教你如何判断自己的肤质类型

从美容护肤的角度分析，了解自己的肤质类型，是美容养颜的关键。只有知道自己的肤质类型，才能找到更适合自己的护肤方案。下面，具体介绍了一些护肤常识，教你判断自己的肤质类型。

生活中可以让女人美白的食物

NO1、绿豆：

绿豆，根据学者证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染的功效。

NO2、黑芝麻：

黑芝麻，根据学者证明，黑芝麻含有的黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损，因此黑芝麻具有增加细胞免疫，抵抗辐射的功效。

NO3、西红柿：

西红柿，根据学者证明，长期经常食用番茄及番茄制品的人，会受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低，因此西红柿具有减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白的功效。

NO4、紫菜：

紫菜，根据学者证明，紫菜含有硒，硒是重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康，因此紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化以及能增强机体免疫功能与保护人体健康。

NO5、海带：

海带，根据学者证明，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用，因此海带具有抗辐射的功效。

教你如何判断自己的肤质类型

干性皮肤：

毛孔细小，很少有面疱，而且皮肤紧绷、脆弱、没有光泽，不易上妆，易脱皮，尤其是脸颊的部位;对阳光和寒冷非常敏感，很少晒黑，易晒伤;眼部、唇部四周和额头早现皱纹。

中性皮肤：

皮质细致，肤色均匀，没有面疱，皮肤洁净、柔嫩、易上妆，不易脱妆，没有油光或干疤，对阳光不会太敏感，会晒黑，有时会晒!

油性皮肤：

毛孔粗大，脸部有油光，T字部更明显，面疱普遍，皮肤柔软，很少皱纹，易脱妆，易晒黑，不易晒伤。

混合性皮肤分三种类型：

1.T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍。而面颊皮肤洁净柔嫩，很少面疱，肤质细致，肤色均匀，这是混合性皮肤中最常见的类型。

2.T字部位少油脂和面� �，面颊皮肤毛孔很小，极少面疱，易出现皱纹和细纹。

3.T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍，有油光。而面颊皮肤毛孔细小，少面疱，易脱皮，皮肤紧绷，有皱纹和细纹，是混合性皮肤中比较少见的一种类型。

敏感性皮肤：

皮肤角质层薄，遇冷或热面部会潮红，或有红血丝，时有痘痘时有斑，这些主要是由于角质层薄而肌肤的抵御能力下降造成的。

敏感性皮肤与干性皮肤在温度和环境变换不定的春季、秋季最易出现问题，中干性皮肤最易变成敏感性的，而油性缺水性皮肤也容易变得敏感。

女人补水千万不要出现误区

误区一：使劲喝水就能补水。

科学证明，一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。一天饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素，一个人每天饮用1800 毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。

误区二：用完全不含油分的保养品是最有效的补水方式。

任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。

误区三：油分高的保养品锁水效果更好。

油分高的保养品确实可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是不一定比清爽的保养品更加保湿，而且经常使用还可能会增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔或造成敏感，油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。

摆脱外油内干的美白做法

围堵火上加油现象

拯救油性肌，只有一条路绝对行不通，多管齐下才是净肤王道。为了解除油性肌肤，资生堂致力于紧实松弛毛孔，改善纹理和油脂过度分泌问题，除了在美白保养中添加胶原及弹力蛋白精华加强肌肤保湿及弹性，更以传明酸抑制黑斑生成，让肌肤更加水嫩明亮。Origins全球著名整合医学博士Dr。AndrewWeil研究发现，各种来自肌肤内外的刺激，都会导致肌肤上火，出现色斑、色素和肤色不均，净白之道，是以刺梨精萃复合物搭配甘草和白芍药，从根源帮助清理肌肤之火，淡化情绪斑、压力斑和痘斑，由内而外焕发澄净透亮光采。

拒绝干与黑

干性肌看似不像油性肌，老是处于火山喷发状态，但其实干性肌遇到的麻烦更多，甚至有提早老化的危机。总体来说，因为干，容易皮肤痒;因为干，容 易有皱纹细纹;因为干，看起来比较显老;因为干，肌肤容易敏感泛红;因为干;皱折、毛孔隐藏大量黑色素造成阴影;因为干，肌肤显得不够平整，总有凹凸不平的粗糙感。解救干荒黯沉肌，除了滋润，也要重视保湿，才不会变得干巴巴，像个快过期的发黄皱苹果。

水嫩是美白的第一步

研究发现，长期的角质干燥会使肌肤黯沉，而针对角质细胞膜健康、锁住肌肤水分的保养对策，才能让美白快又有效。Dior最新研究揭开造成肌肤色素沉淀和斑点的关键，就在于一种名为丝聚合蛋白的角质细胞蛋白，在成熟过程中，会释出一种天然的UV保护成分，当皮肤缺乏丝聚合蛋白时，就会失去对UV侵害抵抗力，导致细胞过度制造黑色素，形成斑点。因此在美白保养中，特别添加能提升丝聚合蛋白的T。E。C透白复合物，进而降低与减少细胞过度制造黑色素、斑点，全面减少肌肤色差，再造更净白的初雪肌。

美白进阶大补贴

尽管平常的保养程序一点不马虎，但随着生活作息不规律、环境污染、缺乏运动等因素影响，难免会使得肌肤的血液循环、新陈代谢趋缓，看起来灰头土脸，元气尽失。尤其是熟龄肌，伴随着内在生理压力、紧张忙碌的生活步调，甚至会导致经常性的蜡黄疲态，此时更需要高机能的美白补品帮忙加油打气，重新活络肌肤活力。

乳液是冬季护肤的好帮手

秘籍一：乳液三明治

在两枚化妆棉上尽可能多的倒上乳液，然后将它们叠在一起，做成“三明治”，放入冰箱冷藏，在感到肌肤干燥的时候拿出来擦拭，可以快速缓解干燥，润泽肌肤。如果能配备一只小型便携冷藏包就更方便了，这样一来，可以随时随地护肤，比如在飞机机舱中，也能安心应对肌肤问题。

秘籍二：面霜前使用乳液

使用化妆水后，立即涂抹面霜的话会难以吸收。而如果先涂抹乳液，则可以迅速融合之前涂抹的化妆水，在面部形成油状保护膜，同时使肌肤纹理也得到调整。在此基础之上涂抹美容液、面霜，或再次涂抹化妆水，吸收效果都会加倍的。这是只有乳液才能做到的，因为它的结构和皮脂膜十分相近，具有极佳的亲肤效果，且乳液渗透进硬化的角质中，还能促进角质的自然剥离，进一步加速吸收。

秘籍三：基础 底妆以后也可以使用

认为乳液只能在妆前使用的人，你们还不能被称之为“美容高手”哦。想要打造水嫩光彩肌肤的时候，或者感到肌肤干燥的时候，都可以在带有基础底妆的面部再轻轻拍一层乳液上去，这样还有意想不到的局部提亮效果，而且要比高光粉显得更有水嫩感。

秘籍四：乳液橄榄油护肤组合

乳液和橄榄油是护肤组合中的最佳搭配，即可以卸妆，也可以用作平时美容护肤。卸妆是在化妆棉上倒上橄榄油，再到少许乳液，可以轻松的卸除眼唇妆，橄榄油的油性可以溶解彩 妆污垢，而少许的乳液不会让化妆棉给皮肤造成拉扯感。将适量橄榄油加入到乳液中，混合进行按摩，既能补充水分，又可以补给油份。另外，还能和粗盐混合，给身体去角质。