素食者谨防植物性日光性皮炎

近年来，推崇素食之风越刮越猛，各种排毒素食风潮乍起，崇尚吃素的人越来越多。很多人可能不知道，很多蔬菜在富含维生素的同时，还含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜再过度暴晒，容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，甚至危及生命。这在医学上被称为植物性日光性皮炎。日光性皮炎要怎么办呢?

日光性皮炎是什么样子的

日光性皮炎的发病主要和在日光下暴晒的时间和强度有关，每个人都有患病的可能，其元凶是日光中的紫外线。正常的皮肤对紫外线有一些防御功能，如反射、折射以及黑色素对可见光的吸收，但长期的超越皮肤所能承受的日照时间和强度后，就可能造成光敏性皮肤病。一般暴晒后2-12小时，患者开始出现病症。轻则皮肤变红，出现红斑、疼痛、脱皮、轻度灼伤、水疱，重则出现头昏、恶心等类似中暑的症状。

不少人认为本身皮肤黑是不用做防晒措施的，对于这种观点，专家认为是不科学的。如果不是天生皮肤黝黑，后天的黑皮肤很可能与之前的轻度晒伤有关。轻度急性晒伤1至2天病症好转后，由于阳光中的紫外线破坏了皮肤组织，减慢了皮肤的新陈代谢，造成皮肤色素沉着，长久积累形成的。若不加强护理会造成皮肤干燥、起斑、粗糙、衰老等后果。

如何预防日光性皮炎?

每天10时至14时是阳光中紫外线照射最为强烈的时间，室外活动应尽量避开这一时段。若必须外出，应涂抹防晒产品。在阳光下活动一段时间之后，要立即在遮阳伞或阴凉处休息。即使是阴天，也要注意防晒。此前就有德国研究称多云时其实紫外线会更强。

尽量避免烈日下在室外游泳，游泳结束后立即用清水冲洗。另外，少吃含有感光素的蔬菜，如土豆、芹菜、茄子、马齿苋等，以免被阳光暴晒后引发此病。晒伤后要及时到正规医院治疗，切忌自己乱用抗敏霜等。

素食者谨防植物性日光性皮炎

由于肉类摄入过多而产生诸如肥胖、血脂高等富贵病，已经引起人们的足够重视。近年来，推崇素食之风越刮越猛，各种排毒素食风潮乍起，崇尚吃素的人越来越多。

但是，很多人可能不知道，很多蔬菜在富含维生素的同时，还含有光敏性物质 ，过量食用这些蔬菜再过度暴晒，容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，甚至危及生命。这在医学上被称为植物性日光性皮炎。除了上述症状外，还可能出现瘀点、水疱甚至大疱，严重者还可能出现皮肤溃疡和糜烂。病变部位多集中在面部、颈前、四肢外侧等暴露在阳光下的部位。自觉症状有灼热、胀痛、刺痛或瘙痒，也可能有麻木、蚁行感。也有少数人症状反应比较强烈，全身不舒服，甚至会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等严重反应。该病的发生除与植物、过度暴晒有关外，还与个人体质相关。

含有光敏性物质的植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、荠菜、萝卜叶、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。中草药如独活、龙芽草、白芷、补骨脂、荆芥、防风、白藓皮、小茴香等。因此食用上述蔬菜或进服中药后最好不要过多接受阳光照射，以免发生皮肤光敏性反应。

皮肤光敏性反应症状较轻者，只要离开暴晒的环境，一周左右即可自愈。严重者可服用一些脱敏药物进行治疗，并服用一些维生素C和维生素B族药物。如果患者症状严重，最好到医院请医生处理。

预防日光性皮炎关键在于尽量避免阳光暴晒。特别是有类似病史或家族史的患者，要采用涂抹防晒霜等措施，防止皮肤受到日光的强烈刺激。每天上午10时至下午2时紫外线最强，应尽量减少外出。室外活动时，应穿浅色、宽松的长袖衣物，并戴太阳帽做好防护。一旦出现日光性皮炎症状，应避免洗热水澡，以免加重皮炎症状;还应避免用手搔抓患处，以防继发感染。

补充维生素B2可防日光性皮炎

日光性皮炎带有明显的季节性，它在春夏两季症状最为严重。有些人是在烈日下待的时间太长，几小时后颈面部、手臂、肩背等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，几天后可能红斑和水肿会慢慢消退，但取而代之的是脱屑、蜕皮，还有可能在皮肤表面留下色素沉着。虽然� �少女性夏天都准备了遮阳伞、防晒霜、太阳镜等防晒装备，但皮肤体质对日光敏感的患者依然可能难以幸免。

一旦怀疑患上日光性皮炎，最好第一时间去医院明确诊断，不应首次就自行敷药，而应该分清是否日光引起、严重程度以及遵医嘱用药，但也可适当用其他较温和的辅助外敷药等。

对于日光性皮炎的预防措施有：避免在阳光下长时间曝晒，尽量减少中午前后在阳光下活动;其次，在阳光强烈而非到室外不可时，要戴草帽或遮阳帽，或打阳伞，穿长衣衫，颜色以白色或浅色为宜，还可戴变色镜或墨镜。

其次，当体内缺乏维生素B2的时候，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，表现为在太阳底下晒久了，脸部发红、发痒，此外，鼻子周围和嘴部四周有粉状物出现。对于皮肤容易粗糙的人，维生素B2有比较好的预防作用。

教你几招能够快速的去除日光性皮炎

一、日光性皮炎患者在平时应该要多食用一些苦瓜，因为苦瓜具有清热、祛湿、解毒的功效，长期食用对患者的病情有一定帮助。喷剂产品，可以使用神农百草紫云水。

二、日光性皮炎患者在出现瘙痒症状后往往会采取热水烫洗的方法来进行止痒，其实这个方法是错误的，这种方法只会导致皮炎的病情出现加重的情况。膏剂产品可以使用帕芙欧舒敏膏。

三、日光性皮炎患者在出现该病的症状后应该要避免抓挠，因为该病的皮损不宜愈合，容易导致感染。严重日光性皮炎可以使用，皮癣康宁膏。

温馨提示：当患者出现日光性皮炎的症状后应该要及时的到正规皮肤病医院进行诊断，在专家的帮助下进行治疗，这样才会取得更好的治疗效果。

日光性皮炎的症状具体表现

日光性皮炎的症状很多患者还不了解，专家指出，日光性皮炎主要是出现在夏季的一种皮肤顽疾，多见于在户外工作的人身上，了解日光性皮炎的症状具体表现是进行及时医治的前提，所以很多今天对日光性皮炎的症状表现就是我们需要了解的。

日光性皮炎的症状最常见的就是出现在患者的颜面、颈部、手部等，一般以皮肤红斑为主要表现，上面还会覆盖粟粒大小的丘疹和轻度脱屑。患者的症状多以小丘疹、丘疱疹多见，少数的患者会有红斑水肿的现象，还有斑块，日光性皮炎的病变和日光照射有比较密切的关系，一旦皮肤在经过照射之后，就会使皮损明显加重，瘙痒感也会加剧，适当的避光会好转。

日光性皮炎的皮疹常反复发作，时间长会出现苔藓样的改变，色素也会不断的增加，秋季之后这种疾病的症状会逐渐减轻，等到来年春季就会复发，日光性皮炎可以持续多年，皮损部位会有比较明显的烧灼感、瘙痒感，有些患者还会有刺痛的情况，轻者一般会在1-2天后皮疹慢慢消退，也会有鳞屑掉落。

日光性皮炎患者在日常生活中一定要多加注意，尤其是在炎热的夏季。经常 参加户外锻炼的人，应尽量避免日光曝晒。外出时一定要做好防护。加强皮肤营养，平时多吃一些新鲜的果蔬，适量吃点脂肪，保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力。

而在大家了解了日光性皮炎的症状之后，那么就一定要及时了解自己的病情，及时到正规专业的医院就诊治疗，不要等到病情严重了才想起治疗，治疗日光性皮炎一定不要盲目，在专业的医生指导下治疗，可以保证治疗的效果。