孕期妈妈常掉发孕期如何护发

 对于很多怀孕的妈妈们来说，怀孕本来就是一件比较辛苦的事情，孕期掉发也是一个比较头疼的问题。尤其是长头发的孕妈由于营养被宝宝吸收而更容易掉头发，这是属于生理性的掉发，产后就会慢慢恢复，科发源专家建议平时注意饮食均衡、保持愉悦的心情，这样就没有必要担心。

一、孕期头发护理很重要

怀孕之后，准妈妈慢慢的会发现自己的头发逐渐增多，并且变得浓密亮泽，这是因为体内雌激素增多，促使头发的生长期延长脱落速度变缓慢的缘故，

头发变浓密了，反而更需要好好护理，最好在每天早晚用拇指肚按摩一下头皮或者用梳子数一下也可以。梳子最好用桃木梳或者牛角梳，每天早上顺着头发从前向后梳几十下左右，按摩头皮可以加速头皮血液流动;或者晚上把手指弯回来变成手指梳，从耳上向头顶、从头顶向耳上分别梳扒100下.刺激头皮，用来改善发质。

还可以吃一些对头发有益的食物，比如说核桃、黑芝麻、瓜子、海带、紫菜以及绿色蔬菜等，这些都可以帮助准妈妈保持头发黑亮柔顺。

二、孕期护发须知

1、洗发水的选择。

孕妈咪的皮肤比原来的皮肤更敏感，为了避免刺激头皮、影响宝宝，孕妈咪最好要选择适合自己发质并且比较温和的洗发水。如果原来使用的品牌性质温和，最好就用之前的。孕妈咪最好不要使用以前从未使用过的洗发水，尽量避免皮肤过敏。发质突然变干的孕妈咪，可以对头发进行营养护理，同时按摩头皮来促进头部血液循环。

2、洗发姿势。

短发的孕妈咪：头发比较好洗，坐的地方最好可以让膝盖弯成90度的椅子上，头微微向前倾，慢慢地清洗。

长发的孕妈咪：最好坐在有靠背的椅子上，可以请家人帮忙冲洗。如果嫌弃这样太麻烦，可以直接把头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。

到了怀孕后期，我们的孕妈们已经大腹便便，不管是长发还是短发都不好洗。孕妈咪可以自己准备洗发水到附近的美发店去洗头，或者让准爸爸帮忙洗头，这样一来还可以增进夫妻感情。

三、关于孕期护发的几个问题

1、孕期能吹头发吗?

这个最好不用，一方面是因为电吹风的某些部件是由石棉做的，在吹出的热风中大多含有石棉纤维微粒。这种石棉纤维微粒可以通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘之后进入胎儿体内，最后诱发胎儿畸形。

另一方面是因为电吹风工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射会使人出现头痛、头晕、精神不振等感觉，对孕妇及胎儿都不利。

2、孕妈能染发、烫发吗?

孕妈在怀孕期间的皮肤变得更加敏感。如果一些染发剂接触皮肤后，就会刺激皮肤，引起头痛和脸部肿胀，眼睛也会受到伤害，严重时还会引起流产。还有报道说染发剂对胎儿有致畸作用，甚至还会让孕妇患上癌症，如皮肤癌和乳腺癌。

避免在怀孕期间烫发，是因为孕妈咪的头发正处于不断改变过程中，其后果都是难以预测的。同时也最好避免在怀孕期间留长发，这不仅给洗发、梳发带来麻烦，而且还会夺取胎儿的部分营养。

四、孕期护发技巧

1、不宜多洗

科发源建议孕妈咪每周洗头1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，还有利于头部皮肤的呼吸。但是洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。

2、注意营养

头发生长需要很多营养，如：蛋白质、氨基酸、矿物质(如：锌、錪、铜)、维生素C、维生素B群等，这些营养都必须从均衡的饮食中获得。为了让孕妈咪的头发更健康，孕妈咪平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

3、情绪稳定

祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。孕妈咪想要保护头发一定要保持愉悦的心情，才可以使秀发乌亮长驻。

4、规律的生活作息

很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，孕妈咪最好保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，用来促进头皮的血液循环。

孕期护发的方方面面都是需要注意的，因此，上面为大家介绍的孕期护发常识，相信你有了更多的了解，孕期如何护发？曝晒于太阳底下，头发特别容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤。发量较多的人头发具有“遮阳”的效果，但外出时最好撑把阳伞或戴上帽子，这样毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。