6个月的宝宝吃什么辅食,六个月的辅食注意事项

一、六个月宝宝辅食的几款食谱

　　【米粉糊】

　　材料：片状米粉。

　　做法：

　　1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

　　2、放置30秒，使米粉充分吸水。

　　3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

　　知识大爆炸：片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且片状米粉比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，这样的“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，大都只是采用绿色大米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦!

　　【鱼泥粥】

　　材料：鱼肉2勺、大米4勺。

　　做法：

　　1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。

　　2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。

　　3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。

　　知识大爆炸：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、锌、磷等，适当给宝宝喂食有好处。除了DIY肉泥外，妈妈也可以选择市面上针对六个月宝宝推出的果蔬、肉类佐餐泥，这些菜泥、肉泥制作经过滤网过滤，质地精细，比家庭自制要细腻得多，而且口味多样，营养更均衡。需要注意的是，妈妈们在选购时要留意佐餐泥是否添加防腐剂，像亨氏佐餐泥就受到不少妈妈的青睐，因为它不仅通过全球选取优质材料，而且不添加防腐剂，严格遵守且完全符合《GB2760食品国家标准食品添加剂使用标准》，给宝宝一份营养均衡又安全的辅食。

　　【蛋黄泥】

　　原料：鸡蛋。

　　做法：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄，然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。

　　知识大爆炸：蛋黄泥巴软烂适口，营养丰富，平时给宝宝食用不仅对大脑有好处，还能给宝宝补充铁质。

　　【苹果泥】

　　材料：香蕉半只，苹果半个。

　　做法：

　　1、苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块，去核。

　　2、将苹果捣成泥，晾凉后即可喂宝宝食用。

　　知识大爆炸：苹果营养丰富，能增进记忆，而且是不容易造成过敏的水果。此外，苹果含有的纤维素和果胶能帮助大便变软，以及帮助轻度止泻。

二、六个月宝宝辅食的原则

　　1、由少量开始，逐渐增多。当宝宝愿意吃，并且可以正常消化时，妈妈可以适当多喂一些。

　　2、从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。妈妈可以先选择纯口味或单一口味的米粉，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，还可以减少宝宝因食物引起过敏的可能性。然后逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡，之后再给宝宝吃加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷口味的米粉，这样宝宝营养更均衡。

　　3、要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并从单一辅食逐渐到多种辅食。但如果宝宝大便不正常，要暂停添加，否则宝宝肠胃会负担不了。

　　4、辅食宜在宝宝吃奶前饥饿的时候添加。辅食逐渐增多时，可以由每天半顿奶慢慢过渡到代替一顿奶。

　　5、喂辅食时，妈妈可锻炼宝宝逐步适应使用餐具。六个月宝宝其实会自觉将勺子往嘴里放，所以此时妈妈可以不亲自动手喂宝宝了，但要在一旁给予帮助。

三、六个月宝宝的喂养攻略

　　喂母乳前可喂少量辅食

　　有时喂母乳的宝宝，接受辅食要比人工喂养的宝宝困难些。可在喂奶前先给宝宝吃点辅食，如米糊、稠粥或煮得熟烂的面条等，刚开始不要太多。

　　辅食添加要循序渐进

　　6个月的孩子每天可吃两次粥，每次1/2～1小碗，可以吃少量烂面片，鸡蛋黄应保证每天1个，每日要喂些菜泥、鱼泥、肝泥等，但要从少到多，逐渐增加辅食。6个月宝宝正是出牙的时候，所以，应该给孩子一些固体食物如烤馒头片、面包干、饼干等练习咀嚼，磨磨牙床，促进 牙齿 生长。这个月，辅食添加的方法要根据辅食添加的时间、数量、宝宝对辅食的喜欢程度、母乳的多少等情况灵活掌握，要针对宝宝的不同情况添加辅食。

　　喂鱼、蛋类食物需注意

　　蛋黄可以喂食一整个了，可以蒸成羹，也可以做成蛋汤之类的食物。不要急于让宝宝吃全蛋，以免引起过敏。鱼类应选择尽量不要有较多鱼刺的。动物肝脏中，鸡肝是不错的选择，但不用每天都喂给宝宝。

　　半岁后宝宝能吃大多数水果

　　宝宝过了半岁后，一般的水果基本上都能吃了，可以把香蕉、苹果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或捣成泥喂给宝宝，也可以榨成果汁给宝宝喝。

四、六个月宝宝辅食添加注意事项

　　1.六个月宝宝辅食添加要从稀到干，从细到粗。辅食一定要先稀后干，先细后粗，先软后硬，先淡后浓，循序渐进，给宝宝一个适应过程，不要急于一步到位。宝宝吃奶前感觉饥饿的时候再来添加一次辅食，可以让孩子更易接受。随着辅食增加，逐渐可以代替一顿奶。

　　2.六个月宝宝辅食添加要按季节及宝宝的身体状态进行添加。而且要一样一样增加，慢慢过渡到多种。孩子大便变稀的时候可以暂停增加，等恢复正常了再增加辅食。夏季天气热或宝宝身体不好的话，也不要吃辅食了，以免引发不适。

　　3.宝宝食用餐具一定要专用。不仅要认真洗刷，而且每天都要进行消毒。喂饭的时候，宝妈们也不要用嘴边一吹一边喂了，更不要把食物放进自己嘴里，嚼碎后再给宝宝吃。这种做法真的很不卫生。同时，要开始锻炼宝宝使用餐具。可以为以后独立使用餐具做个准备，6个月宝宝一般都可以拿勺子放进嘴里了。最后一点就是喂孩子时，父母要有耐心，想办法让宝宝对食物感兴趣。