一心一用助老人摆脱健忘
BY：Theodosia 2024-07-07 17:30:16 973 ℃
随着我们年龄的增长，老年人会明显的感觉到身体出现衰老的问题，健忘就是在老年人群中很常见的一种问题，如果老人想预防和缓解健忘的问题，下面的这些小方法希望大家可以试一试。
摆在面前，触目思办就是把即将要用的东西摆在眼前，以示提醒。比如要出门买菜、打油、寄信、存取钱……先把要做的东西摆在出门前必经之处，以防忘记;洗衣服、洗碗前，把要洗的东西集中摆放在洗衣机、洗碗池附近，以免遗漏。
按类存放，固定地方就是把家中的物品按性质、用途等分类存放，并相对固定放置的地方。需要时随手可取，以防丢失和用时到处去找。
一心一用，一气呵成做完一件事后，再去做第二件事，以免顾此失彼。
当办即办，不要拖延对于一些有时效性、又必须办的事，要趁热打铁，及时办。
逐一编序，流水作业就是把每天固定要做的事情按时间、顺序或性质、流程，逐一编号，按序进行，以防遗漏。
勤于笔记，查找容易对于一些重要的数字编码，如存折的账号、存款单的日期及密码、身份证的号码，以及家人、亲朋、好友的手机，传呼、电话号码和生日、结婚纪念日等，应记在一个本子上，若有变动要及时更正，这样很方便查找。
经常用脑，增强记忆要坚持天天读报纸、看杂志、听广播、看电视，对于阅读所见有实用价值或自己感兴趣的资料（如生活常识、医疗保健知识等），可剪报收集或抄录下来。
益智健脑，“食”不可藐注意调整饮食结构，多吃有益于增智补脑的食物。营养学专家确认，有益于补脑的食品有：核桃、花生、黑芝麻、豆类、玉米、小米、红枣、板栗、黑木耳、南瓜子、胡萝卜、蜂蜜、牛羊奶、鱼虾、海藻类、动物内脏、柑桔等。
对于老年朋友们来说，健忘会给自己的生活带来诸多的不便，而保护大脑的健康，避免健忘的发生，需要大家在生活中注重自我的脑力训练，坚持不懈一定能得到非常好的保健效果。
老人做数学题防健忘 老人防健忘可学6招
老人每天做数学题能防健忘？老年人上了年纪之后，身体会出现很多不适，包括健忘的出现。斯莫尔博士表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。斯莫尔博士表示，通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。斯莫尔博士表示，要想记住“3，8，2，7”四个数，单个记的效果远不如“三十八，二十七”分组记忆。
老人有健忘症该怎么办？老年人健忘如何解决？
11月15日讯，老人失忆了该怎么办？老人健忘怎么解决？健忘是许多老年疾病的症状之一，因此，老年人的健忘并非一个小问题，需要引起足够的重视。以下，专家为大家介绍一些预防健忘的小窍门，让老年人能够利用这些方法摆脱健忘的困扰，一起来看看吧！老人健忘怎么解决1、通过联想来记名字：年长的老人，常常会忘记别人的名字。上年纪的人有失忆症该怎么办？
老年人健忘怎么办？老人食补缓解健忘症状
老年人健忘吃什么好蛋类。若中老年人的膳食中缺乏叶酸及维生素B6、维生素B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成；而补充叶酸对降低中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母、苹果和柑橘等。老年人健脑，以上食物都不要错过了。
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