定期体检对早期发现和治疗疾病具有重要意义。不少人却常常忽略身体检查的重要性,男性尤其不太注重个人健康。很多男性甚至几年都不做一次体检,就算有了“那方面”的问题也是自己私下偷偷摸摸的吃药。男性体检中不该忽视的项目有哪些?一起看。
1、血压的测量
18-39岁的男性需要每2年测量一次血压。如果收缩压在120-139之间或者舒张压在80-89mmhg之间,则需要每年测量一次血压。如果收缩压在140以上或舒张压在90以上,需要及时就医。如果合并有的糖尿病、心脏病、肾病或者其他疾病,则需要更加频繁的测量血压。
如果有心脏病的高危因素,则需要在20开始进行胆固醇值的测量,如果没有,则从34岁开始测量。如果合并有糖尿病、心脏病、肾病或其他疾病,则需要定期测量。
3、糖尿病的筛查
如果BMI>25,或者是有其他危险因素,则需要测量血糖。BMI>25意味着你已经超重了。
4、牙齿健康
5、视力
如果视力或视物有问题,则需要每两年进行一次眼科检查,尤其是青少年时期更应该定期检查。
6、感染性疾病的筛查
取决于你的生活习惯和疾病史,有不洁饮食史,而且未注射乙肝疫苗的,需要监测是否有乙肝。
以下是男性体检中不该忽视的项目:
眼睛检查有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性,必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时,你的医生会检查青光眼(眼压升高导致视力下降)、斑点恶化(视网膜退化)以及白内障(晶状体模糊)。
至少每年一次,牙医应检查牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。
测量血压
超过50岁应当每年检查,如果你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病,或你有糖尿病或 重过重,你亦应每年检查一次。
胆固醇检查
血液检查可以检查胆固醇水平,帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被认为是正常的)或你的家族有冠心病史,你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。
结肠检查
检查主要从50岁开始,如果结果是正常的,一般下去是每3至5年检查一次。如果你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史,你检查的次数应更多。
不少人常常忽略身体检查的重要性,男性尤其不太注重个人健康。其实,男人可以从定期的检查中受益非浅。通过标准的体检很容易就以查出的状况,如可能造成心脏病的高血压、高胆固醇,通常经过治疗就可以被控制。”
正确看待男科体检
男性朋友对男科体检还存在认识上的误区,以为走进男科就是看性病,一般不会主动去男科做体检。
千万不要把男科检查仅仅当成不育或功能性障碍的专利。和女性定期做妇科检查一样,成年年男性也需要至少一年做一次男科检查,来随时监测生殖系统的健康,以便“有病治病,无病防病”。
其实,在男性一生中或多或少都会经历尿频、尿急、遗精、血精、性生活不协调等情况,与其自己盲目担心,不如大大方方地去做一次男科体检。对准备做爸爸的男性来说,及时检查精子的数量、活力,能够放心地让妻子受孕。
不同年龄阶段男科体检有不同的检查重点
对不同年龄阶段男科体检有不同的检查重点。在做体检前要注意,最好提前一周向医生咨询最近服用的一些药物,特别是增强性功能的药物是否需要停服。精液采集前受检者最好在3~5天内避免同房,但不宜超过7天,同时应避免过于劳累。对于需要憋尿进行B超检查的男性,可以在去医院前先排空尿液,到医院后再饮用500~1000毫升矿泉水。不同年龄检查有差别:
儿童及青春期:主要检查有无包茎、外生殖器畸形、隐睾、阴茎发育不全等,通过医生观察一般能被发现。
20~50岁:由于正处在性活动比较频繁的年龄段,男性应开始注重性功能的观测,如性功能减退、勃起功能障碍等及前列腺的检查,看是否有前列腺增生和前列腺炎;生育年龄的男性要注意精子的活力检查,包括前列腺特异性抗原检查,通过血液来检查前列腺异常抗原、前列腺指诊、B超。
定期体检
40岁以后,人体的五脏六腑开始衰落,皮肤日渐松弛、头发变白等,而内在变化是心脑血管变得脆弱,慢性病开始积累,因此定期体检十分必要。而四十岁的男人承受着生活、工作的双重重担,更要重视体检,除了常规的血压、血糖等基础项目,40岁的男性人群最好增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物的检查。
开始健脑
40岁以后的男人容易出现中年“脑力危机”,主要表现有容易分心、老是忘事等。因此男人40以后要开始健脑:可以每天给大脑做做“有氧运动”,比如将时钟和台历倒置,增加观看难度;试着改变回家路线,重新认识周围环境;每隔几个月调整一下家里的布置等。另外,还要常给大脑“排毒”,通过大笑、冥想、听音乐等能让身体放松的方式给大脑解压。
口腔保健
40岁后,随着唾液分泌减少,口腔自洁能力变差,牙齿开始“罢工”,牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此,中年人更要注意口腔保健。40岁后,除了坚持每天早晚刷牙,最好每年洗一次牙。
远离烟酒
烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质,对呼吸系统、心脑血管危害极大。没有抽烟当然更好了,如果抽烟的男人,就要赶快戒烟了。什么时候戒烟都不晚!研究显示,40岁戒烟能多活9年。另外,中年男人应酬在所难免,小酌怡情,但要切记过量饮酒伤肝。喝酒一定要把握量:低度白酒最多2两,中度白酒别超1两,烈性酒要控制在25毫升以内,啤酒一天最多一瓶。
让男人睡得香
充足的睡眠是保持健康的必要前提。研究发现,对男性而言,一次5~10秒的强烈性高潮,相当于服用2~3毫克的安定,有助其快速入睡。高潮过程中释放的“爱情激素”催产素是一种天然助眠剂。
让男人血管通畅
英国贝尔法斯特女王大学一项新研究发现,对男性而言,性爱具有护心功效。每周性爱3次可使男性致命心脏病发作风险降低一半。美国 《流行病学与社区健康杂志》刊登的一项为期20年涉及914名男性的新研究发现,规律性爱有助心脑血管健康。不过,伦敦桥医院心脏科专家格里姆·杰克逊博士告诫,50岁以上、体重超标、身体不健康者在性生活方面必须有一定的节制。
降低前列腺癌风险
有规律的性生活有助于男性防止日后罹患前列腺癌。美国国家癌症研究所一项研究发现,平均每月射精21次的男性比平均每月只射精4~7次的男性罹患前列腺癌风险降低33%。研究表明,禁欲者前列腺癌发病率相对更高。英国诺丁汉大学一项研究也发现,50岁左右仍保持规律性生活的男性前列腺癌风险也会更低。
保持正常饮食,体检前3天勿饮酒,酒精可以使血甘油三酯指标升高;还要避免剧烈运动,剧烈运动后可以一过性引起血液生化酶指标改变健康体检进行过程中,要积极给予检查医生配合,提供既往疾病史,以便检查医生进行必要的深度检查。健康体检完毕,如有体检表,应将体检表交回体检收表处,以便总检医师根据检查内容对本次体检结果做出目前健康状况评估。
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