皮肤深层清洁四步走助你点亮肌肤亮白

深层清洁皮肤是对抗污染最实际的办法了，谁都不希望自己的脸成为脏物的寄生处，如果有条件当然是到美容院做个深层护理咯，但是价格也是不便宜的，所以我们就自己动手，在日常的生活中每天都来个深层清洁，相信也能带来奇迹的效果的! 皮肤深层清洁四步走助你点亮肌肤亮白，我们一起看看吧。

三白汤让你又白又嫩

白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。

流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。

在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽;

白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效;

白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;

甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。

现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管;甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。

女性朋友可以到药店购买这4种药，用水煎汤喝。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

其实，中药美容的历史悠久、源远流长，除了三白汤，晋代葛洪的《肘后救卒方》首创了用鸡蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏(由人参、生地黄、白茯苓、白蜜组成)有益气养阴、润肤增白的作用。

皮肤深层清洁四步走助你点亮肌肤亮白

Step1:用弱酸性的洗面奶清洁皮肤，因为脸部皮肤经常受到外部刺激，已经很脆弱了，为了不让肌肤越来越敏感，我们就要用弱碱性的洗面奶，既能很好地清洁，还可以预防敏感肌。

Step2:蒸面是一种很好的清洁方式，把水烧得滚烫，倒入盆中，然后把脸凑在盆子的上方，让热气蒸一下脸庞，这样可以舒展毛孔，让它得到呼吸，让脏物自己出来。

Step3:适当地温和去角质也是清洁皮肤的一种方式，一些磨砂膏和去死皮产品都能有效清洁皮肤，让废弃角质脱离面部，而且还可以放松肌肉，改善血液循环。

Step4:最后还要注意保湿滋润，清洁后要及时补充水分，让流失的水分迅速回来，面部的水油平衡才能塑造更好的肌肤。

生如夏花美白的2大法

短期护理：去角质

我们常常见到美容院的广告，女人们进去的时候是“黄脸婆”，走出来时却容光焕发。这不是电脑特技，也不存在商业秘密，其实你在家里也一样可以做得到，只要你能够彻底地去一次角质。因为唯有彻底加强面部深层清洁，去除已死去的角质，才能让补充的养分充分得到吸收。皮肤角质有保护肌肤的功能，但站在美容的立场上看，角质增厚，在触感上会觉得相当粗糙;在视觉上，皮肤也难呈现出光滑明净的质感，加上表情牵动粗厚的表皮，很容易出现皱纹。

这里推荐的“速效护理”，关键步骤就在于去角质。去角质时的手法同一般的按摩动作基本相同，要顺着肌肤纹路，在额头处往上轻打螺旋，或直接横向搓揉;脸颊部分则是由下往上轻搓;在鼻头的地方往前或直线上下搓揉，这套动作的力度一定要轻，感觉要和缓舒服，不能像一颗颗粗粒子在脸上游移，动作粗鲁会对面部肌肤造成无谓的伤害。

去角质得当，会为肌肤带来不少好处，不但可以加速保养品的吸收，提高皮肤美白效果，营造光滑明净的肤质，而且可以减少粉刺的生成，防止毛细孔油脂阻塞，使彩妆效果持久、均匀。去角质时，应避开特别细致的眼周、唇周，有伤口、龟裂、痣、病变、过敏、湿疹、发炎的地方不可去角质。

去过角质之后，你需要对里层的新细胞补充离子水，并高效保湿。这一步骤可以通过专门的保湿面膜来完成，要使新细胞充满水分膨胀起来。水分饱满的表皮角质细胞，色素自然会减淡许多，肤色也会随之变白。此时，不要忘记再涂上防紫外线的护肤产品，即使在冬天，仍然 需要适当的防晒。

速效护理共有以下几个护理程序：两次清洁、收缩毛孔、按摩放松皮肤细胞、软化角质、清除死细胞、面膜保湿、美白护理及紫外线隔离等。看起来很方便吧，而且真的效果明显喔，只是这样的速效防护只能保持3-7天，要彻底美白肤色，还是需要长期修复的。

长期修复：早晚要坚持

长期美白修复也是一种深层美白护理，需要使用美白保养品，来强化皮肤深层角质层的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了，皮肤就会渐渐转白。长效美白的保养需要天天做，每天早晚各一次。

“持久战”看似艰巨，其实一样可以DIY。买一些有信誉的系列美白护肤品，深层美白，修护晒后肌肤，强化皮肤深层角质层的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，这些全都可以做得到。及时保湿：结合个人肤质

在变成“白雪公主”的过程中，你也会发现，如果肌肤的水分不够，肤质改善的效果也很难呈现。所以，在美白的同时，仍然需要注意保湿。护肤品的保湿成分有很多种，有水溶性保湿，也有油溶性保湿;有些保湿需要吸收外界的水分来达到保湿效果，而有些则是要以水结合成为水合性保湿，不同性质的保湿剂在不同的环境下其保湿作用也不相同。在选择的时候，还是需要结合个人的肤质。

在气候相对干燥的北方，不宜使用吸湿性保湿品。吸湿性保湿品虽然有很好的吸湿保湿效果，但是在相对湿度低和干燥多风的气候中，则不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品都或多或少含有这类吸湿性保湿剂，它的目的不一定是为了皮肤的保湿效果。像在化妆水、乳液、面霜等护肤品中加入这类成分，可以帮助产品保持水分，使水分不至于快速散失，协助其水溶性成分的溶解，一方面可安定产品，另一方面帮助吸收。因此，在选取保湿产品的时候，也应该注意这一点。

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彻底清洁

造成油性肌肤肤色发暗的主要原因是空气中的脏污、表皮皮脂以及彩妆等残留在肌肤上的油分，或者经常曝晒在紫外线下造成的肌肤表面氧化的结果。如果肌肤表面有污垢，怎么美白都是没有效果的，所以这样的肌肤想美白的话，彻底清洁是第一步。

必备隔离霜

脸色不佳，皮肤黝黑暗沉，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妆品对皮肤可能造� �的损害。选择隔离，质地是首要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不堵肌肤的保证。此外，SPF防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避免因日常紫外线长期照射导致的提前衰老。

吃美白食物

不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

排去毒素

想要白皙的肌肤，如果不排除体内的毒素，想白很难。体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。另外，现代人生活方式也有所改变，晚餐过于丰盛等种种行为导致体内毒素积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。

美白有绝招5方法可迅速白

1、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

2、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

3、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

4、绿豆牛奶美白

将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并搅拌成糊状。将调好的面膜敷于面部，从下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并敷一张略湿润面膜纸在上面，避免� ��膜在空气中蒸发过快。30分钟左右就可以将面膜洗掉了，面膜不宜在脸上停留时间过长，这样很容易堵塞毛孔。

5、面膜美白

能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。木瓜1/3个，牛奶3大匙，将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约20分钟后洗干净即可。