产后收腹找对方法练出辣妈好身材
BY：Kitty 2024-07-16 19:26:32 984 ℃
【妈妈网特稿】产后面对赘肉横生的腹部，你是不是感到一阵阵的挫败。其实，产后腹部突起是每个妈妈必经的。于是，所有妈妈都在寻找产后收腹的方法，收腹带、运动、节食几乎能想到的方法都用上了，可就是不见效果。如果是，那么，你需要留意下面的收腹方法了，它可以让你不再担心大腹便便的走在街上。
做产后操
有很多健身房都有专门的产后瘦身指导的，生产后的女性可以去参加。专业的运动减腹是最好的产后收腹方法，所以想健康恢复好身材的美女们，不防请专业的人士知道，这样比较安全健康。可要注意运动量，不要令自己太累，产后的女性不适合做过激的运动，这会影响到身体机能的。
现在教你两种简单产后操，在家的时候就可以多做了。
１、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。
２、床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做５０次左右。
产后收腹找对方法练出辣妈好身材
以下还有几种产后如何收腹的方法：
产后如何收腹——做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。１０分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
《辣妈正传》收官,看辣妈孙俪如何练就好身材
都市时尚剧《辣妈正传》今晚将在安徽卫视上演大结局，剧中孙俪和张译这对小夫妻，经历了重重误会，分分合合之后终于和好如初。剧中的孙俪早造型时尚，身材窈窕，这这样很多年轻的妈妈们十分的羡慕。每个女人能对于身材都十分的在意，尤其是很多年轻的妈妈在怀孕生产之后都想要恢复产前的好身材，那么不妨跟着辣妈孙俪来学习一下她的瘦身妙招吧。孙俪这样评价瑜伽。
辣妈们如何练出好身材
运动锻炼：运动、舞蹈、瑜伽、散步、减肥操、有氧操那些又简单又易操作的减肥操少量多餐外加运动锻炼1、直立单腿飞那些又简单又易操作的减肥操作用：通过做直立单腿飞的运动方法可帮助产妇有效起到减上背部，
产后瘦身 辣妈好身材只需学会5招
产后的新妈妈不适宜立刻进行剧烈的运动减肥活动，以免损害身体的健康。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药瘦身，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。茶疗减肥可以帮助去除产后瘦身。
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