首先、鼻涕会由白色变成黄色的鼻涕,然后体温有高烧或是低烧恢复到正常值。食欲开始恢复,平常会比较困乏,但是睡醒之后鼻塞的症状会减轻不少。咳嗽会减轻,如果咳嗽的时候有痰的话会由之前的黄痰或是白痰,变为像口水一样类是的他们,或是只感觉到有痰而咳嗽的时候没有。
上呼吸道感染也就是咱们所说的感冒,一般会有发热咳嗽流涕等症状,一般病人病程七天就会好转。如果这些症状减轻也可能会好转。注意多喝水,保持空气流通,可以口服一些感冒常用药。
从中医角度看,感冒初期就流黄涕,是风热感冒的症状之一,若黄涕由清涕转化而来,一般表示寒邪化热。黄涕表明体内有热象,如果是“颜色很厉害的黄”,则说明体内有“火”,是炎症加重的表示。
中医认为,“痰饮”(一般较稠浊的称为“痰”,清稀的称为“饮”)是寒性的,传统中医理论认为“病痰饮者,当以温药和之”,即指要用温性药物来治疗。如果感冒一开始流清水样鼻涕,随后鼻涕开始变黄、鼻涕量逐渐减少、鼻腔变得干燥了,则表明感冒正在好转。
洗鼻法:西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体,引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率,具有很好的预防作用。
少吃食盐:少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
冲服蜂蜜:蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
糖姜茶合饮:因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质,适量加些米汤可供给一些碳水化合物;米汤。米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤;绿豆汤。绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。
鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁,具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
小孩感冒可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。值得注意的是,患病急性期一般食用流质食物,在恢复期或退烧期食用半流质食物。
小孩在感冒期间如果能吃一些水果,有助于退热。小孩发烧吃什么水果好?妈妈可以给孩子吃苹果、香蕉、荸荠、草莓、梨等水果。多喂白开水或蔬菜水果汁,有利于出汗和排尿,促进毒素排出,才有利于疾病的恢复。需要注意的是,小孩发烧期间不要吃凉的,建议妈妈把水果温热一下再给小孩吃哦。
在中医看来,一个人元气虚弱,表疏腠松,稍不留神就容易感受风邪造成感冒。
头背部受凉是很容易造成感冒的。人的头部皮肤较身体其他部位致密,血管和淋巴血管也极为丰富。当人体大量运动或者是洗澡、洗头之后,头背部很容易出汗,身体热量经过头背部进行蒸发,此时若是受凉,风寒极易侵入身体,引发感冒。平时也应该注意对头背部进行保暖。
长时间身体过度疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降,从而容易传染感冒。工作压力较大的人建议要注意劳逸结合,多休息,加强饮食营养,保证身体的免疫力和抵抗力,避免经常感冒。
当身体免疫力低下的时候,稍微吹吹风或者是一旦接触到引发感冒的病毒就很容易感冒,所以平时应该多注意提升身体免疫力。比如可以均衡营养的同时多食用能够帮助提升免疫力的食物,并且保持心理健康,注意劳逸结合,还可以积极进行体育锻炼来增强免疫力。
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