哺乳期脸上长斑怎么办_哺乳期脸上长斑的几种疗法

一、哺乳期脸上长斑怎么办

　　首先就是明白的是，新妈妈脸上的斑绝大多数是妊娠斑，但是会随着产后身体的恢复而逐渐康复的，但是这个时间会很长，这就有很多的新妈妈着急恢复往日的“美丽容貌”，这就需要一些别的方法了。

　　首先要做到的就是，新妈妈一定要注意睡眠的时间与质量，至少保证8小时的休息，还有就是饮食上的调节与平衡，维生素C是很好的皮肤保养的“良药”，要注意饮食里的添加。

　　在这里需要重点推荐的食物有：猕猴桃、西红柿、柠檬、黄豆、牛奶等奶类以及时令的新鲜蔬菜，还有就是多喝水，少吃甚至不吃辛辣的食物（比如麻辣烫或者是烧烤火锅等）。

　　还有就是在外出的时候，要注意一定要带上遮阳伞或者是遮阳帽（尤其是夏天），不要让火辣辣的太阳直射到脸上，实在需要露脸的话，一定要涂防晒霜，来保护面部皮肤。

　　还有就是不少新妈妈走进了祛斑的误区，不分肤质和斑类，盲目祛斑，造成了祛斑时机的延误，让色斑越来越重。所以一定要先分清自己的皮肤种类（干、油或者是中性），再对症下药。

　　还有就是很多着急的新妈妈去了美容机构进行付费祛斑，短时间内的效果是好的，但是过一阵子又复发了，那只能证明这个机构是不靠谱的，建议大家不要轻易相信药物祛斑的，会带来很多的副作用的。

二、导致女性脸上长斑的原因有哪些

　　导致女性脸上长斑的原因有很多，女人脸上长斑除了疾病引起外，随着年龄的增长，女人体内的激素相应发生变化和皮肤老化，往往容易脸上长斑。 为什么脸上会长斑呢？”很多女性在发现自己脸上长斑之后就会咨询这样的问题，其实导致女性脸上长斑的原因有很多，女人脸上长斑除了疾病引起外，随着年龄的增长，女人体内的激素相应发生变化和皮肤老化，往往容易脸上长斑。如果女人脸上长斑，可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生和宫颈炎等妇科病变。

　　斑分为外因和内因，

    外因1、如过度的*会刺激胃肠导致失眠，产生精神上不安，使 色素沉淀，酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈谢，适成黑色素沉着。建议少吃肉类，多吃水果，蔬菜，会有助于皮肤亮白！2、

　　精神刺激，使脑下垂体无法正常运作，促使肾上腺激素增加，进面刺激黑色细胞制造大量黑色素，而发生色素沉淀现象，

　　3、药物会促进黑色素形成或干扰黑色素代谢而造成黑色素沉积（安眠药）

　　4、环境污染皮肤被阳光照射（晒斑）

　　内因

　　1、内分泌失调，女性荷尔蒙能够促进发育及新陈代谢，增加血液循环，如果分泌过度则刺激黑色素细胞作用形成祛斑，

　　2、肝功能障碍，肝脏有解毒代谢作用，肝功能衰退营养会分解不完全，致使皮肤无法吸收营养，无法排毒！

　　3、气血不足，不良饮食习惯，不良生活习惯！

　　美白，淡斑，不要让皮肤缺水！

三、哺乳期脸上长斑的几种疗法

　　一、丝瓜祛斑法

　　方法：把研碎的木瓜调匀，然后涂在脸上，第二天用温水洗干净。

　　祛斑原理：丝瓜中含有丰富的抗环血酸、维生素等物质，其具有一定的漂白作用，此外木瓜中还含有丰富的铁、钙、磷等物质，这些物质对皮肤均有一定的保健作用，坚持使用，可祛斑，使皮肤变细腻。

　　二、白醋祛斑法

　　方法：在长斑的地方涂上白醋，然后洗干净。

　　祛斑原理：白醋有一定的美容护肤之功效，但是在使用中一定要特别注意白醋与水的比例。

　　三、茄子祛斑法

　　方法：把茄子切成片，取其汁，然后涂打在长斑的地方，坚持半个月左右，即可淡化色斑，甚至使色斑消失不见。

　　祛斑原理：茄子中含有丰富的维生素C，维生素p，其具有缓解黑色素合成，软化微细血管等作用，日常使用有一定的增白作用。

　　四、柠檬祛斑法

　　方法：把柠檬捣碎，然后同硼砂、白糖一起封存起来，3天后，同温水一起清洁脸部，特别是脸上长斑之处，坚持使用一段时间，就可。

　　祛斑原理：有斑之人，可用此方祛斑，无斑之人，长期使用，也可使皮肤变得细腻有光泽。

　　五、密陀僧祛斑法

　　方法：把密陀僧研细，然后用来搽脸即可。

　　祛斑原理：在《唐本草》中有“面上瘢黑，面药用之”的记载。

　　六、白苓茯祛斑法

　　方法：用白苓茯的粉末与蜂蜜调和，然后敷在脸上，坚持一段时间即可。

　　祛斑原理：中医认为苓茯具有一定的消斑、祛斑之功效，事实上在热播的“大长今”的美容法中就有提到这一美容法，长期使用有助于淡化色斑，营养肌肤。

　　七、白附子祛斑法

　　方法：把白附子同蜂蜜一调匀然后涂在纸上，每晚洁面之后，用于贴面。

　　祛斑原理：此方具有通经之功效，祛斑美白功效不错，但是皮肤过敏者慎用。

　　八：冬瓜祛斑法

　　方法：每日用冬瓜汁涂于长斑处，一日几次。

　　祛斑原理：冬瓜有一定的利水，祛斑之功效，但要发挥功效，需要长期坚持使用。

四、哺乳期女性的小常识

　　哺乳期女性，大家都知道需要特别照顾，但是是否知道她们需要如何保健呢？

　　哺乳期是指产后产妇用自己乳汁喂养婴儿的时期，通常为哺乳期妇女心理产褥期此时的产妇经过妊娠分娩，机体疲惫，精神紧张，神经系统机能状态不佳，加上妊娠后期体内各种激素有不同程度增加，分娩后此期间可见的精神障碍有：

　　产后郁闷：指产后3～5天出现的一过性的哭泣或忧郁状态。发生率高达50%～80%。一般24小时内即可恢复如常，但也有少数可能会发展为产后抑郁症。

　　产后抑郁症：指在产褥期内发生的以情绪低落、欲望下降、活动降低和评价消极为特征的一组综合征。临床表现为情绪低落、悲伤、哭泣、孤独、焦虑、易怒、自责自罪、处事能力下降、不能照看婴儿、对生活缺乏信心等，有的甚至有自杀倾向，同时伴有头昏、乏力、失眠、食欲不振等躯体症状。通常在产后2周内发病，如果积极治疗，预后良好，少数有残留症状或再次妊娠时有复发的危险。

　　产后精神病：指产后发生的严重的精神和行为障碍。临床特征是精神混乱，急性幻觉和妄想、严重抑郁和狂躁交替出现，症状复杂、易变，伴有睡眠障碍、饮食变化等生物学改变。多于产后7天内发病，需要立即住院治疗。

　　哺乳期此期的妇女一般都有着初为人母的喜悦，心理状态良好。但亦有产妇、特别是初产妇对哺乳、产后护理、身材恢复、性生活等有着不同程度的困惑，此时医务人员和家人应给予充分的指导和关怀，帮助乳母顺利地度过哺乳期。

　　哺乳期妇女保健

　　母乳喂养和乳房护理推荐母乳喂养，必须正确指导哺乳。应在产后半小时内开始哺乳，这个时候乳房内乳量可能不多，但是通过新生儿吸吮动作可刺激秘乳。应该按需哺乳。