孕期饮食怀孕9个月食谱介绍
BY：Ramya 2024-07-18 06:29:23 465 ℃
要准备的食材有，五百克的大虾，两汤勺的生抽，一勺白糖，四瓣大蒜，以及适量的水。
首先，要先将虾清洗干净，剪去虾枪，沥干水分后放置一旁待用。其次，往锅中放入油，烧至四成热之后放入大蒜爆锅，直至蒜瓣呈现出惊慌色的时候，倒入大虾爆炒半分钟。然后，放入生抽，白糖翻炒均匀。最后倒入没及一半虾身的水，盖上盖子，等煮开后，再煮两分钟就可以了。
准备食材有，六十克的豌豆荚，八十克洋葱，六十克青蒜，以及两汤勺的豆瓣酱。
首先，准妈妈要先将上述的所有材料清洗干净，豌豆荚去蒂，洋葱切丝，青蒜切片。其次，往锅内倒入少许的油，放入洋葱将其爆香，并放入少许的水以及豆瓣酱。最后将豌豆荚以及青蒜放入，炒至熟就可以了。
准备的额食材有：两个鸡蛋，三十克的番茄酱，以及各适量的盐，胡椒粉。
首先，第一步准妈妈要做的是要先将鸡蛋倒入碗中，加入盐，胡椒混合均匀。接着将盘子上铺上保鲜膜，上面放上之前混合均匀的鸡蛋液，饭后在盖上保险末后用微波炉中加热40秒。其次，取出后撕掉上面的保鲜膜，将鸡蛋饼卷成卷，然后放入盘中，滴上番茄酱就可以了。
孕9个月食谱之翠瓜小菜
准妈妈们要准备的食材有，绿苦瓜半条，五汤匙的沙拉酱，一汤勺的糖，一汤勺芥末酱，以及一汤勺的海鲜酱油。
首先，先将苦瓜清洗干净对片剖开，去籽，再切对半，用锋利的小刀去干净白色内瓤。接着将苦瓜斜切成薄片，泡入加了盐的冷开水中，放入冰箱冷藏，至呈透明撞取出。接着将水分完全沥干后，装入盘中，调味料和沙拉酱搅拌均匀，蘸料食用就可以啦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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