一个购物狂的典型特征——见到喜欢的就买,买完了又后悔和自责,然而这种感觉转瞬即逝,她又投入了下一轮的购物战斗中。疯狂购物的内在原因来自对商品的病态占有欲,内在根源也来自于外在压力。事业的压力、工作的挑战、家庭的负担,种种身不由己让购物成了她们宣泄压力和负面情绪的通道之一。
我的一位女友,最近买遍各大高档商场,乐此不疲。那天我在电视台录像,接到她的短信:“我竟然发现,今天买回来的Prada衣服,在数月之前我已经买了一件一模一样的……天啊,我是不是心理有病?”
这位女友一向购物成痴,买东西是她最大的兴趣爱好。然而一购完物,她就会把刚买的东西往旁边一扔,就此不予理会,没多久转身再度出发,冲进商场,又一轮的疯狂购物精彩上演……
身为购物狂,欢喜了厂家,但难受的是自己。这是因为疯狂购物的背后,有着许多值得重视的心理成因。
购物狂行为在心理学上被称为“强迫性购物行为”(compulsive buying behavior),指的是一个人无法控制自己的购物欲望,疯狂消费,而不考虑后果。而引起强迫性购物行为的心理成因,其实多种多样。快快和我一起来看看,究竟哪些因素导致了你我变身成为了不理智的“购物狂”?
(1)焦虑
面对压力,每个人的情绪反应各不相同。有的人会调整自己的思维,乐观思考以缓解压力;有的人选择逛街购物,试图借助“购物”这个暂时的“防空洞”纾解压力、消除自己的焦虑情绪(逛街的时候,眼中看的是琳琅满目的商品,脑中想的是华丽服饰穿上身的模样,哪儿还有其他时间理会焦虑呢,呵呵!)。
有强迫性购物行为的人,往往是因为在一次成功的焦虑情绪处理体验之后,每当遇到压力,都习惯性地采用同样的购物行为方式来应对,成功缓解自己的压力,渐渐的就变成了“购物狂”。
(2)自尊
强迫性购物者的另一个显著特点,就是他们都缺乏自尊,也就是说,他们对自己的评价很低,认为自己的存在没有什么价值。因此他们选择购物作为重获自信的方式,依靠他人的评价来选择自己购买的物品(名牌及潮货),希望能以此来获得更多的认同感,体现自己的价值:看看我,一身高档货,多有品位及能耐!。
然而结果却事与愿违,心理学研究发现,因为缺乏自尊而产生的强迫性购物行为,不仅无法达成提升自信的目标,相反却会因盲目消费令自己自责内疚,自尊水平反而更低(“我实在太没用了!除了花钱,其他什么都不会……”)。
(3)冲动
强迫性购物的人大多是冲动的,他们一旦有了想法,就会立刻实行,从不理性思考,也不计后果。所以他们常常无法克制自己的购物欲望,一旦兴起了逛街血拼的念头,就第一时间冲进商场,将所有自己喜欢的物品收入囊中。
(4)否认
有强迫性购物行为的人往往会对亲友隐瞒自己的行为,不愿承认自己的强迫购物倾向,尤其是在自己刚产生强迫性购物问题时。究其原 ,事实上他们想要回避和否认的,是他们内心真正的焦虑、愤怒、恐惧等消极情绪。
(5)社会孤立
有些人因个性因素,无法融入身边的团体,觉得不被接受、受到孤立。为了获得关注,他们选择走进商场,利用购物的机会,和营业员沟通交流,体验受人关注的感受。在商场中,常会看到那些买东西时特爱和其他顾客及营业人员话家长的身影,天南地北地闲聊,买了东西却流连忘返,见一个聊一个,那就是他们了,呵呵。
所以,购物狂买的不是物品,而是情绪,从事的不是购买行为,而是心理治疗。但这个做法治标不治本,不如直接找专家作心理咨询有效。
理解了购物狂的心理成因,就有希望找到克制疯狂购物冲动的方法,才能享受购物带来的真正幸福。
如何缓解病态购物的行为
购物后会有满足感,患者为追寻这种满足感,驱使他们继续购物,一买便停不下来。这可以说是一种强迫症行为,但在精神科医生而言,这种现象更近似冲动失控。与冲动失控有关联的病有很多,如偷窃、赌博、病态纵火等,病态购物是其中一种冲动失控现象。
要治疗病态购物,主要是使用合并治疗法,首先是利用药物以减低患者购买欲望,长远则进行行为及心理治疗。
1、药物治疗
药物为短期治疗方法,透过药物减少患者的购买冲动。一般来说,使用新一代的抗抑郁剂,即选择性血清素再摄取抑制剂,这种药在冲动失控的病人里,最具疗效。患者服用2至3星期左右,购物欲会明显消减。
2、家人管收入
此外,亦可使用“没钱政策”。患者在发薪后,钱就全都交给家人保管。每日只给患者50元至100元生活费,并取消所有信用卡,不能取消的便给家人看管。
3、写购物日记
另外,是用各种方法加强患者的自我控制,如患者每天可写购物日记,记下当天买下什么、用了多少钱、在什么心境下去买、买回来后的感觉如何、有否买到不切实际的东西等,只要与购物有关的行为、幻想、回忆、计划等通通写下来,特别要写下因何种事件而令患者不再胡乱购物,这样便可分辨出能令他购物的生活细节。如是者,医生就可利用这些生活细节,策略性地减少患者的购买意欲。
4、提示卡
可在患者的钱包里和信用卡旁放提示卡,如写上“你现在的力量和意志非常脆弱,你需要别人的鼓励,方可以阻止你现在的欲望”,提示患者别再胡乱购物。
5、家人支持
医生还会邀请家人做治疗师,家人除管理患者的金钱,鼓励患者外,日常生活中亦可放下工作,与患者聊天,减少患者的购买欲。
6、心理治疗
医生亦会替患者进行心理治疗。患者焦虑、紧张、不快、孤独时,会凭借购物以获得快感,医生会尝试令患者循另一途径寻找快乐。患者的购买行为,可能是一种反叛父母的行为,潜意识中有情意结所驱使,此时医生便会对患者进行心理分析,重回患者与父母起冲突的地方并解决它,患者以后便不再受潜意识冲 左右,令他能有正常的生活。
7、建构正确价值观
让患者知道“只可买有需要东西”的价值观,并让患者认识他的购买冲动是没道理、荒谬且扭曲的。如患者因病态购物问题,使其人际关系变差,又或因此而与家庭成员间发生冲突,医生亦会替患者进行家庭治疗。
不买难受,买了后悔
购物狂心理有障碍
“购物狂”是指带有病态性的购物症,属于“冲动性控制障碍”心理症状范围。通常有病态性购物的人会合并其他类型心理障碍,例如抑郁症、焦虑症、强迫症等问题。
病态性购物症和一般过度消费不同。过度消费是指超过自己的消费预期,就是钱花超了。但是病态性购物症患者的目的不是商品,主要是对“买”这个行为上瘾。只喜欢买东西的感觉,不买就感觉不舒服,但买完之后就后悔、有罪恶感。
哪些该买,哪些没用?
购物前先列个表
针对购物狂常用的方法是认知行为治疗,就是让行为者认清:冲动想买的念头,会导致购物造成后续欠债的问题;让行为者一再从练习中熟悉过度消费和负债的因果关系;学会购物前先列表,把想买的商品分成3类:我想要但不需要的、可能需要的,以及我真的需要的。
如果还伴有严重抑郁症的话,可以适当用一些抗抑郁药物,可适当缓解购物冲动。但是,仍然要配合认知行为治疗,这才真正有助各方面症状改善。
如果家里有人发生类似情况的话,更需多一份理解。购物狂通常是因为生活中缺乏自信,自我认同不足的错觉式自恋的情感补偿,多陪她们聊聊天,给予一些生活中的肯定和支持,能够使她们得到身心的满足。
如果家长不想让自己的孩子今后成为购物狂,那就要从现在开始做起了。不要一味用物质来奖励孩子,避免让孩子把物质当成快乐的主要来源,养成不良的价值观及行为。
少带钱,不刷卡
让你远离购物狂
1.不要带信用卡或现金卡,尽量现金购物。2.减少信用卡数量,只留下一张应急。3.每天出门只携带所需要的现金。4.如果真的想逛街,也要在商店关门后看看陈列品就好,减少诱惑。5.少看精美的购物杂志或电视购物频道。6.出门前列购物清单,只买所列的东西。7.每天写购物日记,就可以知道今天花了多少钱,有没有买了重复或不需要的东西。8.培养别的嗜好,特别是运动,像走路或爬山,远离商品促销的环境。9.找一个成熟、克制力强的至亲好友当“拉拉队”,告诉他你碰到的困境。当耐不住购物冲动时打电话给他,请他拉你一把。
连续几天的绵绵小雨后,气温骤然下降,加之节日轰炸,各大商场纷纷打出促销折扣活动,这无疑是在告诉人们,换季的时刻又到来了!秋冬的衣服要不要买!五折特价 不要买!店庆活动要不要参加!电商们都在比着降价,你确定不来一单?于是很快,疯狂的购物后,剁手党们的队伍又壮大了一圈。当我们以为物质可以带来满足,消费可以带来幸福时,我们得到的却只有转瞬即逝的成就感,之后或许还要承受无尽的懊恼和空虚。只是,都说快餐文化不可取,然而这好像并不妨碍快餐行业的蓬勃发展。同理,都说冲动购物是魔鬼,然而这好像也并不妨碍我们每年都剁好几次手。
于是,在我们无法自控的买买买背后,我们想要的,我们迫切需要填补的,即使明知只能获取一瞬间的快乐却还是义无反顾追求的,到底是什么?很久之前看过一部电影,名字叫做《一个购物狂的自白》。里面的女主角对于购物是这样描述的:“当一个长得很可爱的男生对你微笑时,你会觉得整个世界都在颤抖,视野顿时变得明亮与甜蜜吗?没错,当我看到一家商店时,就是这样的感觉!每当你在商店里流连忘返时,物质的充实感总会让你觉得世界是很美好的,也是很快乐的!如果有烦恼,那些意大利皮鞋的特殊气味,那些卡什米尔围巾的柔软触感,还有琳琅满目的八寸高跟鞋,裙子,首饰,那些物质所带来的冲击感,足以让人忘掉一切!”所以我想,购物大概是我们释放压力的一种方式,虽然这种方式既昂贵又有诸多弊端。
然而除此之外呢,毕竟如果仅仅只是为了缓解压力,相信我们是有很多替代选择的,但只有购物这件事,能够做到在每年的双十一令全民疯狂的程度。当我们将心爱的物品装进自己的口袋,当我们拎着大包小袋满载而归,当我们哼着歌拆着一个又一个包裹时,那种感觉,既满足又痛快,而被满足和痛快的对象,它大概叫做——自我价值感。当我拥有了更多的新衣服,我就会觉得自己也焕然一新了;当我拥有了更高品质的包包,我就会觉得自己也变得更加高贵了;当我拥有了放满整个房间的生活必需品,我就会觉得自己内心也变得充实了。当我拥有购买任何自己喜欢的物品的能力时,我就会觉得我能够完全掌控自己的生活。我们不就是在这一个又一个甜蜜的诱惑中迷失了自己的判断吗?所以电影中的女主角不断的买买买,因为一旦停下来,就会被身后紧追不舍的空虚彻底席卷。只有完全投身于购物的热潮中,世界又才会重新变回美好。
然而这种暂时的安慰和满足,却换来了债台高筑的现实。不断的购物,其实是在不断的逃避,不肯面对真实的自己。只是,我们的价值并不在于穿多贵的衣服,背多贵的书包,不在于用多贵的化妆品,佩戴多贵的首饰。我们的价值,在于我们自己,在于我们的思想,在于我们的情感,在于我们对于自己,以及这个世界的爱。只有当我们愿意面对真实的自己,才会有能力爱上自己。只有当我们爱上自己,才会明白我们的价值并不在于外部。
美国史丹佛大学关于购物狂的研究报告 中指出,每10个购物狂中有9个是女性,这项研究引起了很多专家的认同。许多有购物狂倾向的女性在小时候就接受了“物质可以让你生活得快乐”的教育,然而,事情根本不是这么回事。许多“购物狂”都因顶不住诱惑而买了一大堆不一定用得着的东西,买完之后却后悔不已。广州市为你咨询信息有限公司沙盘分析治疗师陈灿锐说,“购物狂”重视购物的过程远远超过购物的结果,从心理学上分析,这类人往往缺乏自信心,因孤独、紧张、焦虑而习惯用购物这种形式来填补内心空虚,心理失衡才会变成“购物狂”。
COCO是一个典型的购物狂,她的化妆品已经装满了一柜子,有的从来都没有用过。前几天去逛街,又买了防晒乳液、祛黑面膜和净白洗面奶。逛一次街COCO的信用卡就少了两三千块,每次看着银行寄来的账单,她都要忏悔一番,下定决心不再乱买东西,可下次依然我行我素。
陈灿锐强调,“购物狂”通过占用获得满足,非常享受购物的过程,不过往往又会为自己的行为感到后悔和心痛,购物上瘾而又苦于不能自拔。陈灿锐认为,每个人的行为背后有一个动机,购物狂试图掩盖导致她们疯狂购物行为的内在原因,比如孤独、紧张、焦虑、失落等情绪和对自己的不认同,实际上,她们可能错误地相信这些有价值的物品能够令人更开心,也更能使自己接近理想的生活。
哪个女人不爱逛街,又有哪个女人不爱购物?shopping是女人与生俱来的天性,然而,如果成为购物狂,血拼却并不能给人带来享受和快乐。
美国史丹佛大学关于购物狂的研究报告中指出,每10个购物狂中有9个是女性,这项研究引起了很多专家的认同。许多有购物狂倾向的女性在小时候就接受了“物质可以让你生活得快乐”的教育,然而,事情根本不是这么回事。许多“购物狂”都因顶不住诱惑而买了一大堆不一定用得着的东西,买完之后却后悔不已。广州市为你咨询信息有限公司沙盘分析治疗师陈灿锐说,“购物狂”重视购物的过程远远超过购物的结果,从心理学上分析,这类人往往缺乏自信心,因孤独、紧张、焦虑而习惯用购物这种形式来填补内心空虚,心理失衡才会变成“购物狂”。
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陈灿锐强调,“购物狂”通过占用获得满足,非常享受购物的过程,不过往往又会为自己的行为感到后悔和心痛,购物上瘾而又苦于不能自拔。陈灿锐认为,每个人的行为背后有一个动机,购物狂试图掩盖导致她们疯狂购物行为的内在原因,比如孤独、紧张、焦虑、失落等情绪和对自己的不认同,实际上,她们可能错误地相信这些有价值的物品能够令人更开心,也更能使自己接近理想的生活。
营销人员要讲究语言表达的艺术性,尊重女性消费者的自尊心,赞美女性消费者的选择,以博得女性消费者的心理满足感。
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新加坡素有“购物小天堂”之称。旅游购物须知1、您所购买的珠宝宜随身携带而不得以邮寄的方式出境,尤其是珠宝及蓝宝石在泰国分有等级,购买后应向商店索取购买证明。
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