如何测试皮肤属于什么肤质_5种肌肤类型的护理方法

一、人体皮肤的5种肤质

　　最新的皮肤测试软件规定人的皮肤划分有五类：中性、油性、混合性干性、干性皮肤、敏感性。

　　1、中性：中性皮肤就是我们正常的皮肤，其PH值在5-5.6之间，它是健康的理想皮肤，皮脂腺、汗腺的分泌量适中，不油腻不干燥富有弹性，毛孔极小，红润有光泽，不容易老化。红润细腻而富有弹性，对外界刺激不敏感，没有皮肤瑕疵。多见于发育期前少男少女和婴幼儿以及保养好的人。

　　2、油性：油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄、容易起痘，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。

　　3、干性：干性皮肤指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。 也即干燥性皮肤，皮肤角质层水分低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽 。

　　干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，其PH值约为4、5-5之间，可分为干性缺水和干性缺油两种。这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺水的情况会更加严重。如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其恢复正常生理功能，以防未老先衰。

　　4、混合性：混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区(额、鼻、口、下颌)呈油性，其余部位呈干性。混合性皮肤多见于25-35岁之间的人。我国大部分人都属于此类皮肤。

　　现代人混合性皮肤的人越来越多了，除了一些人是天生的混合性皮肤，还有一部分人是随着压力而变成混合性皮肤，还有以前是中性皮肤或油性皮肤、也会随着年龄、环境等变成混合性皮肤。

　　5、敏感性：敏感性皮肤就是容易因饮食、情绪或所用的美容用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。

　　敏感性皮肤最直接的定义就是“易受刺激而引起某种程度不适的皮肤”，易受刺激是主要关键，这种皮肤一般都比较白，毛孔也较细小，白细柔嫩正是皮肤保养所希望的目标。所以美容界流行过果酸换肤去角质，目的就是要把角质层变得薄一点，变薄一点当然触感就比较细致，但相对皮肤对外界的抵抗力也自然降低。通常客人到美容院，是否为敏感性肌肤，有经验的美容师一看即可，而皮肤较脆弱的客人也大都会主动告诉美容师：“我的皮肤比较脆弱，容易敏感”，这种类型的客人在美容院护理的客人群中比例相当高。

　　针对敏感性肌肤的客人，美容师切记要遵守细心观察(除了大面观察之外，细部观察及不断询问客人的感觉及反应，客人极度不适，要停止观察)、专心照顾(一面护肤，一面专注观察过程的变化，一有肤变，立即停止)、小心使用护肤品(选择护肤用品要有专业常识，并小心使用，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三心”原则，避免护肤过程中引发刺激产生类敏感的不适。

　　敏感性肌肤在换季的季节最易发生，热温由热变冷，空气中的相对湿度由高变低，很多平常自觉皮肤较脆弱的人，在秋冬时期，无论护肤的选择方式以及护肤用品的选择，都是配合专业秉持“三心”的原则，逐渐改善肤质，让美丽的肌肤臻于至善至美。

二、测试皮肤类型的简易方法

　　肌肤测试，英文名称：Skin test，是对皮肤肤质进行的科学检测，是指为了保护好自己的皮肤，正确选用适合的护肤品，针对皮肤肤质进行科学权威的测试。并不是传统意义上的油性，中性，干性，混合型的划分。皮肤测试也不能通过简单的问题回答进行判定。

　　(二)测试方法

　　测定皮肤性质的方法很多，有专门鉴别皮肤性质的仪器，也有最简单的观察辨别法。问题性皮肤很容易观察判断，而其他类型的皮肤则需要仔细鉴别。一般主要观察毛孔大小，油脂多少，有无光泽，皮肤弹性，接触化妆品是否过敏等，然后把观察结果与各类皮肤特点做对比，就基本可以判定自己皮肤的性质。

　　通常还可以采取简单易行的测试方法进行鉴别：

　　1、纸巾测试：晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，若纸巾上留下大片油迹，皮肤便是油性的;若纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹，皮肤则为干性;若纸巾上有油迹但并不多，就是中性皮肤。肌肤测试还包括：“肤质测试”“肌肤年龄测试”“肌肤水份测试”等。

　　2、纸巾擦拭法：取一块柔软的卫生纸巾或吸墨纸，在鼻翼两侧或前额部反复擦拭，将皮肤上分泌的皮脂尽量地拭取下来。如果纸巾上满是油光，说明皮腺的分泌功能比较旺盛，属于油性皮肤;纸巾上且颜色无油光较浅的，则是干性皮肤;介于两者之间的，属于中性皮肤;如果不同部位的油脂含量不同，则属于混合型皮肤。

　　3、洗脸测定法：利用洗脸后产生的皮肤紧绷感，在不搽任何化妆品的条件下观察紧绷感消失的时间，20分钟内消失者属于油性皮肤，30分钟内消失者属于中性皮肤，40分钟消失者属于干性皮肤。

　　此外，人的皮肤随着年龄的增长和健康状况的变化而不断发生变化。如青春期皮脂分泌较为旺盛，皮肤可能为油性，而到了老年期皮脂腺功能减退，皮肤可能较为干燥。不同的季节皮脂的分泌亦不同，一般夏季皮脂腺分泌活跃，冬季则相反。

三、5种肌肤类型的特征及护理方法

　　一般肌肤分为5种类型：干性皮肤、油性肌肤、混合性肌肤、敏感型肌肤和中性肌肤。而这5种不同类型肌肤的护理方法也不同，让我们一起来看一看。

　　1、干性皮肤。

　　症状：皮脂分泌量少，比较干燥，易产生细小皱纹;毛细血管表浅，易破裂，对外界的刺激比较敏感。这种皮肤可分为缺油和缺水两种。缺油性的皮肤多见于35岁以上及老年人。缺水性的皮肤多见于年轻人，这种皮肤的PH值为4.5-5。解决方案：应使用具有滋润效果的洗面奶，不要使用皂类进行清洁。使用具有滋润效果的营养水进行二次清洁并同时滋润皮肤，根据季节的不同选择保湿的产品乳液及膏霜均可。建议每1-2周到美容院进行补水的保养，效果更佳。

　　2、油性皮肤。

　　症状：皮肤肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，不易起皱纹，对外界刺激不敏感。容易生粉刺，常见于青春期年轻人，油性皮肤的PH值为5.6-6.6。解决方案：早晚彻底清洁皮肤，使用具有调节皮肤油脂分泌的爽肤水，每周可进行2-3次的磨沙护理，使用具有收缩效果的爽肤水。建议每周到美容院进行有针对性的保养。

　　3、混合性皮肤。

　　症状：这种皮肤兼有油性及干性皮肤的特征。在面部T区(前额，鼻，口周，下巴)呈油性状态。眼部及面颊呈干性状态。混合性皮肤多见于25-35岁年龄的人。解决方案：此类皮肤应分区进行保养，根据部位的不同分别采用干性皮肤的保养方法及油性皮肤的保养方法。也可使用专门针对此类皮肤生产的护肤品。

　　4、敏感性皮肤。

　　症状：此种皮肤可见于干，中，油等各种皮肤。其特点是皮肤较薄，对外界刺激很敏感，会出现局部微红，红肿，出现高于皮肤的包，块及刺痒等症状。解决方案：避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。建议使用含有甘菊，尿囊素，天然保湿因子，芦荟等成分的保养品来维持皮肤所需水分，缓解紧崩感，达到安抚，镇定，缓和敏感的作用。尽量避免日晒，避免使用太冷或太热的水等等。应到专业的美容院进行有针对性的保养。

　　5、中性皮肤。

　　症状：皮质细致，肤色均匀，没有面疱，皮肤洁净、柔嫩、易上妆，不易脱妆，没有油光或干疤，对阳光不会太敏感，会晒黑，有时会晒伤。解决方案：做好防晒和基础护理很重要，定期去角质也很重要，有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。最好不要去洗面了。一定要选择含有稳定美白成分且亲水性好的商品，以清爽的水分美白或者选择无油脂的为好。

四、最伤肌肤的5种食物

　　「皮肤」是人体最重要的器官之一，身体内部状态都会清楚的反映在皮肤上。因此，当你吃太多垃圾食物或睡眠不足，脸上皮肤立刻会出现暗沉现象;同样的，如果你均衡饮食、定期运动，那么肌肤自然就会容光焕发。以下这五种食物，是研究指出最伤皮肤的前五名，检讨一下你是不是太常吃这些而导致各种皮肤问题。

　　1、加工食品罐头。加工食品是一项重要的发明，它大大延长了食物保存期限，并让我们能快速吃到想吃的东西，不过这些加工食品含有大量人工添加物及防腐剂，会提高体内的糖份，导致皮肤分泌更多的油脂，从而长出各种暗疮与痘痘。这些腌制食品也没有新鲜养份，让你的皮肤失去光泽毫无生气。

　　2、咖啡。因不少人每天是从一杯咖啡开始的，没错，咖啡有助于提神醒脑，缓解便秘也能消除眼睛浮肿，让你充满精神。但*会导致皮肤脱水干燥，更重要的是会让皮肤暗沉。

　　3、糖。吃进太多的糖份，就得要有长出一堆痘痘和粉刺的心理准备。如果想要彻底改善肤质与体质，那么请减少糖份摄取，要是你真的是甜食狂爱者，请吃一些天然的水果、红枣、椰子水来满足自己的欲望。这样才有改善肌肤状况的可能。

　　4、洋芋片和各种包装零食。洋芋片和包装零食里加入了大量的盐和防腐剂，不但会让你的皮肤浮肿，还会造成皱纹和粉刺。吃进太多的盐份是伤害肌肤最主要的原因之一，它会破坏你的身体平衡。

　　5、速食。很多人爱吃的义大利面、披萨、薯条含有大量碳水化合物，累积在身体中将导致代谢缓慢，不但会让你变胖，还会升高血液中的胆固醇，你的皮肤将因此变得出油量极高，进而导致更多皮肤问题。

　　小贴士：很多人以为只要勤洗脸，甚至砸钱买面膜、爽肤水等各种美容产品，就能帮助修复受损的皮肤。然而事实是，皮肤最需要的还是自我修复，而非透过外部添加物来改善。因此，要想釜底抽薪让每个毛细孔都干净清爽，最重要也最根本的，是改变饮食习惯，这会让你看起来年轻、漂亮。