老人穿鞋得有一定高度

老年人应该穿后跟有一定高度的鞋，以1.5至2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力，又可限制过度的定向转动，增强活动时的稳定性。下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

甲沟炎从穿鞋开始

如果说自从人类站立行走后,出现了胃下垂、肾下垂、骨质增生、痔疮,那么甲沟炎几乎都是因为人类开始穿鞋出现的,是鞋尖部从上下左右几个方向挤压造成的。

据专家介绍,临床观察发现,甲沟炎绝大多数发生于足拇指,尤其以足拇指甲的外侧甲沟为多见,约为内侧甲沟的3倍,也有部分患者足拇指双侧嵌甲或双拇指双侧嵌甲。一般认为嵌甲症的发生与下述因素有关:

趾甲剪成圆弧形

这是最重要的病因,一般造成嵌甲的原因主要是由于人们不良的修剪趾甲习惯所造成的,就是通常人们为了适应指头的形状,为了美观,而将趾甲修剪成圆弧形,将趾甲两侧边缘甲角修剪掉,试图消灭甲角。修剪掉这个甲角后,后面又会形成一个新的甲角,你永远消灭不了甲角,并且你越修甲角,甲角越向内卷曲。这时,如果再穿一双尖头的鞋子,就会将甲沟组织挤向甲角,甲角就会嵌入“肉”中,导致嵌甲。

老人穿鞋得有一定高度

生理角度来讲人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。若经常穿平底鞋，有可能会促进足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。

物理角度来讲无跟的鞋定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定，以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。

抗震荡角度来讲穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立或行走的时间过长，还容易引起头昏头痛等不适。

因此，老年人应该穿后跟有一定高度的鞋，以1.5至2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力，又可限制过度的定向转动，增强活动时的稳定性。

男人性格从穿鞋看

有句话说“闻香识女人”，最近，则有人提出了另一个观点———“看鞋识男人”。重复购买固定式样鞋子的男人很念旧;节俭穿鞋的男人个性拘谨、保守但又“内心热情”;随随便便穿鞋的男人不拘小节，容易自欺欺人;爱穿正统黑皮鞋的男人有不折不扣的大男人主义倾向……这些说法有没有道理呢?为什么一双鞋能反映出人内心深处这么多东西?

目前在英国女性中流传着一种新的择偶方法，她们在一分钟之� �就可以确定眼前的这个男人是不是自己梦中的白马王子，而这一切都是通过看男人脚上穿的鞋子来确定的。对此，著名的肢体语言专家福利克·埃弗雷特根据穿鞋的习惯将男人分为5种。

重复购买固定式样鞋子的男人很怀旧

这种类型的男人是很念旧的男人。对于自己习惯的人、事、物，总有一份深深的依恋，就算他的情人无理取闹、任性、孩子气，他也会以一种包容的心态去待她，直到她渐渐成熟明理。他的老朋友很多，对朋友十分讲义气，他会为朋友出头且适时伸出援助之手，让老朋友觉得他是个值得信赖的靠山。因此，你若是爱上了他，不妨多倾听他的烦恼，多体贴他的生活细节，彼此的情感要以稳定成长的方式进行。

节俭穿鞋的男人很保守

买一双鞋子之后，他就非常珍惜它，希望鞋子能穿久一点，可以节省一笔置装预算。而他鞋柜中的鞋子，“鞋龄”都很长。在个性上，他是属于拘谨、放不开的保守型男人。在为人处事上，不够圆滑，常常会得罪人而不自知;在人际关系上，周旋的格局较小;在专业领域中，他会因默默努力，而有成功机会。因此，你若是爱上了他，小心!他可是一位“内心热情”的男子。第一次约会时，心中就对你有着无限的遐想，希望能早日和你变成情人，能一拍即合，亲密无间。但他那拘谨、保守的个性，又压抑着他内心，不敢向你表白。所以你不妨主动一些，多制造机会让他可以表白。

随便穿鞋的男人不拘小节，眼高手低

这种类型的男人不在乎自己穿什么鞋子，乱穿一通。有的时候鞋子与衣服一点儿也不相配，哪怕是鞋子早已破损、式样过时，他也无所谓。甚至不穿袜子、袜子已破损、穿错，他都可以忍受。在个性上，他是个不拘小节的男人，常常眼高手低。私生活没什么条理，又喜欢做白日梦，相信总有一天自己可以一步登天，容易过着自欺欺人的生活。你若是爱上了他，会发现他的感情世界纷乱复杂，常常是忘记不了旧爱，又拒绝不了新欢。三角恋、四角恋纠缠一起，而当一切纷争引爆时，他会选择“逃开”。

爱穿正统黑皮鞋的男人多是大男子主义

这种类型的男人习惯穿正统黑皮鞋，并且把鞋子擦得亮亮光光，绝对不能忍受自己穿双脏鞋子或旧鞋子出门。这种类型的男人，若是连休假或约会都习惯穿他那正统的黑皮鞋，你可要有心理准备，他肯定有不折不扣的大男人主义倾向，而且对母亲的意见十分看重。你若是爱上他，可别有想左右他的想法，他有一套属于自己的待人处事原则，绝对不会因为你而修改。

爱穿休闲鞋的男人重品位

这种类型的男人是注重休闲生活和生活品位的男人。对于鞋子要求很高，不但要舒适，而且更注重鞋子的款式，还要搭配合适的服装。在个性上，他喜欢掌握主动权，主观意识强，对自己的要求很严格，对异性的要求更是挑剔。在生活上，是个有规律的计划者。和他约会时，你可以感觉到他是个十分体贴的好情人，态度温和有礼，言谈风趣幽默，他也是个十分了解自己喜欢什么样女孩的人。所以和他约会时，即使你不合他的理想，他也会很亲切，别以为他对你� �好感，他只是有绅士风度而已。

看鞋识男人的心理学依据

鞋象征着婚姻和事业

重庆明亮心理咨询所的心理咨询师邓云天表示，鞋子和穿鞋的习惯可以表示出男人的性格，其象征意义不仅仅涉及到鞋本身，也涉及到买鞋这一行为。比如从行为方面来说，固定购买同一式样鞋的人，往往有一种比较念旧和稳定的个性。而从鞋来说，它对男人而言更多地象征着婚姻，尤其是婚姻稳定的程度。有句老话叫做“婚姻就像一双鞋，适不适合要穿过才知道”，就生动地说明了这一点。

此外，邓云天还指出，有时候因为鞋是穿在脚上、用于走路的，所以可以代表不断前进，象征着男人的事业。“曾经有一个前来进行心理治疗的人说，梦见鞋跟一高一低。后来经过分析，是他的事业出了问题。当然这是因人而异的，因为个体的经历不同，答案也有所不同”。

北京林业大学心理咨询中心咨询师蔡晨瑞说，鞋在某些特定的场景中也代表事业，比如说梦见了穿小鞋，就极有可能是工作中有谁让你受气了。但是他同时指出，鞋更多的还是婚姻合适不合适的一种象征。例如，穿黑皮鞋的男士在人格气质上会比较正式、刻板、有绅士风度，但是缺乏一种灵活的、亲近的感觉，他的婚姻一般来说也都是中规中矩的，没有更多的色彩;而一个经常穿运动鞋的男士则有可能更加随意、浪漫和灵活一些，然而他在婚姻关系中很有可能缺乏责任心，给人一种不正式、长不大的感觉。

鞋的心理象征意义源于潜意识

从买鞋行为可以男人看待婚姻的态度?几位心理专家指出，鞋象征意义“源于潜意识。”人们一般不会有意识地因为自己的性格习惯是那样就去购买相应的鞋子来穿，这只是潜意识中的想法在现实生活中的一个反映。

其实，鞋无论对于男女都是有一定的象征意义的。但是女性更容易关注自己的脚以及脚上的鞋，因此有意识装饰的成分就更多，而男人则不是这样。区别就在于脚部对男女的意义不太一样。女性的脚和小腿往往带有性的意味，男性会特别关注。而鲜有女性关注男性的脚，因此男人穿鞋与买鞋较之女性更接近于下意识。

每一个男人都不自觉地有他生活上的惯性，而这些习惯就成为他和你平常如何相处的关键。所以，从男人最不经意的鞋子和穿鞋习惯就能了解他们。

“我的一个同事前几天做了这样一个梦，梦到很多很漂亮的鞋，但是都只有一只，”蔡晨瑞说，“如果说一双鞋代表着婚姻或者有伴侣的话，一只鞋就意味着单身了。”这很有可能意味着，他的同事有过多次想结婚的念头，但都没有成功。“这种潜意识里的念头会投射到日常生活当中。”

不能仅仅“以鞋取人”

北京心理咨询中心的心理专家孙欲晓说，穿鞋是可以表示一个人的生活条件、身份和性格的。因为本身服饰在式样上不如女士的那么多，所以一般身上的皮带、手表、鞋等容易让人忽视的东西都会成为别人关注的亮点。

孙 欲晓说，鞋子对于表达一个人的生活、精神面貌和性格所起作用的因素中还是占有一定比例的。当然，每个人的具体情况是不一样的，决不能将鞋与人们的性格生硬地挂上钩，必须具体问题具体分析。

老人穿鞋宜松软

有道是“千里之行，始于足下”，但有些人对鞋的选择却不太关心，认为鞋子能穿就行，不必太考究;还有人只是从美观时尚的角度来选择鞋子，认为穿鞋一定要跟上潮流。其实，穿鞋对足部的健康甚至对全身的健康都有影响。

人类的双脚处于身体的最低位置，它使人得以直立，并承受全身的重量，负责行走与平衡。脚是由52块骨骼、66个关节、40条肌肉和200多条韧带组成，并有丰富的神经血管通过脊髓与大脑和各个内脏器官相连接。

俗话说：“人老脚先衰”，步履蹒跚、行走不稳是衰老的象征，而健步如飞则是老人健康长寿的标志。足部与人体的健康如此的密切，如果鞋不合脚，不但会使足部感到活动障碍与疼痛，而且可使有关的反射区受压，日久更会令相关的器官血液循环受阻而出现病变。

老人喜欢穿平底鞋，但如果平底鞋的鞋跟平得几乎没有，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后脚跟上，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。

老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

健康穿鞋告别拇外翻危害

健康穿鞋，告别拇外翻危害!从美学角度来看，拇外翻畸形有着丑陋的外观，令患者美丽大打折扣的同时，拇外翻危害还容易造成穿鞋变形甚至无履可适的局面，这对于爱美的上班族而言，无疑是一个严重的伤害，没有高跟鞋，就等于让整体性感减半。

从健康角度来讲，拇外翻患者多有疼痛、穿鞋障碍等症状，这不仅给走路造成影响，病程长的患者还会出现膝关节和腰椎的病变，严重危害健康。

健康穿鞋可以帮您告别拇外翻危害，如果您对拇外翻病因不够了解，那么您对此问题肯定是颇有怀疑的。日常生活中，高跟鞋、尖头鞋之类往往是拇外翻危害诱发的根源。高跟鞋往往会因为鞋跟过高，使得身体重心被迫前倾，足趾部位被迫承受几乎来自全身的重量。加之鞋头过尖，使得脚趾部位没有一个充分的舒展空间，如此的环境下，极容易导致脚趾变形，最终形成拇外翻。

健康穿鞋要怎么做?穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。日常生活中，尽量选择宽松舒适的鞋子穿着� ��如必须穿高跟鞋，鞋跟高度尽量保持在4厘米之内。下班后立即换上鞋跟低于2厘米的鞋子，并用温水泡脚，缓解足部痉挛，做足部按摩，缓解足部压力。

如果您的足部已经出现了轻微的拇外翻，则建议您除了采取以上措施外，还可以配合上这样的治疗过程：

告别拇外翻的危害未满16岁的患者可以借助一些矫形器械，对拇外翻有一定的矫正作用，并需要长期坚持使用，矫形器并不能彻底根治拇外翻，其作用只是延缓拇外翻的发展。

轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症。不要穿尖头鞋。

平时多做赤脚运动，无论你的工作是需要长时间站立还是久坐，回家后都可用热水泡足，平时可以多做赤脚运动，这个运动很简单方便但却能有效地加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这能起到缓解软组织痉挛，活血舒缓足部压力的作用。