产后为什么要瘦身

产后，大部分妈妈都有肥胖的困扰，因为整个怀孕期间，准妈妈的行动会受到限制，既不能跑，又不能跳，连稍稍扭动一下都要小心翼翼。孕期及产褥期运动量减少，加上营养充足，身上脂肪比例大幅度增加，真可谓“腰间赘肉一层层，产后屁屁变大大”，新妈妈的体型跟孕前相比总是“惨不忍睹”。

产后肥胖虽然常见，但并不是一种健康的状态，特别是如果产后女性的体重陡增了12kg以上，超过了怀孕前体重的10%，那这就属于产后肥胖了，医学上又叫做“母性肥胖综合征”。想想看，一个苗条的女性从孕前的50公斤，都增至产后的65公斤，身体会有怎样不适的反应？产后肥胖给女性带来的不仅仅是形体的“不美”，更会给身体带来负担，甚至带来一系列健康隐患。

1．引发心脏病。肥胖患者的心脏病发病率更高，这是因为身体需要运送氧气和营养物质到全身，那么随着体重的增加，脂肪增加，身体需要输送的氧气和营养物质就更多。心脏需要加速运转，增大收缩，以满足全身组织器官的需要，这就增加了心脏的负担，容易引发心脏病。

2．引发高血压和高脂血症。众所周知，高血压和高脂血症特别“青睐”肥胖的人群。大量摄入脂肪、糖分，可能造成代谢异常，造成机体对游离脂肪酸的动员和消耗减少，导致血液中的游离脂肪酸堆积，血脂容量升高。而肥胖症患者皮下脂肪较厚，造成毛细血管增加，这样心脏负担更重，易造成高血压；另外，肥胖者长时间不运动，可能加速动脉硬化，引发高血压。

3．引发糖尿病。患有肥胖症的人需要分泌大量胰岛素使血液中糖分变为能量，长此以往，胰岛功能过重，最后造成功能衰退，这样血液中的糖分就很难被分解，造成糖尿病。据统计，产后肥胖女性患糖尿病几率远高于正常人。

因此，产后瘦身并不仅是为了“美”，更是为了健康的明智之选。虽然产后肥胖不是人人都会患的，但是产后进行合理的瘦身是有必要的，瘦身的最终目的还是保持健康。所以育儿小编建议，产后无论从饮食、运动、作息上都要进行适度调整，不能再像孕期那样大油大腻，缺少运动了。

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