水土不服的各种原因,宝宝水土不服与抵抗力有关,宝宝水土不服的缓解方法,解决水土不服的几个小方法

一、水土不服的各种原因

　　水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。形容人在异乡环境下表现的不适应。 但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为“水土不服”。

　　在正常情况下，人们的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道，都有细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖，互相制约，彼此和平共处，相安无事，维持着人体与外界的平衡，这些正常菌群对人体不仅无害，反而有益。它们促进食物消化，而且抑制致病菌繁殖，这在医学上被称为生态平衡。

　　当人们外出时，由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现“不服水土”的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。水土不服当中，尤以“腹泻”更为常见。水土不服而引起腹泻的常见原因，是饮食上出了一些问题。

二、宝宝水土不服与抵抗力有关

　　水土不服是由于人初到一个新的地区，暂时未能适应新的自然环境和生活习惯而出现各种不适症状，如食欲不振、腹胀、腹泻等。由于小孩抵抗力低，所以水土不服的症状就比较明显，也需要更长的适应过程。

　　医院儿童保健科主任告诉记者，带一点当地水回老家，可能有一些象征性的意义，但也许没有多大的效果。因为不同环境下益生菌群也各有差异，小宝宝由于体质的原因，对于不同的菌群需要有适应过程，这个过程可能就属于“水土不服”“，其实建议家长可以带一些添加益生菌的或对肠道有帮助的药物，来辅助一下。”

　　专家表示，婴幼儿最常见的水土不服症状就是腹泻，导致腹泻的直接原因就是饮食，如饮食不洁、吃了生冷食物等。因此，宝宝到新环境后要以清淡、细软的饮食为主，慢慢适应，尽量不要吃生冷、油腻的食物。出门前家长最好随身携带一个家庭药箱，备好体温计、皮肤药、普通胃肠药物、感冒药等以防万一。不过由于生活环境发生改变，宝宝机体各部分的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，一旦出现不适症状，还是建议及时就医，不宜盲目根据经验自行解决。

三、解决水土不服的几个小方法

　　第一，睡前喝蜂蜜水

　　中医认为，水土不服与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，从而促进睡眠。而因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

　　第二，常喝茶

　　茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。

　　第三，品尝“风味特产”要适量多喝酸奶

　　酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。

　　第四，应尽量保持原有的生活习惯

　　作息正常，选择与原来口味相近的食物，少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物，多喝水。

　　大家是不是对水土不服的有关文章有了详细的了解了呢，水土不服对我们的危害很明显，最常见的表现形式就是腹泻，以上介绍的小偏方就能很好的解决这些问题，希望能对大家有所帮助。

四、宝宝水土不服的缓解方法

　　1、薏米粥预防水土不服

　　将薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。

　　2、路途中可以喝自己带的水

　　在路途中，妈咪要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议宝宝饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。小量多次让宝宝喝家乡水，可以帮助他们的起到胃肠逐渐适应的作用。

　　3、保持原有的饮食习惯

　　对于添加辅食的宝宝来说，头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的第一餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。就算是出门在外，饮食也不能随随便便，对于抵抗力比较低的小朋友来说更是如此。保持原有的饮食习惯，可以帮助小朋友预防水土不服。

　　4、给宝宝喝酸奶

　　尽量选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大点的宝宝适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能。