脸肌肉萎缩了怎么恢复_如何预防肌肉萎缩

一、脸部肌肉萎缩怎么解决

　　1、如果自己患有脸部肌肉萎缩，这个时候一定要认真的重视治疗，平时一定要注意适当的锻炼，增强自己的体质，同时运动不能够过量，过量的运动会导致病情的加重，选择合适的运动，对于病情较为严重或者长期卧床不起的患者，应该采取适当的按摩，防止褥疮的发生。

　　2、面部肌肉萎缩的病人应该保持一个良好的心态，积极的接受医生的治疗，相信医生的治疗工作，面部肌肉萎缩的护理措施是能够帮助患者的病情得到尽快的康复，所以患者一定要保持积极乐观的治疗信心，减轻自己的心理负担，避免不良的刺激或者过度用脑所导致的病情。

　　3、面部肌肉萎缩的患者一定要饮食有节律，因为饮食对于身体的健康非常有作用，在日常的生活当中，我们不能够吃的太饱，也不能够太饥饿，多吃一些有益健康的食物，合理的搭配营养不偏食，不挑食，多吃一些动物的蛋白及新鲜的蔬菜水果，对于肌肉萎缩，患者来说，是非常重要的，不能够吃辛辣刺激的食物这些食物对身体是非常有害的。

二、脸部肌肉萎缩的原因

　　1、中枢性的改变是会造成脑源性的肌萎缩，这种情况是很少见的。常常会出现在大脑皮质的萎缩性病变，尤其是儿童时期的大脑半球顶叶病变，先天性运动区发育强或者是大脑半球深部占位性的病变，炎症等，这样就会导致对侧身体相应部位的肌萎缩。

　　2、原发性的脊髓前角或者是脑干颅神经运动核以及它的传导途径的病变都会导致肌肉萎缩的发生。如，运动神经元疾病，包括少年进行性球麻痹，家族性遗传性少年型脊髓肌萎缩症等。

　　3、还会并发中枢神经弥漫性病变的神经元性的肌萎缩，如，家族性遗传性共济失调，关岛运动N元疾病，慢性进行性舞蹈病，大脑叶性萎缩，海绵状自质脑病等。

　　4、先天性的发育畸形所导致的继发性的中枢神经元性肌萎缩，如，脊髓积水，脊髓发育不全，先天性颅神经核发育不全综合症，脑脊髓膨出，脊管闭合不全，脊髓空洞症等。

　　5、面部肌肉萎缩的病因还有就是脊髓的病变，如，脊髓压迫，损伤，产伤和急性脊髓前角灰质炎等。

三、生活中哪些方法可以预防脸部肌肉萎缩

　　1、保持乐观愉快的情绪：

　　较强烈的长期或反复精神紧张，焦虑，烦燥，悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋、抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。因此，生活中预防肌肉萎缩，最重要的就是保持乐观愉快。

　　2、严格预防感冒，胃肠炎：

　　肌萎缩患者，由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌无力，肌跳加重，特别是球麻痹患者，易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

　　3、劳逸结合：

　　肌肉萎缩的预防措施有哪些?忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼，会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复，肌细胞的再生和修复。

　　4、合理调配饮食结构：

　　生活中肌肉萎缩的治疗方法是，补充高蛋白，高能量饮食，提供神经细胞、骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力，增长肌肉，早期采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，禁食辛辣食物，戒除烟，酒。中晚期患者，以高蛋白，高营养，富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式，以维护患者营养及水电解质平衡。

四、肌肉萎缩的几种疗法

　　1.中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。

　　2.西医治疗：物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。

　　3.康复疗法：有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。

　　4.运动治疗。这是缓解关节过早畸形的一种方法，但要注意避免强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌过度疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复，反而不利于治疗。

　　5.饮食疗法。患者合理调配饮食结构才更有利于康复。增进饮食营养可以供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，有利于肌力、肌肉的增长，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物。这就是肌肉萎缩的治疗方法之一。