玄参乌梅粥的营养价值
BY：Abina 2024-07-16 17:46:37 81 ℃
乌梅大家见过吗，可能新鲜的乌梅大家见的不是很多，最多见的还是乌梅腌制成的蜜饯，很多人都比较喜欢吃。新鲜的乌梅是梅的果实，里面含有很高的营养成分，经常性的食用的话，对于补充营养以及滋补身体可以起到很好的作用。今天小编给大家介绍一款用乌梅做的粥。
玄参乌梅粥的营养价值
玄参：玄参性味苦咸，凉，归入肺、肾经，主要治疗热病伤阴、舌绎烦渴、发斑、骨蒸劳热、夜寐不宁、自汗盗汗、津伤便秘、吐血衄血、咽喉肿痛、痈肿、瘰疬、温毒发斑、目赤、白喉、疮毒等病症。
乌梅：乌梅是蔷薇科落叶乔木植物梅的没有成熟的果实，其中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有非常理想的抗菌的作用。
糯米：糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。
将玄参、乌梅和糯米一起熬煮成粥，可以起到很好的滋阴清热，生津润喉的作用。
玄参乌梅粥的做法
主辅配料
玄参、乌梅各15克，糯米30克。
制作方法
先将玄参、乌梅加水适量煎煮，去渣取汁;糯米加水煮成稀粥，等粥成时兑入药汁、冰糖，稍煮即可。
玄参乌梅粥的注意事项
随意服食。
玄参乌梅粥从它的名字就可以看出这款粥的主要食材是玄参和乌梅，玄参主要是清热生津的作用，而乌梅则可以恢复体力，两者巧妙地搭配在一起，可以起到很好的滋阴清热、生津润喉的功效，可以作为日常的膳食加以食用，对于调理身体有很好的作用。
玄参乌梅粥的营养价值
新鲜的乌梅是梅的果实，里面含有很高的营养成分，经常性的食用的话，对于补充营养以及滋补身体可以起到很好的作用。玄参乌梅粥的营养价值玄参：玄参性味苦咸，凉，归入肺、肾经，主要治疗热病伤阴、舌绎烦渴、发斑、骨蒸劳热、夜寐不宁、自汗盗汗、津伤便秘、吐血衄血、咽喉肿痛、痈肿、瘰疬、温毒发斑、目赤、白喉、疮毒等病症。将玄参、乌梅和糯米一起熬煮成粥，可以起到很好的滋阴清热，生津润喉的作用。玄参乌梅粥的做法主辅配料玄参、乌梅各15克，糯米30克。玄参乌梅粥的注意事项随意服食。
玄参乌梅粥适合哪个季节服用
玄参乌梅粥具有非常高的食疗功效，我们可以将玄参和乌梅加水煮粥，然后服用，那么玄参乌梅粥适合哪个季节服用呢?玄参乌梅粥适合哪个季节服用玄参乌梅粥非常适合人们在夏季喝，因为夏季天气炎热，人们很容易中暑，而且还会因为口渴等水分不足引起热病、咽干等症状。夏天可以喝玄参乌梅粥，能有效祛暑解渴。
人参乌梅汤
人参乌梅汤的做法现在的人越来越注重养生之道，人参乌梅汤因其丰富的营养价值和功效显著自然受到人们的热烈追捧。体质壮实的人并无虚弱现象，则不必服用人参乌梅汤，如果误用或多用容易导致闭气出现胸闷腹胀等症。人参乌梅汤并不是人人都可以喝的，一定要注意季节变化，一般来说秋冬季节天气凉爽进食比较好，而夏季天气炎热则不宜食用。
Hash：b538171344a7c7802a69e804e5a6f5508c40067b
【声明】本文由用户Abina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。