黄秋葵是大家不会陌生的一种蔬菜,样子比较独特,而且养生的效果也是很强的,我们在平时就完全可以通过吃这样的蔬菜来促进健康,这样对我们健康也会有帮助,同时黄秋葵的吃法也比较多,黄秋葵炒培根就是其中不错的,一起看看吧。
黄秋葵适量、培根适量、彩椒适量、色拉油、食盐,姜,蒜适量。
首先我们需要把材料都先准备好,然后将黄秋葵、黄彩椒洗净,培根用水冲洗一下备用,选择在锅里烧开水,放入洗净的秋葵汆烫2分钟,捞出黄秋葵,过一下凉水后沥干之后,将黄秋葵斜切成段,黄彩椒切丝、培根切小块备用,锅里倒入少许植物油,放入姜片、蒜瓣炒香,再放入培根煸炒至微缩出油;然后再加入黄彩椒一起翻炒,加入黄秋葵同炒约2分钟,可以发现黄秋葵会出现拉丝的状态,如果太干可以加少许清水,最后选择加盐调味,就可以开始吃了。
黄秋葵炒培根的食用功效
黄秋葵炒培根是非常不错的一种食物,在平时就推荐大家去吃,对于我们健康是有好处的,而且我们完全可以通过吃黄秋葵炒培根来促进健康,特别是可以保护好我们的内脏健康,这道菜含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果,可以很好的帮助我们补血益气,同时在其中还含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力,所以在平时就应该多吃黄秋葵炒培根,对我们健康很有帮助。
黄秋葵炒培根是很适合我们在平时去吃到的食物,吃起来对我们健康是有帮助的,大家可以通过吃黄秋葵炒培根来促进健康,同时吃这道菜还能很好的保护视力健康,对于常见的贫血等问题来说,也是可以通过吃黄秋葵炒培根缓解和改善的。
黄秋葵炒培根——补血益气维护视力
黄秋葵炒培根的材料黄秋葵适量、培根适量、彩椒适量、色拉油、食盐,姜,蒜适量。黄秋葵炒培根的食用功效黄秋葵炒培根是非常不错的一种食物,在平时就推荐大家去吃,对于我们健康是有好处的,而且我们完全可以通过吃黄秋葵炒培根来促进健康,特别是可以保护好我们的内脏健康,这道菜含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果,可以很好的帮助我们补血益气,同时在其中还含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力,所以在平时就应该多吃黄秋葵炒培根,对我们健康很有帮助。
红烧黄鱼——补血益气补肾益胃
红烧黄鱼的材料黄鱼1条,葱、蒜、姜、红辣椒各适量、料酒、花生油、酱油适量。红烧黄鱼的食用功效这道红烧黄鱼是非常有营养的食物,首先吃起来的味道以及口感都是不错的,能够帮助我们起到不错的滋补效果,同时还能很好的滋补,黄鱼性平、味甘,归肾、胃两经。上面给大家介绍了红烧黄鱼的一些情况,我们可以发现这道红烧黄鱼吃起来的味道是非常不错的,而且经过烹饪之后的味道同样很不错,是现在很多人都爱吃的,我们经常吃对身体健康也会有所帮助,在补血益气的同时,对肾脏以及肠胃健康都有帮助。
清汤黄鱼——开胃益气补血补肾
清汤黄鱼清汤黄鱼所需材料主要食材黄花鱼1尾、辅助佐料盐5克、葱段2克、姜片2克清汤黄鱼的做法1、将黄鱼宰杀清洗干净备用。清汤黄鱼的功效与作用黄花鱼肉质鲜嫩,营养丰富,是优质的鱼种,用来煲汤,汤味鲜美,含有许多对人体有益的营养元素,是一款老少皆宜的汤品。清汤黄鱼的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,补血补气又补肾的作用很强大哦。
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