手指健康常识有哪些_教你如何从手指疼痛看内脏健康

一、手知健康知识

　　手指操能有效促使手指灵活，而手作为人类人体器官之一，其细微处变化实质上是人身体健康的预兆。了解关于手的健康常识，能及时了解身体的健康变化。

　　人体的手掌和手背是可以预报人身体健康的疾病。手掌出现红斑点时，为肝炎或糖尿病，若手掌浮肿且手指麻木则很可能是心脏病。如果手背像涂了油一般发光发亮表示人体阴湿，多件腰湿酸软，当亮泽蔓延整个手背时则说明湿重严重。

　　而手指甲上的“月牙痕”可以说是人体健康的“晴雨表”。一般来讲，维持8到10个“月牙痕”是最理想的状态。人指甲上的“月牙痕”会伴随人身体健康状况的变化而变化，不正常的半月痕有寒底型、热底型、寒热交替型三种类型。假若“月牙痕”变得灰暗而萎缩，甚至消失往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。假若“月牙痕”面积大于指甲的五分之一时，多意味着心肌肥大，这时易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

二、教你如何从手指疼痛看内脏健康

　　我们都知道手掌上分布的穴位与身体内脏有着密切的联系，因此如果我们的手指在没有外伤的情形下出现疼痛就可能需要考虑是不是自己的内脏出现了问题，那么五指疼痛分别对应着内脏哪些疼痛呢？下面带大家一起了解下吧。

　　五指疼痛的病因有哪些

　　拇指痛肺有问题

　　拇指上有少商经穴，与肺息息相关。压这个部位深感疼痛者，说明肺部有问题。

　　食指痛大肠有问题

　　食指上有商阳穴，与大肠相关。压这个部位手指深感疼痛者，说明大肠有问题。

　　中指痛心脏有问题

　　中指上有中冲穴，位于包围心脏的心包经上，这里感到疼痛，说明心脏有问题。

　　无名指痛感冒问题

　　无名指上有关冲穴，这里感到疼痛，说明是喉痛或头疼问题。感冒发热时揉此部位即可。

　　小指痛心脏问题

　　小指尖有少冲穴和少泽穴，这里感到疼痛，说明是心脏或小肠有问题。所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使心脏病缓和下来。

三、护手的几种小妙招

　　1、勤抹护手霜

　　每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

　　2、秋冬改用多脂香皂洗手

　　尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

　　3、磨砂膏也是护手的好帮手

　　如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。

　　4、皮肤需要酸性保护

　　每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

　　5、敲击促进血液循环

　　打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。

　　6、周末特殊护理

　　利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

四、要如何预防手外伤

　　1、在日常生活中，要保护好自己，避免外伤。

　　2、注意调整饮食结构，要注意多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，不应单纯吃清淡类食品，应荤素结合，要吃饱吃杂，多饮水，保持体内营养平衡，增强机体免疫力。

　　3、加强锻炼身体，增强体质，提高自身免疫功能，生活规律。

　　手外伤可造成不同程度的手指皮下组织、筋膜间隙、肌腱周围组织的损伤及肌肉、血管、神经的挫伤，导致不同程度的运动功能障碍级感觉功能障碍。手外伤修复后疤痕粘连可造成肌腱活动受限，甚至可使患肢肌腱、韧带挛缩、关节僵硬。综合康复治疗就是针对这些问题采取相应的措施，促进手功能的恢复。临床实践表明，采用物理因子治疗可促进局部血液循环，改善组织代谢、促进肿胀消退，同时可以软化疤痕、消除粘连，对痉挛肌肉及其纤维有松弛作用，能缓解关节强直与挛缩，加速患肢功能的早日恢复。