冬季容易出现咳嗽咳痰呼吸道疾病的一些问题,要注意一些保健的方式和方法。如何缓解冬季肺部疾病呢?可以选择一些润肺止咳的食谱来调理体质,吃什么呢,下面的这些适合冬季食用的润肺食谱是首选,还可以起到止咳的效果。
原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%以上),所以润燥之功较好。猪肺具有清肺的作用,对于出现的咳嗽咳痰有调理的作用,和杏仁一起吃,可以有很好的润肺止咳的功效。
做法:把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状,用手挤,洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏(注意要选用南杏,不能用北杏),一起放入瓦煲内加水煲煮,调味即可。
功用:可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节,肺气不开,干咳无痰,大便燥结,喉咙干燥等等都有一定功效。秋冬季节容易出现干咳啊或者是肺部疾病的问题,可以食用这样的食谱来调理,效果不错。
原料:沙参,一般指北沙参,性味甘、微寒,入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺,养胃生津以及除虚热,治燥咳。
玉竹,性味甘、微寒,入肺、胃经。玉竹质润多液,含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥,润肠通便。沙参可以和老鸭一起煲汤,可以有润肠通便的作用,对于润肺也有好处,这样的搭配方法,是不错的滋阴去火的食谱。
老鸭,性味甘、温、无毒,入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。
做法:选用老鸭一只(注意,一定要选用老鸭),去毛脏,洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克,一起放入瓦
锅内,文火煲1个小时以上,调味即可。
功能:能够治疗肺燥、干咳等,对病后体虚,津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。这道老鸭汤,可以有滋阴的作用,对于出现的咳嗽咳痰等肺部症状有一定的改善的作用,还可以预防大便干燥。
冬季如何润肺止咳?上面的这些食谱就是不错的选择,通过食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果。而且也可以起到滋阴的作用,对于清热解毒去火有帮助的效果,同时也可以提高体质,不妨试试这样的食谱。
润肺止咳食谱,9款润肺止咳食谱,十大最佳润肺止咳食物排行,润肺止咳的8个食谱
一、润肺止咳的8个食谱1、枇杷柚子百合饮材料:枇杷100g,百合100g,柚子150g,冰糖100g。做法:枇杷洗净,百合剥开洗净,柚子剥肉备用。用刀背将枇杷轻轻刮一遍,然后去皮,将去皮后的枇杷对半切开,去除里面的核。锅中放入清水,放入枇杷
春季润肺止咳食谱,润肺止咳食谱怎么做_
凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
润肺止咳食谱,润肺止咳的小诀窍
因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。冰糖有补中益气,和胃润肺的功效,用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘,与雪梨是黄金搭档,能够增强润肺止咳的作用。
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