孕妈水肿怎么办？如何饮食调理？
BY：Kamaria 2024-08-15 22:16:37 223 ℃
准妈妈下肢甚至全身水肿，同时还有各种不适，比如心悸、气短、四肢无力等等，其实出现这样的情况都是不正常的。还有就是营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠高血压也是准妈妈水肿的常见原因。当准妈妈出现严重的水肿的时候，一定要尽快去医院检查治疗，同时需要注意饮食调理：
（1）、每天吃足够适量的水果和蔬菜
准妈妈别忘记每天吃适量的水果和蔬菜，因为蔬菜和水果里面含有人体必须的多种维生素和微量元素，可以很好的提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还有解毒利尿等作用。
（2）、不要吃过咸的食物
准妈妈水肿的时候一定要饮食清淡，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防水肿加重。
（3）、少吃或者不吃难消化和易胀气的食物
准妈妈应该少吃或者不吃这些食物，比如油炸的糯米糕、白薯、土豆、洋葱等，以免引起腹胀，使得血液回流不畅，加重水肿！
（4）、摄取足量的蛋白质
有水肿问题的准妈妈，特别是因为营养不良引起的水肿，每天一定要保证吃足量的肉、鱼、蛋、奶、虾等动物类食物和豆类食物，因为这些食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的准妈妈每周要注意吃2~3次动物肝脏以补充铁。
相信通过阅读本文，您对孕妈水肿的饮食调理方法有了一定的了解，所以发生水肿的孕妈咪一定要注意饮食，以免加重水肿症状。
饮食调理看体质,9种体质饮食调理方
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A，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。产后饮食B，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。动物性食品（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。鸡蛋：150克烹调用油，花生油，香油等2
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