生活
水平的提高,我们的周围出现了越来越多的“小胖墩”,
小儿肥胖症对儿童的
生长发育是不利的,针对
小儿肥胖,您不妨尝试一下以下
食疗方法。
萝卜粥:取
大萝卜一个,
粳米150克,
精盐、
味精适量,
萝卜洗净切块,
粳米淘净加萝卜和水共煮,粥煮好后加各种
调料即可。
小豆粥:
红小豆100克,粳米150克,
冰糖适量,红小豆浸泡后与淘好的粳米共煮,粥煮好后加冰塘水,再次沸腾后即可。
冬瓜汤:连皮
带子的
冬瓜500克,姜、
葱、精
盐、
味精适量,冬瓜洗净切块,加
食盐、姜片、水共煮即可。
荷叶汤:
荷叶100克、
山楂20克、苡仁20克、
橘皮10克,
冰糖适量,将荷叶、
山楂、苡仁、橘皮晒干后研末,每次取10克加冰糖冲服,随饮随添
开水。
南瓜绿豆粥:
南瓜500克,
绿豆100克、精盐、味精适量,将南瓜切成块,绿豆淘洗后加水炖1小时后放入南瓜块,放入精盐共煮30分钟后,加味精即可。
燕麦粥
燕麦150克,
白糖或精盐适量,燕麦与水共煮数分钟后,加糖或精盐即可。
西瓜粥
西瓜去瓤,刮去皮表面蜡质,取
西瓜皮,切成块取200克,冰糖适量,西瓜块与水共煮后,加冰糖即可。文/sallyzhee来自:
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肥胖对儿童的影响,食疗小儿肥胖,如何确诊小儿肥胖
一、小儿肥胖是这样吃出来的现在由于生活条件过好,孩子也少,家长们在饮食上总是很迁就孩子,结果孩子就被喂成小胖墩。“小儿肥胖是这样吃出来的”,如果下面的情形在你家也存在,那么请赶紧改变现在的饮食方式。1.垃圾食品当正餐以下列出来的食物,基本上都是儿童平时最爱吃的,但它们都是垃圾食品,吃
适于肥胖小儿的食疗食谱
现代家庭多为独生子女,家长总是依孩子的口味烹饪,放任孩子吃自己爱吃的食物。这样不加节制的让孩子想什么就吃什么,结果导致营养失衡,不仅胃口越来越大,体型也越来越胖。不少家长更是误入“小孩子胖点才好”的营养误区。山楂冬瓜饼原料:面粉500克
小儿肥胖食疗方法
生活水平的提高,我们的周围出现了越来越多的“小胖墩”,小儿肥胖症对儿童的生长发育是不利的,针对小儿肥胖,您不妨尝试一下以下食疗方法。小豆粥:红小豆100克,粳米150克,冰糖适量,红小豆浸泡后与淘好的粳米共煮,粥煮好后加冰塘水,再次沸腾后即可。南瓜绿豆粥:南瓜500克,绿豆100克、精盐、味精适量,将南瓜切成块,绿豆淘洗后加水炖1小时后放入南瓜块,放入精盐共煮30分钟后,加味精即可。燕麦粥燕麦150克,白糖或精盐适量,燕麦与水共煮数分钟后,加糖或精盐即可。
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