冬季暖身御寒4类营养素不可缺

五种御寒营养素让你冬季不寒冷

冬天天气冷，很多人容易出现手脚冰凉和麻木的现象，西医的解释是末梢循环不好，中医的解释是阳虚或是气血虚，中医保健专家推荐说冬季要多进补下面的多种营养素，是有助缓解手脚冰凉的。1.多吃御寒食物。腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效

冬季十款进补养生汤 补充营养抵御寒冷

冬季是我们进补的好时节，这时给身体补充营养储存能量可以抵御寒冷，喝一碗热乎的汤是冬天最美好的时刻，那么冬天喝什么汤最滋补呢?下面推荐10款最佳的冬季养生汤。

冬季宝宝御寒的营养菜肴

冬天，是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗带来的损耗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，

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