苦味对孩子是大有益处

BY：Katherine 2024-07-18 06:37:22 32 ℃

　　对日常食品中酸、甜、苦、咸等各种味道，大多数孩子喜欢甜食，而对于苦味食品较反感。殊不知，这其中的苦味对孩子是大有益处的，家长不妨多给孩子吃些“苦”。

　　苦可增进食欲苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾，激活味觉神经，在增进唾液分泌的同时刺激胃液和胆汁的分泌，从而能增进食欲，促进消化，对增强体质有益。

　　苦可通便排毒中医认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神的作用，体内毒素随大、小便排出体外，使孩子不生疮，少患其它疾病。

　　苦可清心健脑苦味食品可泄去心中烦热，具有清心作用。泄热、通便、排毒也会使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。

　　含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜等。在干鲜果品中，有杏仁、桃仁、黑枣、茶叶、薄荷叶等。在粮食和豆类食品中，有糯米、荞麦、大豆豉等。另外，还有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用为宜。五味子适于四季，冬春季饮用更好。莲子芯最适于夏季饮用。

对日常食品中酸、甜、苦、咸等各种味道，大多数孩子喜欢甜食，而对于苦味食品较反感。殊不知，这其中的苦味对孩子是大有益处的，家长不妨多给孩子吃些苦。苦可增进食欲苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾，激活味觉神经，在增进唾液分泌的同时刺激胃液和胆汁的分泌，从而能增进食

球类运动符合了孩子的生理、心理特点，孩子在进行球类活动的过程中也能充分展现自己的才能。北京奥运会，让越来越多的孩子更加喜欢体育运动了，特别是球类活动，更使他们着迷。在体育馆内，在电视屏幕前，孩子们常常为精彩的球赛场面鼓掌，为运动员高超的技艺

因为孩子在笑的时候，面部表情肌、胸腹肌都要参与，使心脏获得更多血液，增加肺活量，促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，同时还排..美国科学家研究发现，笑不仅给孩子带来快乐，而且还对生长发育也大有益处。

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