冬季瘦腰最有效的7种食品
BY：Malak 2024-07-17 12:37:15 1198 ℃
很多MM明明上半身是瘦的，可是腰部却粗得像个大水桶，怎么会这样呢?很大原因是你吃进往的食品没能好好消化，堆积在肠胃里。久而久之，你的肚子就慢慢被撑大了。那到底应该怎样促进消化吸收呢?
今天推荐你7种瘦腰食品，只要你多吃，肯定能轻松瘦下来。
冬季最有效7种瘦腰食品
1.黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食品中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2.白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
3.韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
4.冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能往掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
5.辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。
6.芽菜
芽菜含水分多，食人体内后产生的热量少，更不轻易形成脂肪堆积皮下。
豆制品含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2~5分钟左右（留意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。天天早晚各吃数粒，即有减肥效果。
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