脚底板疼是怎么回事，脚底板疼有哪些治疗措施，走路脚底板疼的治疗方法

一、脚底板疼有哪些治疗措施

　　(1)骨刺

　　多数与骨刺有关，拍跟骨片确诊，西医用局疗封闭，口服消炎镇痛药物即可。中医外敷较佳。

　　(2)外敷足跟痛安康膏贴

　　于脚底肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛作用。

　　(3)抬高

　　由足横弓塌陷，所弓引起的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫。

　　(4)训练

　　因为肌肉萎缩或者是肌肉软弱，是最常见一种脚底板疼的原因。因此这个时候需要加强营养的补充以及做一些脚步训练来帮助脚步的肌肉恢复。

　　(5)硬茧

　　因长期压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈。

　　(6)合适

　　对中老年足底板痛者，应维持前足的正确姿势，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿合适的硬底鞋。

　　(7)手术

　　对长期治疗无效的，可考虑手术。

　　(8)按摩

　　脚底板按摩，是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的。按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。

　　(9)保护

　　保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋。注意不要让脚过度疲劳。

二、脚底板疼是怎么回事

　　(1)骨刺

　　足跟痛，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。

　　(2)神经

　　神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。

　　(3)发炎

　　多数脚后跟疼痛，是由韧带发炎引起的。

　　(4)鞋子

　　鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。

　　(5)体重

　　身体发胖，体重突然增加，后跟疼痛是有一定关系。一般说，胖的人更容易患后跟疼痛。或长途行走、久病之后发生。

　　(6)损伤

　　足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起足底板痛。

　　(7)畸形

　　足骨发育畸形，跖骨向内侧偏斜，不能有效地负载体重，随之由第二和第三跖骨取代，从而损伤了跖骨头横韧带，同样也可以引起前足底板痛。

三、走路脚底板疼的治疗方法

　　1、氧化

　　高新氧具有极强氧化性，可瞬间氧化组织内的蛋白多糖和病变炎症，使蛋白多糖的功能丧失、细胞产生蛋白多糖减少，病变组织的渗透压不能维持，导至水分丧失而萎缩从而使症状消除。

　　2、抗炎

　　高新氧可刺激氧化酶过度表达、中的炎症反应中过量产生的反应性氧化产物、抵抗炎症反应的细胞因子或掏细胞因子释放。刺激血管内皮细胞引起血管扩张，改善回流，从而达到促进炎症吸收的作用。

　　3、镇痛

　　高新氧能够抑制缓解激肽释放和炎症性前列腺素的合成，促进水肿吸收，并刺激抑制性中间神经元素释放脑啡肽，达到镇痛作用。

　　4、修复

　　其诱导抗氧化酶，超氧化物岐化酶，谷光甘肽超氧化酶的产生，使间质细胞和关节软骨分成增多。刺激软骨和纤维原细胞增值，起到修复作用。

　　以上就是小编为大家介绍的有关于脚底板疼的一些治疗方法以及脚底板疼是怎么回事的一些原因。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也不知道的了走路脚底板疼应该如何治疗了。因此，对于我们来说，不管是怎样的脚底板疼，我们都应该及时进行治疗，不是吗?

四、5种脚疼绝不能忽视

　　大脚趾关节肿痛：

　　脚趾会感觉麻木、肿痛，走路时症状更甚，一般多发生在女性患者中。因为鞋子较小或紧，造成大脚趾关节形成凸出的V字型。这时需要换上宽松的鞋子，垫上柔软的鞋垫，减轻脚趾的压力，缓解疼痛。也可以敷一些冰包，有助于消除肿胀和炎症。

　　脚部有刺痛、绞痛及烧灼感：

　　从前脚掌到脚趾，尤其是第三和第四个脚趾发生以上症状，感觉像站在一个石头上，一般多由扁平足引起，还可能因为鞋跟太高或者鞋子太紧造成。治疗的方法有：足部矫形器，定制专用鞋垫，这样可以减轻足部的阵痛;也可以通过手术进行治疗。

　　脚跟剧烈疼痛：

　　此症状一般出现在早晨，脚跟偏上的内侧出现肿块和疼痛。这种情况多由炎症和跟部肌腱断裂造成。要适当休息，做一些伸展运动，同时，垫上鞋垫或足跟垫，以免拉抻跟部肌腱。

　　脚踝或脚底跳痛：

　　此症状也多发生在早上，并且脚跟有骨刺，但不疼。多由于运动量过大，支撑重物过多造成脚底韧带拉伤和炎症引起，多加休息就会缓解。另外，避免特别压迫足部的运动，肥胖者还要适当减肥。扁平足患者可以在晚间穿着特制的夹板，以促进足弓形成和减少韧带压力。

　　前脚掌刺痛麻木：

　　过度运动或年龄增大可能使前脚掌麻木刺痛。专门的鞋垫可以用来保护骨头，并缓解疼痛;注射消炎针，可以快速、有效消除肿胀。