前列腺炎患者做什么运动好

前列腺炎患者做什么运动有助于康复呢?前列腺炎是男性常见的一种前列腺疾病。前列腺炎症状的出现给患者的生活、工作灯都会造成一定程度的影响。为此前列腺炎患者需要早些到医院进行前列腺炎的治疗。那么，前列腺炎患者做什么运动好？

男性前列腺炎的病因有哪些

前列腺炎的病因一、受凉

由于男性的前列腺分布着诸多的血管及神经等，而长时间的受凉会使患者该部位的交感神经受到刺激，进而会增加患者尿道内的压力，直接的影响到正常的排泄功能，也对患者的腺体造成一定的损害。

前列腺炎的病因二、邻近器官炎症的蔓延

这也是引发男性前列腺炎的原因中较为常见的一种。在生活中，若是男性朋友患有直肠炎或者结肠炎等一些疾病时，若是没有得到及时有效的治疗和治疗，炎症就可能会通过直接蔓延的方式，危到患者前列腺的健康。

前列腺炎的病因三、病菌的侵害

若是在日常的生活中，男性不注意加强个人的卫生，很容易会受到病毒等病菌的感染，进而形成男性前列腺炎的原因。因此希望朋友们在生活中一定要多注意个人的卫生，洁身自爱，同时要注意性生活要适度，以避免腺体长时间的充血，引发该病。

前列腺炎患者做什么运动好

专家建议患者不妨考虑跑步、散步、网球、游泳。这几项运动强度不大，且不会对前列腺造成伤害，因而，可做为前列腺炎恢复的运动项目。

散步：因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种弹跳和按摩的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。 游泳：基本上是人体整体在水平方向上的移动，双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，增强前列腺的弹跳作用，它对前列腺的保养还不如散步呢。

打网球：它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。 跑步护腺效果好：适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是好的。这和前列腺的位置有密切的关系。

前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。

前列腺炎如何进行自我判断

(1)疼痛。后尿道是否有烧灼感、蚁行感，会阴部、肛门部疼痛是否放射至腰骶部、腹股沟、耻骨上区、阴茎、睾丸等，偶尔向腹部放射。

(2)泌尿系症状。因炎症会累及尿道，患者是否感到有轻度尿频、尿急、尿痛现象，个别患者还可能出现终未血尿，清晨排尿之前或大便时尿道口可有黏液或脓性分泌物排出。

(3)性功能障碍。是否有性欲减退、勃起困难等现象。

(4)神经衰弱症状。心情是否忧郁、全身乏力、夜晚失眠等情况。

(5)继发症状。是否出现结膜炎、虹膜炎、关节炎、神经炎等疾病。

前列腺炎治疗千万别走错路

岔路东：首选抗生素

很多患者，甚至医生都错误地认为抗生素是消炎药，一有了前列腺炎就用它。其实炎症和感染是两回事，感染是由细菌等病原体引起的，它可以表现为炎症;而炎症中却也有很多不是感染引起的，称“无菌性炎症”。90%左右的前列腺炎患者都是无菌性的，能找到病原体的感染性炎症者不足10%。无菌性前列腺炎用抗生素不但不能起消炎作用，反还让体内局部菌群失调，加重病情及难治度。

岔路南：首选一次性“根治”

前列腺炎绝大多数是非感染性炎症，是由于久坐、憋尿、喝酒、吃辣、着凉等因素引起的局部充血、水肿、发热。且前列腺外面有一层三种组织组成的包膜包裹着，药物不易从血流中透入，一般治疗都需20-60天，想一次治好是不可能的。患者最好是配合正规医院的专业医生，耐心地接受科学规范的诊疗，才能尽快恢复健康!

岔路西：单一治疗不用综合疗法

前列腺炎病因复杂，加之特殊的生理解剖特点，往往不可能用一种方法就能治好。如有菌性(感染性)前列腺炎，在用抗生素的同时，要改善局部血循环，增强机体免疫功能，提高吞噬细胞功能等等。需各方配合，方可奏效。

岔路北：患者去药房自行购药

临床上有句名言：“诊断比治疗更重要”，有病不诊断清楚就到药房自行购药服用是盲目的，特别是对前列腺病这样的疑难杂症。图一时方便，反会惹来更多麻烦，花更多的钱。

哪些食物适合前列腺炎患者食用

泥鳅炖豆腐：活泥鳅鱼大约500克，鲜豆腐250克，盐、姜、味精适量。先做好泥鳅鱼的前期处理工序，剖开鱼腹，除去鱼鳃及内脏并清洗干净备用。将洗净的泥鳅鱼放入锅中，加入适量的水及食盐、生姜，温和炖至五成熟之后，将鲜豆腐一并放入锅中，一起炖至熟烂，最后加入适量味精提味之后前列腺炎患者即可食用。

茯苓粉粥：茯苓粉、白米各30克，红枣(去核)7枚。先煮米几沸后放入红枣，至将成粥时放入茯苓粉，用筷子搅匀成粥，加糖少许，可常食用。多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺炎可能有一定效果。

山药粥：生山药(去皮为糊)、白米各60克，酥油、白蜜适量。将生山药为糊后用酥油和蜜炒，令凝，用勺揉碎，另煮米成粥，放入山药搅匀，亦可加少许糖，前列腺炎患者作早餐食用。

白兰花猪肉汤：将猪瘦肉150～200克洗净，切小块，与鲜白兰花30克(干品10克)加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。补肾滋阴，行气化浊。适用于男子前列腺炎。

腰花：羊腰子1对，杜仲15克，盐、葱、调料适量。先将腰子切开，去皮膜切成腰花，放入调料与杜仲同炖，炖熟取腰花，前列腺炎患者作夜宵食用。

栗子炖乌鸡：将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分2～3次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。