花生猪肚汤——促进生长发育抗老化

BY：Hadara 2024-11-02 21:21:29 237 ℃

花生猪肚汤，这是一道非常不错的汤品，将含有丰富的蛋白质的花生和多种营养的猪肚一起熬制成汤喝，非常的鲜美爽口，而且营养价值也是非常的高的，是一道不可多得的营养好美味，下面我们大家就是一起来看看花生猪肚汤的制作方法和功效都是什么吧。

花生猪肚汤

食材：猪肚、花生、胡椒、支竹、盐、葱蒜姜、油等。

做法：

1、先准备好上述所需食材；

2、将买回来的猪肚清洗干净；

3、然后锅里放适量水、姜、焯下猪肚后捞起；

4、焯过的猪肚，可看到有个地方有一层特别白的东西，用刀刮干净。然后再冲洗干净；

5、剥花生，然后花生放开水锅里煮下，这样可以去除花生那股涩味，花生焯过洗净；

6、胡椒粒用刀背稍拍碎，然后汤锅放适量清水，放入花生、放入猪肚、放入拍碎的胡椒；

7、盖上锅盖，按下煲汤键。煲汤的时候，可以浸泡支竹，泡开洗净备用；

8、猪肚煲到1小时左右捞出来，沥干水，再放在干锅里煎下；

9、再回锅继续煲汤，煲2小时放入泡开的支竹，继续煲，然后煲10分钟左右就可以了；

10、放盐调味，花生猪肚汤就做好啦!

花生是含有丰富的矿物质和维生素，食用是可以很好的促进生长发育的，还有很好的抗老化的作用，经常食用益于人体延缓衰老。而猪肚是有很好的补虚损的功效，猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，我们食用是会有健脾胃的效果，适合气血虚损、身体瘦弱者食用。

煲汤是一项非常精细的活，不仅是需要我们很好的掌握时间，还有注意技巧，大家一定是要注意将猪肚清洗干净，这样是可以很好的避免腥味的，做法也是比较的简单，大家自己在家就是可以很好的制作出来的，希望对大家有帮助吧。

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