加快子宫内血液循环,帮助子宫排寒毒。4艾灸适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。
4、饮食调理,祛除宫寒女性朋友最好在饮食的时候少吃生冷的食物,以免出现加重宫寒。寒性体质的女人大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
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