女性不做黄脸婆保养秘诀

谁不想拥有水嫩动人的肌肤呢?可是女人过了28岁后，肌肤就慢慢进入了衰退期。尤其是生完孩子的女人，初为人母的喜悦，让她们忽略了容颜的保养。开始以家中的小宝宝为焦点，围前围后，好不容易有空停下来看看自己，才发现皮肤状况已经到了惨不忍睹的地步…。原来的鲜嫩早已被黯淡萎黄所替代。

贫血不是黄脸婆的借口

专家提醒：中医“血虚”不等于西医“贫血”，莫盲目进行贫血治疗

但专家指出，这类急着要补血的女性大多连贫血的概念都不了解。其实，大家往往把脸色不好、头晕目眩、腿软乏力、口唇苍白等中医理论中的“血虚”症状，与西医的“贫血”等同。实际上，两者不是同一概念，而西医贫血治疗与中医治“血虚”也不一样，贫血治疗主要是特指针对不同性质的贫血所采用的病因性治疗方法。在没搞清自己是否贫血之前，不要盲目补血，否则反而添乱。

一个人的脸色是否红润，头发是否乌黑，一半来自父母的遗传基因，另一半来自后天的生活环境和饮食习惯，也和工作性质、精神状态有关，不一定是贫血所致。

误解：“黄脸婆”疑心贫血急补血

“医生，我贫血，你给我开点药补补血吧!”自嘲是“黄脸婆”的张小姐不到35岁，没等医生开口她就下结论说自己“贫血”，要求医生为她把脉调理，还要调出红润的脸蛋和乌黑的头发。接诊的医生问：“这可给我出难题了。你知道什么叫贫血吗?”不出所料，张女士说自己脸色发黄，有时会头昏、腿软乏力，“证据很确凿”。

这就是贫血了吗?专业的医生却不这样认为。医生建议她扎一下手指，先查查血常规。结果一出来，自认为“黄脸婆”的张女士却一切正常。但当医生下诊断称无需补血时，她却一脸困惑。

“许多女性都自以为自己明白什么叫贫血，其实她们并不真的了解。”医生解释说，现在人们常说的贫血主要是西医的概念，建立在具体的血分析数据上。而在中医学的基本理论里面，只有“血虚”的说法。不少人因此将之对等，并把面色不好、头晕目眩、腿软乏力、嘴唇及指甲苍白，并伴有耳鸣、心悸、健忘、失眠和月经不调等表现的“血虚”症状用来判断贫血，这种做法是不够准确和全面的。

医生强调，脸色不好可能跟自己先天形成的肤色或面部的毛细血管分布有更大的关系，也可能和抽烟、熬夜等不良习惯有关。而有些人经常不吃早餐，同样也会头晕、目眩、腿发 软的症状，不一定与贫血有关。

女性不做黄脸婆保养秘诀

女性保养一:

早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。

女性保养二：

午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。

女性保养三：

午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。

女性保养四：

午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是应该自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。

女性保养五：

下午进行健身运动，每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体一定要出汗，这样才能强健体魄。

女性保养六：

睡觉之前烫烫脚，尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死，这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位，可以起到预防作用，烫脚的方式是先用开水熏脚，之后再泡脚，水温变凉后把脚擦干。

女性保养七：

人体结肠就算一个垃圾桶，并且我们每天都会带着垃圾桶做这做那，即使每天都有排便，但也不能彻底清除肠内的垃圾，结肠的内部结构是袋状的，就像糖葫芦那样，可以防止粪便自由排泄，但同时还会造成粪便与肠壁的黏连，因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的情况，所以我们一定要经常排毒。

两个护肤习惯摆脱黄脸婆

天生型黄脸婆

特征：脸色暗黄不均匀

脸黄原因：我们东方人脸色容易黄，因为我们是黄种人。肤色一黄看起来就会暗哑无光，但是大部分的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸——她的黄色素比较多。

有效改善的护肤习惯：自制面膜美白效果好

便捷性：☆☆☆

有效性：☆☆☆

做法：将珍珠粉和牛奶混合成糊状，直接敷在清洁后的脸上，10-15分钟后用清水冲洗即可。或者用切片的黄瓜敷脸，也有很好的去黄美白效果。

日晒型黄脸婆

特征：讨人厌的晒斑点点

脸黄原因：不要忽视阳光对皮肤的侵害，它可是无处不在的隐形杀手，阳光里的紫外线会催生黑、黄色素的产生，长时间暴露在太阳下而不注意防晒往往会让色素沉淀加深从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。

有效改善的护肤习惯：出门前切记防晒

便捷性：☆☆☆☆

有效性：☆☆☆☆

做法：每天出门前20分钟，无论你出门后的地点是室内还是室外，根据日晒的强度和时间选择不同SPF值的防晒霜。持之以恒，你就会看到效果的。

如何才能不做黄脸婆

补救1：去除老废角质

任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。

偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。

比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜、碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。

如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢;如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。

要注意的是：当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质

去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：促进血液循环

微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。

“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。

要注意的是：每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久

按摩也有温和去角质作用，以� ��周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

补救3：清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙;油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。

要注意的是：也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品

中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜;强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水;补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露;以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。

补救4：让肌肤平滑

这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光;如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽;如果粗糙，就会暗淡。

要注意的是：通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限

不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱;每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。

黄脸婆都是男人逼出来的

一大早的，同事便对我抱怨，回到家里要买菜做饭，要扫地洗衣的，总是有做不完的家务，家里老公是从来也不会动手帮一下忙了。听了她的话我深有同感，我们家何曾不是?回到家里，儿子只会乱丢东西，而老公只会抱电脑，有时候会恨恨的想要丢下一切，什么也不顾，可是儿子每每一放学就开始吵肚子饿，心头一软又要忙碌着买菜做饭了，谁叫咱是女人呢?和同事声讨了一下老公，最后恨恨的说了句，其实男人变懒，也是我们自己纵容的，可是又不愿意为了这些家务事和他吵。

早上其实我就对老公有意见了，你说这一个三十多岁的大男人了，说句难听了已经是中年男人了，老是要人为他操心那些小事，那西装外套脱了也不拿个衣架挂起来，而是随便像条破布一样的甩在沙发� �，然后早上穿的时候，衣服是绉绉的，不知道的人，还以为家里有个懒老婆呢，不帮他洗好烫好的。其实不只是这衣服外套到处丢，就连那些衬衫西裤，每一次洗好烫好，他要穿的时候也会乱翻一趟的，你说这男人不帮你做点家务活的不说，竟然还搞起破坏，丝毫不尊重别人的劳动成果。对我家儿子乱丢玩具和衣服，我会凶巴巴的让他自己放好，小孩子知道自己做错了，也不敢说什么，而这大男人一个，你说他他还会不高兴呢。

最近常常会心疼我的手都被洗洁精给洗粗了，还记得以前，我的手可是我骄傲的地方，细长的手指曾被同事羡慕得很，可是现在，我的手竟然经常会脱皮，也不再白嫩了。最可气的是那男人竟然一点也不在乎，他认为女人娶回家就是要做家务的，一点也没有怜香惜玉的感觉，只要回到家里有香喷喷的饭菜吃，有干净的衣服换就行了。有时候会向他抱怨，我是越来越老人，人家竟然嘻皮笑脸的说，老一点好，老婆老婆就得老的才可爱，你说气人不气人?

他当然希望我变老了，我一变老就得死心塌地的跟着他，给他洗衣做饭的一辈子，就算是他看上了某年轻漂亮的MM，我也得忍气吞声的跟着他，因为我年老色衰了，没有男人肯要我了。按说像我这样的女人，虽然长得不漂亮，但也算是有人缘的，而且结婚以来，我也不靠他养着，我有自己的工作，收入也足够自己花费，可是为什么我嫁了给他，就要做很多婚前我根本就不用做的事呢?我要学做饭炒菜，我要学洗衣做家务，家里的大小家务全都包在我的头上，而他坐享其成的享受着。结婚之后，改变的人总是我，而他从被我婆婆照顾过渡到了被我照顾，有时候想想真是不公平。

可我又能如何?像我婆婆那样优秀的女人，我做得再多在人家眼里都是不够的，可是妈妈和老婆能一样吗?世界上有哪种爱可以比得上妈妈的爱?再说你要找的是老婆又不是妈，我也希望你能像我爸一样的疼我宠我了，可是你做得到吗?要知道我老爸可是从来没有大声的凶过我，可是你常常让我伤心得泪流满面。我从小是一个比较独立的人，也自认比较能够适应环境，我总是在说服自己去迁就，因为在这个浮躁的社会，这样的一个懒男人正表示着他有足够的安全感，我不用担心要与另一个女人来分享他的爱，只是我还是会感叹着自己的如花岁月就在锅碗瓢盆中消逝。

可能有人会说，你老公又不嫌弃你当个 黄脸婆 ，你那么多的劳骚做什么?是不是还有一颗不安份的心?我承认虽然我总是说服自己接受现实，可是我依然有些不甘心，不甘于自己就这样平淡到老，不甘于自己就沦落成了洗衣做饭的黄脸婆。但是再多的不甘心都只是夜深人静时辗转之间的念头，一觉醒来，我们又要面对生活，面对那些让我们停不下来的一切。也许这就是人生，总是在忙忙碌碌中的往前走，暮然回首时，一切都会变得模糊，那些曾经飞扬的青春像一场梦一样，再多的幻想都只是一个幻想，我依然是那个平凡而又普通的小妇人，是人家家里的黄脸婆，永远也成不了那个男人手中的宝。